Tai ne paslaptis, kad kūdikis yrasveikas ir sveikas maistas yra motinos pienas. Krūties piene yra visi būtini vitaminai, mikroelementai ir antikūnai, kurie yra būtini kūdikiui. Pienas visada yra šiltas ir visada sterilus. Nereikia išleisti pinigų mišiniui ir buteliams. Ir tada viską nuplaukite ir sterilizuokite. Tačiau atsitinka, kad nėra pakankamai pieno ar laktacijos krizės. Ką tada turėtų mama? Kaip išeiti iš maitinimo krūtimi?
Čia jums reikia išsiaiškinti, kas didina laktaciją, kaip pakeisti įpročius, gyvenimo būdą, kokių vaistų yra, kad padidėtų pieno kiekis.
Pirmuoju pieno trūkumo ženklu neskubėkite įvesti papildymo. Pirma, pabandykite imtis priemonių laktacijos gerinimui.
Пересмотрите свой рацион.Yra maisto produktų, kurie padeda didinti maitinančią motiną pieno gamybai. Kiekvieną dieną mityboje turite turėti baltymų maisto, įskaitant naminius paukščius, žuvį ar liesą mėsą, taip pat ne mažiau kaip 250 ml pieno ar kefyro, varškės ir kieto sūrio.
Aprūpinkite savo kūną pakankamu skysčių kiekiu, kuris turėtų būti bent du litrai per dieną (įskaitant sriubas). Visi jūsų vartojami gėrimai turėtų būti šilti.
Jei pienas yra nepakankamas, reikiadažniau kūdikį į krūtinę. Padidėjusi laktacija yra įmanoma tik reguliariai sudirginant spenelį su vaiko lūpomis. Pagerinus pieno gamybą, bus galima grįžti prie įprastinio maitinimo režimo.
Įsitikinkite, kad kūdikis yra teisingaskonfiskavo krūtinę. Jo smakras turėtų paliesti savo krūtinę, o jo apatinė lūpa turėtų būti pasukta į išorę. Tinkamas pritvirtinimas užtikrinamas, kai vaikas užfiksuoja ne tik spenelę, bet ir isola.
Padidėjusi laktacija yra procesas, kurio reikiaiš mamos laiko ir pastangų. Kiekvieną naktį prieš miegą darykite medicinos vonią ant krūtinės. Norėdami tai padaryti, supilkite didelį dubenį karšto vandens ir nuleiskite krūtinę ten. Procedūrą reikia atlikti 15 minučių, nuolat užpilant karštu vandeniu. Po vonios išdžiovinkite krūtis ir suknelę šiltai.
Du kartus per dieną išleidžiamas kontrastinis dušas. Ši procedūra taip pat skatina laktacijos padidėjimą.
Jei pastebėsite, kad pieno yra mažiau,gali būti susijęs su nuovargiu ir miego trūkumu. Pamirškite apie namų ruošos darbus, miegokite su savo vaiku, dažnai vaikščiok su juo. Padidėjus laktacijai, galite grįžti į namų ruošos darbus.
Specialūs pratimai, kurie daro krūtis stangresnius, taip pat prisideda prie padidėjusio pieno gaminimo.
Galite atlikti masažą, kurio veiksmaisiekiama didinti laktaciją. Šiems tikslams jums reikės ricinos aliejaus. Supilkite jį į delną, tada padėkite dešinę ranką ant krūtinės ir kairiąją ranką ant krūtinės. Masažuokite krūtinę pagal laikrodžio rodyklę su švelniu judesiu. Įsitikinkite, kad judesiai yra minkšti ir lygūs.
Yra žolelių, kurios gali padėti padidinti maitinančios motinos pieno gamybą. Turite nuspręsti, kokia žolė jums tinka.
Visas žoleles, skirtas laktacijai padidinti, galima suskirstyti į tris grupes:
- žolelių, kurios padeda esant virškinimo problemoms (krapai, kmynai, pankoliai ir anyžiai);
- žolelių, kurios padeda nuo nervinio streso (citrinų balzamas, raudonėlis, mėtos);
- žolelės, padedančios nuo fizinio išsekimo, ir žemas hemoglobino (dilgėlių) kiekis.
Atminkite, kad teigiamos emocijos ir gera nuotaika prisideda prie daugiau pieno gamybos. Kol vaikas miega, darykite tai, kas jums patinka: skaitykite knygą arba megzkite kojines.
Jei reikia, kreipkitės į žindymo konsultantą. Specialistas padės teisingai įvertinti situaciją ir pateiks vertingų patarimų.
Atminkite, kad mamos pienas yra geriausias maistasvaikas. Žindymas yra artimiausias ir meiliausias bendravimas tarp motinos ir kūdikio. Todėl darykite viską, kad maitintumėte krūtimi. Vaikas jums padėkos už sveikatą ir laimingą šypseną. Sėkmės!
