Rėmuo atsiranda, kai rūgštis iš skrandžiosultys pradeda susilieti su stemplės vidiniu pamušalu ir sukelia dirginimą. Daug žmonių kenčia nuo šios ligos tik retkarčiais, paprastai po valgio.
Kodėl jis pasirodo ir ką daryti, kai rėmuo neleidžia jums gyventi ramybėje? Gali būti keletas priežasčių:
• Skrandžio skrandžio sulčių turintis vožtuvas susilpnėjo.
• Kai kurie maisto produktai (cukrus, alkoholis, kava, mėtų riebalai, riebalai ir kepti maisto produktai, šokoladas) gali atsipalaiduoti apatinės stemplės sfinkterio.
• Tankus patiekalas, ypač prieš miegą, turi galimybę sustiprinti apatinio skrandžio vožtuvo suspaudimą ir taip atsipalaiduoti.
• Dėl nuolatinio sėdimojo gyvenimo būdo, įtempto drabužių ar per didelio svorio skrandis sukelia nemalonius simptomus.
• Rūkymas.
• Stresas didina skrandžio rūgšties gamybą ir lėtina skrandžio ištuštinimą.
• Rėmuo kiekvieną dieną gali sukelti nenormali stemplės struktūra, jo navikai arba gretimi audiniai.
Kas yra šios ligos pavojus?
Atkreipkite dėmesį į pasireiškimo dažnumąsimptomai. Jei rėmuo pasireiškia vieną kartą per mėnesį - tai lengva šios problemos forma. Vieną savaitę - vidutiniškai. Bet jei rėmuo pasireiškia kiekvieną dieną - susiduriate su sunkia forma, kuri reikalauja gydymo.
Jūs galite atsikratyti retų rėmuo, praradus svorį, eikite į sveiką mitybą ir naudodami toliau pateiktus paprastus patarimus.
Esant rimtoms formoms, tokios priemonės gali būtiatnešti atleidimą tik trumpą laiką. Ką daryti, jei rėmuo pasireiškia sunkia forma? Nedelskite gydymo. Kasdieniai traukuliai gali būti sunkios ligos požymiai, galintys sukelti baisias pasekmes.
Žmonėms, kenčiantiems nuo GERD, rėmuo kiekvieną dieną yra stemplės randų šaltinis. Tokia žala sunkina rijimą ir susiaurina stemplę.
Lėtinės rūgšties ekspozicija gali padidinti stemplės onkologijos tikimybę.
Rėmuo kiekvieną dieną: kaip išmokti valdyti?
1. Tris didelius patiekalus pakeiskite dažnais valgiais mažomis porcijomis.
2. Treniruokis valgyti lėtai. Norėdami sumažinti norą greitai nuryti maistą - kramtydami maistą padėkite šaukštą ar šakutę ant stalo.
3. Valgymas tris valandas prieš miegą vakare padės sumažinti skrandžio rūgšties gamybą iki to laiko, kai eisite miegoti.
4. Aukšta pagalvė ar pakelta lovos galva leis užkirsti kelią skrandžio sulčių patekimui į stemplę miego metu. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip jūs miegate.
penki.Turite sumažinti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali sukelti rėmuo, suvartojimą. Tai citrusinių vaisių sultys ir soda, kava ir alkoholis; pomidorai ir šokoladas, mėtos ir svogūnai, riebus maistas. Įrašykite visus maisto produktus, kuriuos valgote, į savo maisto dienoraštį, kad suprastumėte, kurie maisto produktai sukelia rėmuo.
6. Turėtumėte mesti rūkyti, nes nikotinas turi savybę susilpninti apatinį stemplės sfinkterį.
7. Būtina dėvėti laisvus drabužius, nes nuo įtemptų daiktų skrandis suspaustas, o tai padeda stumti skrandžio turinį į viršų.
8. Svarbu stebėti kūno svorį. Pertekliniai pilvo riebalai, taip pat griežti drabužiai daro spaudimą skrandžiui. Kaip rezultatas - rėmuo kiekvieną dieną.
9. Išmokite gerti šiltą skystį. Stiklinė žolelių arbatos arba švelniai pašildyto vandens po valgio padeda skrandžio rūgščiai skystis ir mažina rūgštingumą.
