Cianokobalaminas (vitaminas B12) - tirpus vandenyjevitaminas B, kuris yra sudėtingesnis molekulinės sudėties nei kiti, nes jame yra mikroelementų kobalto. Kobalto - mineralinių medžiagų, reikalingų raudoniesiems kraujo kūnams, patenka į mūsų kūną iš maisto šaltinių, o taip pat vitaminas B12 yra pakankamas kiekis. Naudojimo instrukcija rodo, kad dėl vitamino B12 organizmas normalizuoja riebalų, baltymų ir angliavandenių metabolizmą, taip pat gerai veikia sąveiką su pantoteno ir folio rūgštimi bei vitaminu C.
Vitaminas B12, naudojimo instrukcijosnurodo, kad suaugusiajam paros dozė yra 5-7 mcg, nenustatyta augalų maisto produktuose. Cianokobalaminą galite gauti su gyvūninės kilmės maistu: su pienu, sūriu, mėsa (daugiausia yra inkstai, širdis, kepenys), austrių. Dideliame kiekyje yra sauso pieno, sardinių, krabų, lašišos. Žmonės, kurie dėl kokių nors priežasčių nevartoja gyvūnų maisto, turėtų atsižvelgti į tai, kad nenaudojant pieno, mėsos ir kiaušinių jie negauna vitamino B12. Naudojimo instrukcijoje pateikiama tokia informacija: šis vitaminas yra atsakingas už kraujo susidarymą, vitamino trūkumas organizme gali sutrikdyti DNR susidarymą. Įvairios kraujo ląstelės, trombocitai, raudonos ir baltos kūno dalys inertinėse smegenyse dalijasi ir subrendo, todėl inertinių smegenų funkcijos sutrikimai atsiranda, jei vitaminas B12 nėra praryti. Instrukcija taip pat įspėja, kad dėl to, kad trūksta vitamino, organų ir audinių, kuriems trūksta deguonies tiekimo ląstelėse, tai gali nukentėti, o tai lemia energijos procesų sumažėjimą ir svarbių organų veikimą apskritai.
Польза витамина В12 не преувеличена, так как он dalyvauja ne tik organizmo apsauginio sluoksnio riebalų ir baltymų struktūrose, bet ir nedidelės reikšmės kaulų formavimosi procese, kuris yra labai svarbus nėščioms moterims, moterims menopauzės metu ir vaikams aktyvaus augimo metu. Metioninas, kuris yra vitamino dalis, turi svarbų poveikį mūsų psichikai, nes jis yra atsakingas už tokius jausmus: džiaugsmo, gerumo, meilės jausmo.
Vitaminas B12, naudojimo instrukcijospraneša, kad kai vitamino trūkumas gali pasireikšti tokiais simptomais: kiekvienam asmeniui svarbu užkirsti kelią virškinimo sistemai, kraujo formavimo sistemoms, nervų sistemai. Yra silpnumas, širdies skausmas, galūnių tirpimas, depresija, prasta atmintis, apetito praradimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, virškinimo sistemos pažeidimas. Paprastai vitamino B12 hipovitaminozė yra retai paveikta, ji dažnai randama vegetaruose, kurie nevartoja gyvūnų maisto. Be to, šio vitamino stoka gali atsirasti esant tam tikroms sąlygoms: jei buvo atlikta operacija skrandžio, žarnyno ar plonosios žarnos pašalinimui su atrofiniu gastritu, taip pat, kai medžiaga buvo konfiskuota kirminais.
Jei atsiranda situacija ir nustatė gydytojascianokobalamino trūkumas, tada, greičiausiai, jis paskirs injekcinį tirpalą injekcijoms, taigi vitaminas geriau absorbuojamas organizme. Vitaminas B12 ampulėse, kurių nurodymas įspėja apie kontraindikacijas, turi būti atidžiai imtasi. Jei sergate krūtinės angina, esate linkęs susidaryti kraujo krešulius, esate nėščia ir maitinate krūtimi - vartokite šiuos vitaminus tik gydytojo nurodymu. Jūs neturėtumėte to daryti ir jei turite eritrocitozę, piktybinius ar gerybinius navikus.
Vitaminas A gali sukelti alergines reakcijas, tachikardiją, viduriavimą, psichinį sujaudinimą, galvos svaigimą ir galvos skausmą.
Nesuderinamas su aminoglikozidais, askorborūgštis, kolchicinas, tiamino bromidas, sunkiųjų metalų druskos, piridoksinas. Jo negalima derinti su vaistais, kurie padidina kraujo krešėjimą organizme.
Vitamino B12 reikia vartoti pasitarus su gydytoju!
