Kraujo spaudimas yra vienas iš svarbiausių.charakterizuojantys organizmo būklę, o asmens gerovė daugiausia priklauso nuo jo vertės. Kaip mes žinome, kraujo spaudimas susideda iš dviejų verčių, kurios yra parašytos per frakciją. Didesnė vertė yra vadinamoji "širdis" arba sistolinis spaudimas, tai rodo jėgą, kurią kraujas įstumia į širdies kraujagysles, ty kraujo spaudimą induose iškart širdies susitraukimo metu arba sistolėje. Mažesnis arba "inkstas" - tai diastolinis, galbūt gali kalbėti apie inkstų būseną - tai kraujo spaudimas indų metu diastolei arba intervalo tarp susitraukimų ir tiesiogiai priklauso nuo inkstų veiklos. Ir koks slėgis laikomas normalus?
Paprastai priimtinas kraujo spaudimo standartas - nuo100/60 iki 140/90, tačiau tai yra labai sąlyginė siena. Tiesą sakant, nėra tikslaus atsakymo į klausimą, kiek slėgio laikoma įprasta: šis rodiklis yra labai individualus ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Koks vienam žmogui normalus slėgis priklauso, pavyzdžiui, nuo jo amžiaus - jei paauglystėje slėgis 100/60 vis tiek gali būti laikomas normaliu, tada vyresnio amžiaus žmogus sukelia didelį diskomfortą ir 140/90 - priešingai, tam tikroje amžius yra įprastas darbo slėgis, o jaunystėje bus laikomas aukštesniu. Paprastai su amžiumi šiek tiek padidėja spaudimas, maždaug penkis taškus per 10 metų.
Šiuo atžvilgiu yra toks terminas kaipdarbinis slėgis yra kraujospūdžio rodiklis, kuriame žmogus jaučiasi geriausiai ir gali kasdien vykdyti veiklą, nesukeldamas mažiausio diskomforto. Šis rodiklis gali viršyti visuotinai priimtą normą: pavyzdžiui, yra atvejų, kai asmens darbinis slėgis yra 90/60, o hipertenzija sergantiems pacientams ši vertė gali būti 160/90 arba dar didesnė, o jei jie yra normalus spaudimas mokslo požiūriu jaustis silpnas ir galvos skausmas. Todėl, koks kraujo spaudimas laikomas normaliu, nėra svarbiausias rodiklis, todėl svarbu, kaip žmogus jaučiasi.
Taip pat nereikia manyti, kad vertė yra visiškai teisinga.kraujo spaudimas, gaunamas matuojant medicinos įstaigoje - paprastai šis skaičius yra gerokai didesnis nei įprasta. Taip yra dėl neįprastos padėties ir dėl to, kad apsilankymas medicinos įstaigoje vis dar yra daugeliui streso. Apskritai emocinė būsena yra labai svarbus veiksnys, turintis įtakos kraujo spaudimui. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie yra linkę į didesnį spaudimą - bet koks nuotaikos pokytis gali sukelti jo padidėjimą, ar tai būtų teigiamos ar neigiamos emocijos. Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, yra mažiau jautrūs savo svyravimams dėl nuotaikos, tačiau orų pokyčiai juos daro reikšmingai. Oras ir ypač atmosferos slėgis yra labai ryškūs, ir tai daro įtaką žmonių, kuriems kyla tiek mažas, tiek aukštas slėgis, ypač jos aštrių šuolių būklė.
Taip pat koks slėgis laikomas normaliužmogus, priklauso nuo jo svorio. Padidėjus kūno svoriui dėl riebalų kaupimosi, jo slėgis padidėja apie 5 taškus už kiekvieną papildomą 10 kilogramų, o sumažėjus svoriui, paprastai sumažėja, todėl, siekiant išvengti hipertenzijos, labai svarbu stebėti Jūsų svorį. Be padidėjusio kraujospūdžio, antsvoris kelia daug sveikatos problemų, jau nekalbant apie emocinę patirtį, kuri taip pat daro įtaką spaudimui, nėra geriausias būdas.
Taigi atsakymas į klausimą yra koks slėgislaikoma, kad normalus yra toks: tas, kuriame asmuo jaučiasi gerai. Nepaisant to, reikia dėti visas pastangas, kad būtų kuo artimesnis normaliam kiekiui - svorio netekimas, dietos reguliavimas ir skysčių suvartojimas bei vidutinio stiprumo pratimas širdies ir kraujagyslių sistemai sustiprinti padės geriausiai.
