Šiandien osteochondrozė nepagailėja niekam:antsvoris, sėslus gyvenimo būdas, mūsų laikų rykštė - kompiuteris, blogi įpročiai, prasta laikysena ir aplinkos poveikis aplinkai lemia, kad nugaros skausmai, susiję su osteochondroze, yra žinomi beveik visiems.
Nugaros skausmas su osteochondroze yra padalintas į dvi daliskomponentas - periferinis ir centrinis. Periferinį tokio skausmo komponentą sukelia nerviniai žiupsneliai, stuburo raumenų įtempimas, dėl kurio dirginama tarpslankstelinių diskų nervų receptoriai. Pagrindinis komponentas yra mūsų asmeninis skausmo slenkstis, skausmo jautrumas, kurį sumažina raminančios medžiagos ir atpalaiduojantis poveikis.
Osteochondrozės gydymas namuose siūlomasnatūralių priemonių naudojimą principu „Nedaryk žalos!“, kuris duos teigiamų rezultatų, kai bus naudojamas kartu su oficialia medicina, o ne vietoj jų, atlikus diagnozę ir pasikonsultavus su gydytoju.
Osteochondrozės gydymas namuosereiškia, kad pasiruošimą atliksite patys. Tai taip pat suteikia teigiamą poveikį (gana psichologinę orientaciją) kovojant su osteochondroze.
Česnakai
Geras būdas sumažinti skausmą yračesnakai - į vidų ir į vidų. Išoriniam naudojimui pasigaminkite česnako aliejaus: keptuvėje augaliniame aliejuje pakepkite apie 10 skiltelių česnako. Aliejaus pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, tačiau geriausią efektą suteikia garstyčios, sezamai ir rapsai. Troškinkite, kol česnakai taps rudi. Atvėsk. Įtriname nugarą gautu aliejumi, be jokių pastangų įtrindami („Nedaryk žalos!“), Palikime tris valandas. Tada šiltas dušas. Mažiausiai 15 dienų naudokite česnakų aliejų.
Reikėtų pažymėti, kad osteochondrozės gydymas namuosenereiškia greitų rezultatų, panašių į tuos, kuriuos pateikė šiuolaikiniai analgetikai. Tai lėtas apgalvotas osteochondrozės gydymas, kurio poveikis pasireiškia palaipsniui, sumažinant skausmo rezultatą „į nieką“.
Citrina
Kita nepakeičiama priemonė yra citrina suValgomoji druska. Galite tiesiog supjaustyti citrinos griežinėlį, druską ir valgyti kartą per dieną, galite išspausti sultis ir druską, išgerti šaukštelį. Vartodami citriną turite atsižvelgti į savo skrandžio rūgštingumą - „Nedarykite žalos!“.
Imbierą
Jis turi valomąjį poveikį, pašalindamas toksinus iš organizmo. Mažas imbiero gabalėlis, suvalgytas po valgio, padarys raminančią.
Vitaminas C
Visi vaisiai ir daržovės turi daug vitaminoC naudinga, jei svarstote apie osteochondrozės gydymą namuose. Teigiamas vitamino C poveikis kūnui pasireikš per dvi dienas, nes jis puikiai pašalina uždegimą, taip pat ir nugaroje.
Bulvės
Neapdorotas žalių bulvių poveikisžinomas nuo antikos laikų. Osteochondrozės gydymas namuose siūlo tarkuotas bulves kompreso pavidalu naudoti skaudamoje vietoje - senas būdas malšinti skausmą.
Dieta
Daugiau daržovių, gerų ir kitokių!Žaliavų daržovių salotos: pomidorai, morkos, kopūstai, agurkai, ridikėliai, salotos, šiek tiek virti (geriau troškinti) žiediniai kopūstai, kopūstai, morkos, špinatai ir daugybė vaisių (išskyrus bananus) teigiamai paveiks nugarą. Paūmėjimo laikotarpiu pienas, kruopos iš nesmulkintų grūdų ir tortilijos iš viso grūdo, o ne duona, gerai padeda.
Iš raciono turėtų būti neįtrauktas riebus, aštrus, keptas maistas, varškė, saldainiai ir cukrus, kava, taip pat patiekalai, kuriuos reikia ilgai virti.
Blogų įpročių atsisakymas
Bendra tiesa, kurios kartoti nėra nuodėmė. Rūkymas ir alkoholis yra griežtai draudžiami!
Šiluma
Greitą palengvėjimą suteiks kompresaitrina ir trina, kompresai ir kaitinimo pagalvėlės. Namų osteochondrozės gydymas leidžia manyti, kad iškart po skausmo atsiradimo žmogus pasiima šildymo pagalvėlę (arba buteliuką šilto vandens), ramiai atsigulia ir atsipalaiduoja. Svarbiausias dalykas yra užfiksuoti skausmą pradžioje!
Joga
Kaip ilgalaikį osteochondrozės gydymą ambicingais planais galite užsiimti joga. Jos individualios asanos (pozos) puikiai padeda kovoti su šia liga.
Iš esmės osteochondrozės gydymas namuose nėraatneša ypatingų rūpesčių ir rūpesčių. Ne tiek daug pastangų reikia iš žmogaus, kuris nusprendė susitvarkyti sveikatą dėl savo nugaros. Džiaugiuosi, kad dažnai galite išvengti pagalbos iš išorės, nepavargdami nuo artimųjų.
