Pasigirti gera vizija negalidaug žmonių. Šie veiksniai turi įtakos regėjimo aštrumui: kambario apšvietimas, akių įtampa, mityba, valandų, praleistų priešais televizorių ar kompiuterį, skaičius. Norėdami pagerinti regėjimą, galite kreiptis į gydytoją ir rašyti akinius. Kontaktiniai lęšiai padės ištaisyti regėjimą. Tačiau akiniai ir lęšiai padeda pagerinti regėjimą tik tada, kai juos dėvite, jie neatkuria regėjimo aštrumo. Ir kaip pagerinti regėjimą be jų?
Greičiausias būdas atstatyti regėjimą yra perlazerio korekcija. Paprastai po operacijos regėjimas atkuriamas iki 100%. Paprastai tokios operacijos yra sėkmingos, o retais atvejais tik retais atvejais regėjimas vis dar mažėja. Ar žinote, kaip pagerinti viziją namuose, nenaudodami gydytojo pagalbos? Yra keletas būdų, kaip atstatyti regėjimą be medicininės intervencijos, o jei visiškai neatkuriamas regėjimas, tai bent jau užkirs kelią jo tolesniam blogėjimui.
Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo viziją.per prevencines priemones. Visų pirma, būtina pakeisti darbo sąlygas, ty pagerinti apšvietimą. Tada jums reikia griežtai laikytis darbo ir poilsio būdo, vengti perpildyti akis, neskubėti, žvelgti arti objektų į tolimus, ar tiesiog sėdėti keletą minučių, uždaryti akis, nežiūrėkite į vieną tašką, pakeisti fokusą, nesėdėti ilgai prieš televizorių, naudoti akiniai nuo saulės ryškioje saulėje. Žinoma, vien prevencinių priemonių nepakanka norint pagerinti viziją. Mums reikalingos kompleksinės priemonės: tinkama mityba, specialios pratimai akims.
Populiari išmintis vadina maistinę motinąligos, tačiau labai dažnai mitybai skiriamas nepakankamas dėmesys. Kaip pagerinti racioną tinkamai mitybai? Ar mityba tikrai veikia viziją?
Norint sėkmingai koreguoti savoVizija, labai pageidautina šiek tiek apriboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra riebalų, suvartojimą ir pridėti daugiau daržovių ir vaisių. Ypač naudingi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A. Šio vitamino nebuvimas sukelia „naktinį aklumą“, t. Y. Regėjimo blogėjimą tamsoje. A vitamino šaltiniai yra: žuvų taukai, menkių kepenys, kiaušinių tryniai, sviestas. Pats organizmas gali sintezuoti vitaminą A iš karotino, esančio produktuose. Ypač daug jo yra morkų, laukinių rožių, šaltalankių, špinatų. Mėlynė padeda atkurti regėjimo aštrumą, kuris, be vitaminų, taip pat turi mikroelementų, kurie yra naudingi akims. Naudingi maisto produktai, kuriuose yra daug B grupės vitaminų.
Kaip pagerinti regėjimą su gimnastika akims?Pratimai akims yra labai veiksmingi, o kasdieniniai tik trys paprasti pratimai gali pasiekti gerų rezultatų. Pirmasis pratimas: reikia uždaryti akis ir atidaryti jas plačiai. Treniruotė kartojama 6-8 kartus 30 sekundžių intervalu. 2 pratimas: nesukdami galvutės, žiūrėkite į kairę, į dešinę, aukštyn ir žemyn. Kartokite keletą kartų, akys gali atidaryti arba uždaryti. 3-asis pratimas: sukimas su atviromis arba uždaromis akimis apskritime, pirmiausia viena kryptimi, tada kitoje.
Be tradicinių atsigavimo metodų irvizijos patobulinimai dar nėra tradiciniai. Kaip atkurti viziją kitais būdais? Įvairiuose šaltiniuose galite rasti patarimų, kaip pagerinti liaudies gynimo viziją, arba kaip atkurti viziją naudojant specialius metodus, pavyzdžiui, Paul Bragg arba William Horatio Bates metodus. Dabar žinote, kaip pagerinti savo viziją namuose. Šis procesas yra ilgas, todėl reikia daug laiko. Svarbiausia yra būti kantri ir sekti pasirinktas rekomendacijas kasdien.
