Nuo to laiko, kai buvo rasta vitaminų,mokslininkai ir gydytojai nuolat diskutuoja ir ginčijasi dėl jų veiksmingumo ir poveikio organizmui. Jau buvo atlikta keletas tyrimų ir eksperimentų, kurių tikslas buvo atskleisti tikrąją vaisto naudą žmonėms.
Vitaminų suderinamumas sukėlė naują bangądiskusijos šiuolaikinėje medicinoje, ir šią problemą užima ne tik gydytojai, bet ir pacientai. Faktas yra tas, kad šiandien farmacijos kompanijos pasirinko naują multivitaminų ir mineralinių kompleksų gamybos liniją - jų naudojimą atskirai. Jie teigia, kad vitaminų preparatus reikia ilgai tikrinti ir kontroliuoti, nes yra nuomonė, kad daugelis sudedamųjų dalių tarpusavyje sunaikina.
Vitaminų suderinamumas ilgą laiką buvo laikomas tik hipoteze, tačiau neseniai buvo įrodyta, kad tam tikri elementai gali neigiamai paveikti vitaminų pasisavinimą.
Visų pirma tai susiję su vitaminais irmikroelementų, juos labai sunku derinti tarpusavyje, todėl geriausia juos vartoti skirtingu dienos metu. Šiuolaikinės farmacijos kompanijos siūlo gana platų vaistų pasirinkimą su atskiru mikroelementų ir vitaminų vartojimu. Reikia atsiminti, kad vidutiniškai medžiagos absorbcija organizme vyksta per 2–4 valandas. Tai reiškia, kad mažiausias intervalas tarp vitaminų ir kitų elementų kapsulių ar tablečių vartojimo turi būti 2 valandos.
Mes galime pasakyti, kad vitaminų suderinamumas yrašiuolaikinės farmakologijos atradimas, nes paaiškėja, kad anksčiau dauguma multivitaminų preparatų tiesiog nebuvo įsisavinami, t. tikrai reikšmingo terapinio poveikio nebuvo. Niekas nedrįsta tvirtinti, kad vienoje piliulėje esantys multivitaminai yra absoliučiai nenaudingi. Žinoma, kai kurie vaistai vis dar absorbuojami, tačiau tai toli gražu nėra kasdienis reikalavimas.
Jei pacientas gauna pakankamaisubalansuota mityba ir kasdien vartojančios daržoves bei vaisius, nebūtina atskirai vartoti vitaminų ir mineralų. Tokiu atveju visiškai pakaks įprasto vitaminų komplekso.
Vitaminų ir mikroelementų suderinamumas
Dalytis yra nepraktiškaCu, Fe, Mn su askorbo rūgštimi, vitaminai B2, B5, B9, B12. Reikėtų pažymėti, kad B grupės vitaminai yra blogai derinami su mikroelementais, todėl yra specialūs šių vitaminų kompleksai be kitų komponentų.
Vitamino H geriausia vengti vartojant žalią kiaušinio trynį ir sūrį.
B vitaminų suderinamumas yrarimta problema, nes dažniausiai šie vaistai yra naudojami nervų sistemos veiklai normalizuoti - tai reiškia, kad vaistas turi patekti į kraują kuo greičiau ir maksimaliomis terapinėmis dozėmis. Atitinkamai būtina pasirinkti optimalią dozę, laiką ir vitaminų įvedimo būdą.
Optimalus tam tikrų B grupės vitaminų derinys:
- vitaminas B12 gerai dera su askorbo rūgštimi
- B1 ir B12, B9; B6 ir vitaminas PP - puikus vitaminų derinys tarpusavyje
- vitaminas B2 puikiai derinamas su vitaminu A.
Reikia atsiminti, kad vitaminų C irB12 yra visiškai nepriimtinas, nes B12 sunaikinamas nedelsiant. Kartu vartojant B1 ir B12, gali padidėti alerginė reakcija, kurią sukelia B1.
Vitaminų A ir E suderinamumas
Manoma, kad vitaminų A ir E derinysyra optimalus moterims. Galų gale, šis derinys padeda pagerinti odos ir plaukų išvaizdą, taip pat daro teigiamą poveikį moterų lytiniams organams. Tačiau šiandien manoma, kad šiuos vitaminus geriausia vartoti atskirai, nes įrodyta, kad veikiant vitaminams A, D ir K. vitamino E poveikis žymiai sumažėja. Reikėtų nepamiršti, kad vitaminas E nėra gerai derinamas su geležimi, bet puikiai derinamas su vitaminais B8. , B4 ir F.
