Laikas artėja prie depresijos.kartais 95% gyventojų. Ir tai nėra susijusi su materialiniu lygiu, jei šalis yra artima vidutinėms vertėms. Jei gyventojai gyvena išlikimo ribose arba karo procese, įtraukiami savęs išsaugojimo instinktai, sumažėja depresijos ir savižudybės rodikliai. Tačiau šios bendrosios frazės nepadės nukentėjusiam asmeniui atsakyti į klausimą "Kaip gyventi, jei nenorite gyventi?".
Ligos veislės
Sunkios būklės priežastys yra dvi pagrindinėsrūšys - išorinės aplinkybės (artimųjų mirtis, nedarbas, nenorima profesija) ir vidinės (smegenų biochemijos problemos, dažnai paveldimos). Pirmuoju atveju reikia ieškoti išteklių savyje ir išorės pagalbos, kad išspręstumėte išorines problemas (susidoroti su skausmu, rasti bent laikiną darbą, keisti profesiją). Antruoju atveju antidepresantų vartojimas. Žinoma, daugelis žmonių nenori įsitraukti į psichiatrus ir gerti vaistus, tačiau kai kuriais atvejais paprasčiausiai nėra alternatyvos, žmogus nežino, kaip gyventi, jei nenorite gyventi. Ir be narkotikų beveik neįmanoma pakeisti situacijos.
Nemesk!
Žmogus, turintis išorinių problemų, taip pat galinaudokite vaistus, norėdami nusiteikti pozityviau. Jūs turite žinoti, kad dažnai poveikis pasiekiamas tik praėjus 2–4 savaitėms nuo gydymo pradžios, todėl neturėtumėte mesti vaistų, jei po kelių dienų nejaučiate palengvėjimo.
Šaukis pagalbos
Dauguma savižudybių neatsitinka tadaasmuo pirmą kartą sako „aš nenoriu gyventi“. Paprastai ši nuomonė išreiškiama kelis kartus, visi su didele ir didele neviltimi reiškia pagalbos šauksmą. Jei toks asmuo yra šalia jūsų, geriau nekreipti dėmesio į tikimybę, kad jis su jumis manipuliuoja. Taip atsitinka, bet geriau padėti treniruokliui nei patirti sąžinės kančias ant šalto kapo.
Pergalės diena per skausmą
„O kas, jei aš nenoriu gyventi?“- sunkus klausimas. Tačiau žinoma, kad yra patikrintų metodų, kaip pagerinti jūsų smegenų būklę be vaistų. Pabandykite atsiminti ir užrašyti bent 5 gerus dalykus, kurie jums nutiko kiekvieną dieną. Tegul tai būna net geras oras, artimųjų simpatija ar šypsena. Ryte nusiteikite laimėti šiandien, kad surastumėte bent ką nors gero. Sunkių minčių ir prisiminimų negalima ištraukti iš atminties ir pasąmonės, jūs jau esate prisirišę prie blogojo. Jūs nesugebate dirbti su blogomis mintimis. Ar neisite į sporto salę, kai temperatūra 40?
Santykių svarba
Kaip gyventi, jei nenori gyventi?Ieškokite ryšio su žmonėmis, kurie jus myli. Paprašykite jų neužduoti klausimų ir nesidomėkite jūsų nuotaika. Paprašykite tiesiog būti šalia. Ir palieskite jus kuo dažniau. Lytėjimo kontaktas gerina nuotaiką ir leidžia pozityviau pažvelgti į pasaulį. Jei įmanoma, eikite į masažą arba paprašykite artimo žmogaus tai padaryti už jus.
Melskitės Dievo pagalbos.Kaip gyventi, jei nenori gyventi? Stenkitės daryti tai, ko nenorite. Šypsokis jėga, kad atsispindėtų veidrodyje. Ir atminkite, kad mūsų nuomonė apie save ir nereikšmingumas negali būti objektyvūs. Net mylimieji nematai visko. Todėl neigiamos mintys apie gyvenimą nepatikimos. Ir ji vis tiek gali suteikti jums daug džiaugsmo. Jei šiandien laimi.
