Kaip valgyti figus ir kaip tai naudinga

Fig yra senovės kultivuojama augalija.Tai gana nepretenzingas ir karštosiose šalyse auga be problemų. Jo tėvynė yra Mažoji Azija. Ir kiek pavadinimų yra šios tamsiai violetinės vaisių: figų, figų, figų, vyno uogų. Bet, ką jūs vadinate, nauda, ​​kurią jis suteikia mūsų sveikatai, yra tiesiog puiki!

Fige yra kalio, kuris yraelektrolitas, būtinas normaliam mūsų širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos veikimui. Žmonės, kurie žino, kaip valgyti figus ir dažnai vartoja, gali pasigirti normaliu arteriniu slėgiu. Kitas figų privalumas - jame yra ląstelienos, kuri leidžia vyno uogų, yra labai saldus, bet ne tiek daug, kad padidinti apetitą, kaip ir visi kiti saldumynai (nes cukrus, galima į jį sugeria labai lėtai) daug.

Šių figų savybes vertino gydytojai
todėl vaisius vystosi ir būsimos motinos sveikataJie primygtinai rekomenduoja valgyti figas nėštumo metu. Jis yra vienas iš 7 superfood ir yra labai būtinas šiame moters gyvenime. Tik 8 uogos per dieną gali prisotinti savo kūną ketvirtadaliu paros kalcio poreikio ir taip pat tapti turtingu fosforo, magnio, geležies ir vitamino K šaltiniu.

Kad figūra būtų naudinga, būtina žinoti, kaip valgyti figas ir kaip tinkamai pasirinkti.

Gydytojai pataria įsigyti šį vaisių žalsvai tamsiai violetinį atspalvį.

Figos turi būti matomos iš graikinių riešutų iki didelių slyvų.

Natūralu, kad neturėtų būti tamsių "pasenusių" statinių.

Prinokusios figos jaučiasi šiek tiek minkštos. Ir jei jis turi rūgštų kvapą, šis vaisius nebėra šviežias.

Pirkite viduriniosios juostos "Rossi fresh" platumosFigūros, atitinkančios visus šiuos reikalavimus, yra beveik neįmanoma. Dažniausiai parduotuvių lentynose matome, kad ji džiovinta. Paimkite šį džiovintą vaisių, atkreipkite dėmesį, kad tai buvo tamsiai ruda spalva ir be rida. Jei jis turi ryškių atspalvių, tada jame yra sieros komponentų, kurie yra pavojingi mūsų kūnui.

Jei naudingos savybės ir pasirinkimas visiakivaizdu, kad klausimas, kaip ir kaip valgyti figus, vis dar nėra atsakyta. Visos žinomos mitybos specialistai vieningai mano, kad pageidautina išgerti šviežią. Dažniausiai valgoma figų, supjaustoma skiltelėmis, bet taip pat galite pridėti supjaustytų grietinėlių, riešutų arba nesūdytų sūrių, sumaišytų su uogomis ir riešutais. Čia, kaip sakoma, kas ir kiek. Tačiau bet kuriuo atveju rezultatas bus vienas - labai skanus, sveikas ir gana aukštos kalorijų desertas.

Это свойство данного сухофрукта известно с senovėje. Todėl mūsų močiutės ir didžiosios močiutės mums patinka gydyti kosulį, paruošdami saldžią gėrimą, lėtai ugnį užleisdamos figas su pienu. Gėrimo paslaptis yra paprasta - ji netoleruoja triukšmo. Galų gale, įsišaknijimas apima ilgą garavimo, infuzijos ir naudingų medžiagų produktų mainų procesą. Beje, daugelis žmonių mėgsta gerti šį gėrimą kaip ir desertą. Džiovintas figas turi daug mitybos skaidulų ir vitaminų.

Figos yra senovinė ir labai sveika uoga.Kaip virti ir kaip valgyti figas? Labai paprasta. Iš jo virkite kompotus, supilkite į desertus, pyragus, sumaišykite su vištiena ir sūriu. Tik nepiktnaudžiaukite vyno uogomis, kitaip per savaitę turėsite sėsti ant griežtos dietos!