"Lady Dance" - šokiai, kurie vienija saveskirtingos krypties. Visų pirma jie apima bėgsenos, džiazo ir juostelės plastmasės elementus. Ši technika gali padėti merginai atrasti emocijų aspektus, pabrėžti kūno eleganciją ir grožį.
Efektas
Aukščiau mes jau nustatėme, kas yra moteriškas šokis.Mokymas šioje srityje leidžia jums kūno harmoningiau išvystyti ir lankstus, o jūsų oda yra graži. Jei mes kalbame apie fizinį aspektą, tokie pratimai suteikia optimalią apkrovą, pumpuoja kojų, rankų, klubų ir kūno raumenis. Mokymas leidžia išlaikyti jūsų kūno tonizavimą ir stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. "Lady-dance" technika turi ypatingą specifiškumą. Ji yra pagrįsta judesių įgyvendinimu, leidžiančiu pabrėžti figūros nuopelnus ir paslėpti jo trūkumus. Panašūs metodai bus veiksmingi net vyrams, o ne tik merginoms.
Pirmosios sėkmės
Aprašyta technika padės organizmui lanksti irplastiko, tai sutaupys svorį ir sustiprins raumenis. Visų pirma "Lady-Dance" programa apima tempimą, įšilimą, taip pat specialių judesių studijas. Remiantis šiuo požiūriu, pirmieji apčiuopiami rezultatai gali būti pasiekti per mėnesį. Šis požiūris leidžia jums padidinti moteriškumą ir savigarbą. Jei paskirsite šią programą iki šešių mėnesių, rezultatai bus dar įspūdingi. Visų pirma, jūs sužinosite, kaip improvizuoti, jūsų kūnas bus tvirtai tinkamas. Tokiu atveju jūs nepaliksite linksmumo jausmo. Norint sėkmingai treniruotis reikės: ant grotelių, viršaus, kojinių ar specialių batų, geros nuotaikos.
Kodėl turėčiau atkreipti dėmesį į šią techniką
"Lady-dance" programa turi teigiamą poveikįorganizmas. Jis sustiprina viso kūno raumenis. Krovinys paskirstomas tolygiai, todėl širdies ir kraujagyslių sistema veikia tinkamai ir aktyviai. Su sąnariais ir stuburo problemos išnyks. Be to, sumažės nuovargis, padidės aktyvumas, sustiprės imunitetas. Viena iš šios krypties privalumų yra psichologinė emancipacija. Po kelių klasių energija ir teigiamos emocijos jus nugalės. Bus malonė ir lankstumas. Jūs jaučiatės labiau moteriškas. Šis šokis reikalauja kruopštumo ir didelio fizinio krūvio. Aktyvūs judesiai ir tempimo pratimai yra neįtikėtinai daug energijos. Dėl šios priežasties su įprastinėmis klasėmis figūra įgauna lanksčią formą ir tampa grakšta.
Mokymo metu apkrova nukreipta į labiausiaisvarbios kūno dalys, ypač kojos, spauda, krūtinė ir rankos. Po kurio laiko organizmas įgauna ypatingą lygumą. Reikėtų pažymėti, kad tai šokis, kuriame yra flirtavimas, tačiau jis neperžengia padorumo ribų. Beveik visi gerbiamo sekso svajonių atstovai bando įprastą įvaizdį. Dėl įvairių priežasčių tai paprastai sunku išversti į praktiką. Apmokėjusi aprašytą techniką, jūs pateksite į mini-žaidimą, kuriame pagrindinis vaidmuo bus jums priskirtas. Jūs būsite pilnas pasitikėjimo grožiu, o eisenoje bus ypatingas žavesys. Gali pasikeisti, kad netgi gestus, judesius, išvaizdą ir balsą. Jūs mokysite būti elegantiškesni net ir kasdieniame gyvenime.
Krypties istorija
Lady-dance - šiuolaikinė šokių kryptis,kuri gimė apie pusę šimtmečio. Jis dažniausiai naudojamas pramogų ir klubų vietose. Ši kryptis derina džiazo šiuolaikinę ir klasikinę choreografiją su plastiku ir tempimu. Šio reiškinio kilmė grįžta į senovės laikus. Jie yra susiję su ritualinėmis ceremonijomis. Senovės Rytų teritorijoje buvo atlikti specialūs klubų judesiai, siekiant sustiprinti moters sveikatą.
