Norėdami lengvai gauti gražią, uniformąįdegio ir tuo pačiu metu apsaugokite švelnią odą nuo negailestingų, deginančių saulės spindulių, turite ne tik nepamiršti naudoti tinkamų kremų, bet ir vartoti vaistinius preparatus, kurių sudėtyje yra beta karotino.
Kas yra beta karotinas ir kur jo rasti?
Betakarotinas yra provitaminas, randamas žuvyje, kepenyse, pomidoruose, paprikose, kopūstuose, moliūguose, agrastuose ir šaltalankiuose. Tačiau daugiausia jo yra morkose.
Be specialių preparatų ir produktų,kurių sudėtyje yra beta karotino, rauginimui galite naudoti palmių aliejų su beta karotinu, kurie, be to, teigiamai veikia plaukus ir odą, gerina regėjimą.
Beta karotinas - galingas antioksidantas ir stimuliatoriuskūno imuninė sistema. Be to, organizmas sintezuoja iš jo (kaip oksidacinio skilimo procesus kepenyse) vitaminą A, kuris yra toks reikalingas mūsų odai.
Kaip ir vitaminas A, beta karotinas vaidina svarbų vaidmenį.susidarant epiteliniam audiniui, kuris yra odos, gleivinių ir organų, liaukų, Urogenitalinių, virškinimo ir kvėpavimo takų gleivinės dalis. Tai apsaugo nuo plaučių, krūties, gimdos kaklelio, odos, šlapimo pūslės ir storosios žarnos vėžio atsiradimo ir vystymosi. Beta karotinas suteikia tam tikrą apsaugą nuo paralyžiaus, aterosklerozės ir širdies ligų.
Kuo beta karotinas tinka įdegio entuziastams?
Beta karotinas apsaugo odą nuo laisvosradikalai ir aktyvina natūralią žmogaus kūno gynybą nuo saulės spindulių, nudegimų susidarymo, neleidžia sunaikinti ląstelės membranos. Ypač svarbu, kad beta karotinas „sunaikintų“ pavojingiausius radikalus - deguonies ir polinesočiųjų rūgščių radikalus.
Kaip ir melaninas, beta karotinas gali nusėsti odoje, suteikdamas jai tam tikrą atspalvį, prisidedant prie vienodos pigmentacijos.
Be to, panašias savybes turi selenas ir vitaminai E ir C. Jie taip pat padeda apsaugoti odą nuo vytimo, priešlaikinio senėjimo.
Beta karotinas prisideda prie ilgesnio gražaus įdegio išsaugojimo.
Kartą per metus vedame kursus
Idealiausias laikas eitibeta karotino vartojimas, likus kelioms savaitėms iki vasaros sezono pradžios ar atostogų pradžios. Vaistininkai rekomenduoja maždaug mėnesį vartoti beta karotino turinčius maisto papildus, nes jis ilgai išlieka organizme, užtenka kartą per metus atlikti kursą.
Papildoma odos priežiūra
Kad kūnas gautų pakankamai beta karotino,vasarą reikia valgyti daug šviežių daržovių. Tačiau vien beta karotino vis dar nepakanka, odą reikia maitinti ir saugoti naudojant apsauginius kremus, losjonus ir purškalus.
Apsaugines medžiagas reikia tepti ant odos prieš ir po maudynių. Vakarais ant odos tepamas specialus pienelis ar drėkiklis.
Kai kuriems žmonėms saulės spinduliai sukeliaalerginės reakcijos, pasireiškiančios bėrimais ir paraudimais ant odos. Tokiu atveju turėtumėte naudoti preparatus, specialiai sukurtus jautriai saulės spindulių odai.
Paprastai apsauginės priemonės apsaugo odą nuoUV-B ir UV-A spinduliavimas. Prieš deginimąsi ir po jo ši radiacija provokuoja dirglumą ir alergiją, priešlaikinį odos senėjimą, silpnina organizmo imunitetą. Ilgalaikis UV-B poveikis gali nudeginti saulę, pažeisti DNR ir netgi sukelti odos vėžį.
Taip pat labai svarbu naudoti specialius preparatus, kurie paruošia odą saulei ir prižiūri ją po įdegio.
Norėdami išvengti problemų, nereikia degintis nuo 11 iki 16 val. Saulės radiacija šiuo metu yra pati intensyviausia.
