Tema, kurią šiandien aptarsime ne kartąiškėlė visuomenės veikėjai, sveikatos sistemos atstovai, pedagogai ir daugelis kitų žmonių. Tačiau nesvarbu, kiek mes kalbėsime apie žalingus blogus įpročius, visada bus žmonių, norinčių pakenkti ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Pažvelkime į kenksmingiausias priklausomybes. Sužinokite, kas yra blogi įpročiai. Galbūt tai leis bent keliems žmonėms eiti teisingu keliu ir būti sveikiems fiziškai ir protiškai.
Kai išgirstame šį žodį, tada netyčiaįsivaizduokite nelabai patrauklų žmogų, kuris nebegali galvoti apie nieką kitą. Šiuo atveju net nekyla klausimas „kodėl žalingi įpročiai?“, Viskas jau labai aišku. Bet vis tiek panagrinėkime išsamiau tokio potraukio pasekmes.
Visų pirma, narkomanai serga sunkia ligapsichinių ir fizinių funkcijų sutrikimai. Jų nosis nuolat užkimšta, rankos dreba, juos trikdo nemiga, nuotaikų kaita. Bet koks vaistas yra tikras nuodas, naikinantis smegenis. Paprastai tokia priklausomybė nelemia nieko kito, išskyrus mirtį - nei dėl sudaužytos širdies, nei dėl kraujavimo dėl nosies pertvaros plonėjimo. Viskas priklauso nuo to, kokį narkotiką žmogus naudoja.
Na, ar kas nors nori taip baigti savo gyvenimą?Tai nekalbame apie narkomano, kuris kenčia ne mažiau, aplinką. Ši tema mokyklose turėtų būti skirta daugiau nei vienai klasės valandai. Blogi įpročiai, kaip taisyklė, pradeda ryškėti jau mokykliniame amžiuje. Todėl aktyvus darbas turėtų būti atliekamas tiksliai su šia amžiaus grupe.
Kai kurie žmonės vartoja alkoholįvien tik švenčių dienomis, kiti renkasi tokiu būdu atsipalaiduoti savaitgalį, o dar kiti negalvoja apie savo gyvenimą be gėrimo. Blogų įpročių įtaka asmeniui šiuo atveju nepriklauso nuo gėrimo reguliarumo, nes bet kokiais kiekiais jis yra mirtinas. Alkoholyje yra etanolio, kuriam veikiant širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos žlunga. Net jei žmogus retai vartoja alkoholį, vis tiek daroma žala kūnui, tai tiesiog daroma palaipsniui. Impotencija, kraujo krešuliai kraujagyslėse, išsiplėtusios kepenys, susitraukusios smegenys, diabetas, opa, silpni inkstai, depresija - ar to nepakanka norint suprasti, koks yra blogų įpročių poveikis sveikatai? Ir kuo dažniau žmogus geria, tuo greičiau jis sunaikina jo kūną. Prieš pakeldami dar vieną taurę, įsivaizduokite, kaip kūno ląstelės pradeda užspringti, smegenys blokuoja daugelį centrų, nes kraujas tirštėja, kaip formuojasi kraujo krešuliai, kaip dega skrandžio sienos. Šis sąrašas yra ne tik pasekmės, bet ir mirtinos ligos.
Kas labiausiai erzina - kokie yra blogi įpročiai,visi rūkaliai žino, bet vis tiek toliau žudo savo kūną. Ši žala yra „kaupiamoji“ - pasekmės gali neturėti įtakos iškart, tačiau po 10–15 metų pajusite jas visa jėga. Tai yra plaučių vėžys, bronchitas, koronarinė širdies liga, nevaisingumas, smegenų sunaikinimas, sklerozė. Reguliarus rūkymas suformuoja labai stabilų potraukį cigaretėms, sumažina ne tik gyvenimą, bet ir jo kokybę. Paprastai šiandien daug moksleivių rūko. Jie yra jauni, sveiki, žino pasekmes, bet, žinoma, įsitikinę, kad jiems taip neatsitiks. Ne tik vidurinėje mokykloje, bet jau vidurinėje mokykloje mokytojai turėtų skirti daug dėmesio šiai temai, praleisti klasės valandas. Blogų įpročių reikėtų užkirsti kelią ir panaikinti ne tik per pokalbį. Po to mokiniai išeis iš mokyklos ir paims dar vieną pufą. Tokiam renginiui būtina paruošti gana nuostabias skaidres, žmonių, turinčių mirtinas ligas, kurias sukelia rūkymas, nuotraukas. Būtų malonu net pasikviesti žmogų, kenčiantį nuo rūkymo padarinių, kad vaikai, naudodamiesi jo pavyzdžiu, iš pradžių pamatytų, ką tai paskatins. Blogi moksleivių įpročiai dar nėra tokie stiprūs, kad nemėgintų visais įmanomais būdais su jais kovoti.
Vis dažniau kalbame apie aukščiau aprašytas pasekmes.priklausomybių, ir šiuo metu mes pasisaviname ne mažiau kenksmingą maistą ir didžiuliais kiekiais. Žmonėms, linkusiems persivalgyti, labai priklausomiems nuo maisto, reikia dietologo, psichologo, endokrinologo patarimų. Ši problema taip pat turi būti išspręsta, nes persivalgant visos sistemos ir organai greičiau nusidėvi, per daug iškrenta. Tai išprovokuoja virškinimo trakto ligas, prisideda prie odos problemų, sėslaus gyvenimo būdo, kuris sukelia „porciją“ papildomų negalavimų.
Tobulėjant technologijoms, azartiniai lošimai tampa nedauggalbūt ne pati didžiausia šiuolaikinių žmonių problema. Tai yra lošimo automatai, kazino, kortelės. Specialistai tokią priklausomybę įvardija kaip atskirą ligą, galinčią sukelti depresiją, šizofreniją. Pagrindinis simptomas yra obsesinis noras nuolat žaisti, žmogus nesugeba išsiblaškyti, jis net neturi laiko eiti į tualetą ar valgyti, jis tiesiog apie tai pamiršta. Keičiasi elgesys, mažėja draugų ratas, vystosi psichiniai sutrikimai. Reikalavimą apsunkina tai, kad azartiniai lošimai beveik neatsiejami nuo alkoholio vartojimo, rūkymo ir narkomanijos.
Labai dažnai blogi moksleivių įpročiaiPradėkite nuo šios problemos. Kaip šiandien galite įsivaizduoti vaiką, kuris neturi kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio ar planšetinio kompiuterio? Tyrimo metu buvo nustatytos šios problemos: obsesinis potraukis žiūrėti pornografijos svetaines, kibernetinės klasės užsiėmimai, azartiniai lošimai, dalyvavimas aukcionuose ir kt. Visa tai sukelia priklausomybę, verčia žmogų nuolat rėkti per internetą, jis „iškrenta“ iš tikrovės, o nuolatinis buvimas virtualiame pasaulyje prisideda ne tik prie asmenybės degradacijos, bet ir prie psichikos problemų atsiradimo.
Nepaisant tam tikrų dietų pranašumų, čiayra daug trūkumų. Kai žmogus laikosi tam tikros dietos, kūnas prie to pripranta, tada jam yra labai sunku atstatyti. Dėl šios priežasties sulėtėja medžiagų apykaita ir riebalai pradeda „įsikurti“ ne ten, kur buvo anksčiau, bet kitose vietose, o tai taip pat labai blogai. Dėl nuolatinių pertvarkymų kyla problemų dėl sąnarių, širdies ir imuniteto.
Ką reiškia ši frazė?Norėdami geriau suprasti, turite eiti iš priešingos pusės. Pavyzdžiui, rūkymas. Kaip mes jau žinome, šio įpročio pasekmė yra bronchitas, o tai yra sekinantis kosulys, dusulys ir pan. Ar tai suderinama su fiziniu aktyvumu? Prisiminkite, kaip lengvai mokykloje nubėgote šimtą metrų, o dabar vaikščioti į trečią aukštą, nes sugedo liftas, yra baisi problema. Ir kaltė yra ... Tu pats žinai. Dabar aišku, kodėl sportas taip kategoriškai prieštarauja žalingiems įpročiams. Po sporto sportas padidėja širdies susitraukimų dažnis, o dabar pridėkite čia jau silpną rūkaliaus širdį. Turės pasirinkti. Tas pats pasakytina apie alkoholį ir persivalgymą. Na, kas nuves jus į komandą, į tolimą kelionę, į kalnus su tokiu „bagažu“? Ir net jei jie imsis, jums bus labai sunku, ir bus gėda. Juk jūs visus paleisite. Sportas sugeba padaryti žmogų sveiką, stiprų ne tik kūną, bet ir dvasią, kuri suteiks puikią nuotaiką ir puikią sveikatą. Padarykite teisingą pasirinkimą ir gyvenkite laimingai!
