Greitis - kokia ši kokybė?

Dabartinis pasaulis mums iš visur sako, kadžmogus žinojo, kaip būti greitam. Bet kas yra greitis? Tai psichologinių, fizinių savybių visuma, leidžianti jam kuo greičiau atlikti konkrečią užduotį. Tiesą sakant, čia nėra nieko sudėtingo. Kai kurie žmonės painioja šią sąvoką su skubėjimu. Šiame straipsnyje mes išsamiau apsvarstysime psichologinio ir fizinio greičio reiškinį, taip pat palyginsime jį su skubėjimu. Pasirodo, kartais lėtumas yra daug geresnis už greitį. Mums rūpi įdomi tema. Eik!

Kas yra greitis?

Greitis yra asmens sugebėjimas trumpamužduočių atlikimo terminai. Keletas žmonių supranta, kad šis gebėjimas yra ne tik asmens įgimtos savybės, bet ir tai, kad jis yra mokęs. Taigi greitis taip pat yra įgūdis. Tai yra šio reiškinio aiškinimas psichologiniu požiūriu. Kokios savybės turi greitį?

• Dinamiškumas.Tai yra, laikui bėgant jis gali tiek padidėti, tiek sumažėti. Kaip greitai žmogus susidoros su priskirtomis užduotimis, priklauso nuo žmogaus ir aplinkos sąlygų. Individualūs veiksniai apima pastangas ir norą. Išorinės sąlygos yra oras, fizinė būklė, darbingumas ir daugybė kitų.
• Automatika.Greitis yra ženklas, kad tam tikru mastu įgytas įgūdis. Neįmanoma kažko padaryti greičiau, nei įgyjamas įgūdis. Tai reiškia, kad nėra prasmės bandyti plėtoti greitį atskirai nuo įgūdžių. O įgūdžių įgijimo ženklas yra automatizavimas. Būtent dėl ​​to, kad žmogus ką nors daro nedvejodamas, priklauso nuo atliekamos užduoties greičio ir kokybės. Ir efektyvumas susideda iš šių parametrų.
• Reagavimas. Tai reiškia, kad mums reikia greičio, kad galėtume prisitaikyti prie aplinkos sąlygų. Būtent dėl ​​to gamta nustatė įgūdžių mechanizmą.

Šios savybės yra būtinos tokiemstokius reiškinius kaip greitis, kad ir koks jis būtų. Tai gali būti judėjimo greitis (tai žmogaus sugebėjimas per trumpą laiką pakeisti tam tikrų savo kūno dalių padėtį arba minties greitis, apie kurį dabar ir kalbėsime.

Psichologinis greitis

Apskritai, jei pažvelgsite į žmogaus kūną,tada viskas jame yra tarpusavyje susiję. Kuo dažniau kartojame kokį nors fizinį veiksmą, tuo greičiau mūsų smegenys apdoroja su juo susijusią informaciją. Tas pats pasakytina ir apie mūsų psichologiją. Fiziologinė mūsų kūno reakcija priklauso nuo mūsų mąstymo greičio.

Štai kaip greitai.Kūno kultūroje nervų sistemai, pasirodo, skiriamas ne mažiau dėmesio nei biologijoje, kad ir kaip keistai tai skambėtų. Ir apskritai neįmanoma abstrahuoti fizinio ir psichinio. Bet mes stengsimės atskirai apsvarstyti šiuos reiškinius. Kas yra psichologinis greitis?

• Greitas mąstymo greitis. Tai yra, žmogus tam tikrais aspektais mąsto daug greičiau nei jis. Tai labai naudinga visose situacijose, su kuriomis žmogus gali susidurti.
• Reakcijos greitis. Tai yra greitis, kuriuo žmogus gali teisingai apdoroti pasaulyje vykstantį įvykį ir priimti su juo susijusį teisingą sprendimą.
• Įgūdžių formavimo greitis.Tai tiesiogiai susiję su mąstymo greičiu. Apskritai, bet kokį įgūdį sudaro dvi dalys: teorinė ir praktinė. Pavyzdžiui, teorinė bėgimo dalis yra informacija apie teisingą pėdos padėtį, laikyseną ir daugybę kitų parametrų. Tai taip pat apima asmens idėją, kaip bėgti. Ir praktinė dalis tiesiogiai susijusi su raumenų reakcija, kai atsiranda šios mintys.
• Nervų sistemos greitis.Tai yra individualus paveldėjimas. Yra keturi nervų sistemos tipai: cholerikas, sangvinikas, flegmatikas ir melancholikas, kur pirmasis yra greičiausias, o paskutinis - lėčiausias.

Ir daug daugiau apima psichologinį greitį. Dabar pažvelkime į „greičio“ reiškinį.

Fizinis greitis

Greitis yra fizinė savybėapima daugybę somatinių indikacijų, tokių kaip pulsas, raumenų judesiai, judėjimo greitis ir daugelis kitų su žmogaus kūnu susijusių parametrų. Tai ne visai apibrėžimas, bet kartu ir gana apibūdinantis. Greitis kūno kultūroje yra žmogaus sugebėjimas ne tik greitai atlikti tam tikrus veiksmus, bet ir juos atlikti nesumažinant efektyvumo. Tai labai svarbus parametras, apie kurį žmonės dažnai pamiršta, kai nori skubėti. Tiesą sakant, efektyvumas negali egzistuoti be greičio.

Mūsų egzistavimo harmonija

Bet, kaip jau pastebėjome, viskas mūsų kūnetarpusavyje sujungtos. Jie netgi atliko eksperimentą, kurio metu buvo nustatyta, kad žmonės dažnai linkę neįvertinti savo galimybių. Tačiau tuo pačiu metu kiekvienas turi maksimalią ribą. Ne faktas, kad kitas jūsų nustatytas rekordas yra paskutinis. Bet jei nedirbsite ir nepriversite savęs psichologiškai, tada, pavyzdžiui, nepasieksite didelio bėgimo greičio. Taigi psichika vis dar yra pirminė, nors harmoningai papildo mūsų kūną.

Skirtumas tarp skubos ir greičio

Daugelis žmonių stengiasi viską padaryti greitai.Dėl to yra tik nereikalingas lėtėjimas. Kodėl tai atsitinka? Priežastis labai paprasta. Žmonės tiesiog skuba. Skubėjimas yra būsena, kai žmogus susikoncentruoja ne tiesiogiai į atliekamą procesą, bet į norimą greitį.

Jis įsivaizduoja geriausią sprendimąužduotis, tačiau praktikoje tai pasirodo šiek tiek kitaip. Todėl nereikėtų skubėti. Kreipkitės į šią problemą labai protingai. Greitis yra tik įgūdžių produktas. Ir ne daugiau. Taigi išmokite kažką daryti ir linksminkitės.

Kai lėtumas yra tik asistentas

Patikėkite, kartais lėtumas tik duodapuikus greitis. Kodėl? Esmė ta, kad mūsų smegenims reikia laiko visiškai įsitraukti į procesą įprastu greičiu. Bet pamažu jis tai daro daug geriau. Ir praktika rodo, kad norint optimaliai išvystyti greitį, pirmiausia turite pradėti bėgti arba atlikti bet kurį kitą veiksmą, kuris yra lėtesnis nei standartinis greitis. Taigi jūs sutelkiate dėmesį tik į tai. Ir įgūdžiai lavinami taip, kaip jums reikia.

Kaip pasiekti optimalų greitį?

Tiesą sakant, tai yra optimalaus greičio paslaptis jums šiuo metu. Kokius kitus patarimus galite pritaikyti?

• Mylėk savo darbą.Kad ir ką darytumėte, turėtumėte įsitikinti, kad jums tai patinka. Jau įrodyta, kad suaktyvinus smegenyse esančius dopamino centrus (kur žmogus gauna malonumą), žymiai pagerėja ir mokymosi procesai. Jei jums nepatinka tai, ką darote, tai gali baigtis tuo, kad jūs tiesiog palūžote emociškai. Tik tada, jei kraujyje yra normalus dopamino kiekis, galima kruopšti veikla.
• Siekite ritmo. Greitis yra fizinė savybė, kuri gali išsivystyti tik taisyklingumo atveju. Todėl ritmas yra jūsų pasirinkimas.
• Keiskite greitį tam tikrais intervalais.Žmogaus greitis yra energiją vartojantis gebėjimas. Norėdami padidinti ištvermę, bet tuo pačiu ir žymiai padidinti savo darbo tempą, galite atlikti intervalines treniruotes ar užduotis. Pavyzdžiui, intervalinis bėgimas padės išmokti bėgti greičiau, tačiau vis tiek padidins ištvermę. Atminkite - aukso vidurys yra svarbus visame kame.

Kur tau reikia greičio?

Greitis gali būti reikalingas dideliais kiekiaisžmogaus gyvenimo sferos. Greitis yra fizinė kūno kultūros savybė su psichologiniais elementais, kurių reikia visur. Čia tik maži pavyzdžiai: darbas, sveikata, santykiai su žmonėmis, patikimumas ir daugybė kitų gebėjimų, savybių ir savybių yra tiesiogiai susiję su greičiu. Taigi prasminga mokyti greitį. Tik tai reikia daryti protingai.