Daudzi aizrauj šādi sporta veidi kāsnovbords un slēpošana. Pat pirms 20 gadiem daži varēja atļauties šādu prieks. Situācija sāka mainīties sakarā ar jaunu nogāžu un slēpošanas kūrortu būvniecību valstī, kā arī slēpošanas vajadzībām nepieciešamo iekārtu pieejamību.
Un, ja ar slēpēm viss ir teorētiski skaidrs, tad snovborda izstrāde iesācējiem ir patiesa noslēpums.
Kā braukt ar snovbordu?Šis jautājums mocīt tos, kuri nezina, bet vēlas mācīties. Protams, labāk ir uzticēt mācības pieredzējušam instruktoram vai draudzenei, kurš ar ilgu laiku brauca ar pārliecību, bet vismaz labāk ir izprast teoriju pirms pirmās izjādes pieredzes.
Apģērbs un aprīkojums
Pirmais nav pilnībā saistīts ar slidošanu, betnepieciešamais ir apģērba un aizsardzības pasākumu izvēle. Labāk ir nopirkt specializētas drēbes, nevis kļūt mitras un neierobežot kustību. Vēlams, lai drēbju komplekts būtu papildināts ar ķiveri, ceļa spilventiņiem un aizsargtērpiem, jo apmācības laikā krītas neizbēgams, labāk ir aizsargāt sevi no ievainojumiem.
Apavi ir izvēlēti tā, ka tie stingri nostiprina kāju un nespiest. Braukšana uz kurpes pēdu ir traumatiska. Ir ērtāk valkā kurpes uz augsta zeķes.
Mazliet teorija
Pirms snovborda unprecīzāk, lai sāktu to apgūt, ir nepieciešams noteikt savu vadošo kāju, jo atkarībā no tā, stiprinājumi ir noregulēti, un ir noteikts, kura kāja būs brauciena laikā. Viena iespēja ir slīdēt uz grīdas (piemēram, slidošana) un redzēt, kurš pēdas ir pirmais solis.
Sniega dēļu stiprinājumi, kas atrodasParalēli plecu platumam, jums ir jābūt pietiekami saspringtiem, lai apavi nepārvietotos, un tie nedrīkst nospiest. Pēc tam, kad sniega dēlis ir bijis sagatavots pirmo reizi, jūs varat stāvēt uz tā un nedaudz lēkt, lai noteiktu, vai stiprinājumi ir pareizi piestiprināti. Šajā sagatavošanas posmā ir pabeigti.
Mācīšanās slidošana
Tomēr ir vairākas mācību metodesnav nekādas domstarpības par to, kā pareizi lidot uz snovborda, viss ir caurspīdīgs: kājas ir nedaudz saliektas pie ceļiem, rokas palīdz kontrolēt. Starp citu, kurpes ir izgatavotas tā, ka to kāju iztaisnošana nav viegls uzdevums. Tomēr snovborda tehnika parādās daudz vēlāk, spēja to braukt, kā arī nodot vai pasniegt, vai nāk intuitīvā līmenī.
Pamatprasmes
- Viena no nepieciešamajām pamatprasmēmiemācīties stāvēt uz tāfeles uz līdzenas virsmas pirms snovborda. Ja tas notiek, jūs varat pāriet uz nelielu slīpumu iesācējiem, kur jums ir jāiemācās, kā saglabāt līdzsvaru un izjādes. Valdei ir divi no tiem: ja jūs stāvat uz tā, liekot kājas uz stiprinājumiem, tad priekšējais novietosies zābaku vāciņu pusē un aizmugurē - papēžu sānos.
- Для первого дня занятий будет изумительно, если tas izrādīsies, lai uzzinātu, kā nokasīt gar slīpumu uz aizmugurējās malas un braukt ar siļķes, pārvietojoties no vienas puses uz otru. Nākotnē jums ir jāapgūst bremzēšana, ko veic kāju pirksti. Tātad, ja jūs nedaudz iztaisnot tos, valde sāks virzīties uz priekšu, saliekt.
- Priekšējās malas apguve.Iepriekšējā punktā aprakstīts, kā pārvietoties uz aizmugurējās malas, tagad tas pats jādara, vēršoties pret slīpumu un stāvot uz priekšējās malas. Pirmkārt, tiek apgūta slīpēšana uz malas, bet kontrole tiek veikta arī ar pirkstiem, tad jums ir jāiemācās braukt ar siļķes un palēnināt. Daudzi psiholoģiski grūti sākt braukt uz priekšējās malas, un pārsvarā pirmo reizi kustība tiek veikta pārī ar skolotāju, turot rokas. Šķiet, ka tā ir vienkārša, praksē šo prasmju apgūšanai var būt nepieciešamas vairākas dienas, bet tad izjūt līdzsvaru, un apmācība būs ātrāka.
- Izjādes rotācija, ko sasniedzpārejas no priekšpuses uz aizmuguri un aizmuguri. Šāds virpošana valkā uz snovborda ... Lai pagrieztu, ir nepieciešams nedaudz novirzīt ķermeņa svaru rotācijas virzienā, it kā pagriežot pagriezienu, tajā pašā laikā nedaudz saliekot pirkstiem. Lai dotos atpakaļ uz priekšējo malu, tas pats jādara ar otru kāju.
- Vingrinājums, kuru jūs varat apgūt pakāpeniskipāreja uz neatkarīgu slēpošanu maigās nogāzēs faktiski balstās uz iepriekšējo, tikai dēlis nav pilnībā jāpagriež, bet ir jāapgūst, kā ķermeņa svaru pārvietot no priekšpuses uz aizmugurējo malu, bet vienmēr paliekot vadošajai pēdai uz priekšu.
Kad iepriekš minētie pieci pamata vingrinājumiiemācījušies, mēs varam teikt, ka sākotnējā apmācība slidošanā bija veiksmīga, un tad jums vajadzētu tos izstrādāt un veikt tikai jaunus, lai uzlabotu savu stilu.
Tādējādi nav nepieciešams uzminēt, kā snovot - tas nav tik grūti, kā šķiet, vienkārši jābaidās nenokrist un parādīt nelielu neatlaidību.
