Vai jūs zināt, kas ir Cynthia Crawford? Vai vēlaties būt tik smalks un skaists kā viņa ir? Līdz galam izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā atrast greznu figūru.
Tātad, Cynthia Crawford ir spilgti90. gadu fitnesa pārstāvis. Tajos gados ikviena meitene sapņoja nopirkt pārsteidzošu kaseti ar viņas kursiem, kurus uzskatīja par labākajiem. Laiks iet, bet labi zināms modelis "Ideālā attēla noslēpums" joprojām ir spēkā. Tas joprojām var palīdzēt atrast greznas formas.
Cynthia Crawford spēja radīt prātukarjeru modes pasaulē. Viņas slaidā figūra bija satraukta par vīriešu sirdīm, ko modes mākslinieki atzina. Labi pazīstamais modelis tagad ir pievilcīgs harmonijas un skaistuma standarts. Ne gadu, ne dzemdības sabojāja savu ķermeni. Viņa joprojām ir tik aizraujoša kā viņa bija pirms daudziem gadiem.
Cynthia programma sastāv no vingrinājumu kopuma,kas ietver dažādus spēka treniņu un aerobikas elementus. Šī neparasta kombinācija uzlabo siluetu, jo rodas lieka tauku dedzināšana un visu muskuļu tonēšana.
Modeļa izveidotā aerobā sistēma palīdzēja daudzām sievietēm iegūt veidus, par kuriem viņi sapņoja.
Cynthia Crawford, tāpat kā daudzi 90. gadu modeļi, vēlējās iegūt slavu, izstrādājot savas fitnesa nodarbības, atbrīvojot video kursus par svara zudumu.
Kāpēc Sintija Krauforde ir kļuvusi tik populāra?“Ideālās figūras noslēpums” (viņas izveidotais kurss) nepirka, iespējams, tikai slinks cilvēks. Ar video programmu palīdzību manekens ir iefiltrējies praktiski visās mājās. Saskaņā ar viņas sistēmu dažāda vecuma sievietes ir iesaistījušās vairākus gadu desmitus.
Cynthia video kursa popularitāte ir saistīta ar vairākiem iemesliem:
Iespējams, ka Cynthia ideāls skaitlis ir arī diezgan maz.ietekmēja savu sporta programmu slavu. Turklāt video kursā viņa tiek pārstāvēta ne tikai no modeļa viedokļa, bet arī kā parasta sieviete: ar regulāru matu ķekaru galvas aizmugurē, bez dārgām tualetēm un aplauzumiem, augšējā un sporta šorti.
“Vienkāršās meitenīgās” efektam bija milzīga lomaprodukta popularizēšana pasaules tirgū. Katra Sintijas sieviete redzēja daļu sevis un saprata, ko Krauforde gribēja pateikt: pat modelei pastāvīgi jāstrādā, lai sasniegtu savu mērķi, nevar būt indulgences.
Cik laba ir sieviete, ja viņai ir ideāla figūra.Sintija Krauforde aicina jūs strādāt pie sevis. Programma "Ideālas figūras noslēpums" sastāv no šādiem mākslas vingrošanas veidiem: pilates, aerobika, kalanētika, kā arī jogas, kardio un spēka treniņu elementi. Pirmajā treniņā ietilpst šādas aktivitātes:
Ideāla figūra un fiziskā sagatavotība ir nedalāmi jēdzieni,tāpēc jums būs jāpasvīst pirmais treniņš (īpaši nepieredzējušiem). Pirmajās divās dienās jums jānoskaņojas uz muskuļu sāpēm un spēka vingrinājumiem.
Otrais treniņš sastāv no šādām aktivitātēm:
Ko vēl piedāvā Sintija Krauforde?10 minūtes - tik ilgi ilgst atsevišķs vingrinājumu komplekts. Trešais treniņš ir paredzēts tiem, kuriem nav laika veikt pirmos divus. Neskatoties uz īso ilgumu, desmit minūšu sesija lieliski uztur muskuļus tonī un novērš tauku nogulsnes.
Sintija Krauforde zina, kā pārvarēt grūtības(modeļu bizness nepieļauj vāju sirdi). Tāpēc viņas apmācība nav viegls veids, kā tikt galā ar vaļīgu ādu un neestētiskām krokām. Lai iegūtu labu rezultātu, uzdevumi jāveic aptuveni četras reizes nedēļā. Labāk, protams, praktizēt katru dienu.
Kā sasniegt perfektu figūru, Sintija zinaKrofords. Vai esat redzējuši viņas fotogrāfijas? Viņa izskatās pārsteidzoši: vienmēr piemērota un slaida, ar vienmēr lieliskiem sulīgiem matiem. Viņai nav neviena grama liekā svara!
Neskaitāmajās intervijās Sintija dalāspadomi, kā vienmēr būt skaistai. Viņa uzskata, ka sabalansēts uzturs ir šika izskata un veselīga dzīvesveida pamats. Viņas diēta sastāv no 30% tauku, 30% olbaltumvielu un 40% ogļhidrātu. Turklāt, lai izskatās lieliski, modes modelis iesaka iemācīties šādus uztura noteikumus:
Sintija iesaka regulāri vingrot.Ar aktīvu dzīvesveidu un fiziskām aktivitātēm viņa pastāvīgi uztur sevi labā formā. Turklāt viņa saka, ka katrai sievietei katru dienu vajadzētu būt astoņām stundām pareiza miega, jo reģeneratīvie procesi organismā palēninās bez ilgstošas atpūtas. Šī nianse provocē agrīnu grumbu, sirmu matu un nokarenas ādas parādīšanos.
Neskatoties uz to, ka Sintijas vingrinājumu jau ir vairākdivdesmit gadus, tie joprojām ir aktuāli. Jaunas metodes un nosaukumi fitnesa pasaulē parādījās jau sen, tomēr Sintijas programmu joprojām praktizē sievietes. Viņi saka, ka "Perfektās figūras noslēpums" ir ideāla programma, kas dod gandrīz 100% rezultātu.
Dāmas kompleksu izmanto dažādos veidos:kāds dod priekšroku pirmajam treniņam, kāds ir tuvāk otrajai sistēmai, un tie, kas pastāvīgi aizņemti, veiksmīgi izmanto saīsināto versiju - trešo kompleksu. Sievietes apgalvo, ka, izmantojot jebkuru "Perfekta figūras noslēpums" treniņu, jūs varat savilkt sēžamvietu un vēderu, padarīt krūtis elastīgākas, samazināt vidukli un, pats galvenais, zaudēt svaru!
Ar ko vēl Sintija Krauforde ir slavena?Jaunā dimensija ir fenomenāla programma, kuru viņa izveidoja tieši māšu atveseļošanai pēc dzemdībām. Apbrīnojami vingrinājumi palīdzēs jums efektīvi un pēc iespējas ātrāk iegūt ķermeņa formu, kāda bija pirms grūtniecības, un varbūt pat vēl labāk.
Pati Sintija šo programmu izmantoja pēcviņa meitas piedzimšana. Ielieciet bērnu gulēt un dodiet sev dažas minūtes brīva laika. Ja šis komplekss no Sintijas tiks iekļauts jūsu ikdienas grafikā, ļoti drīz jūs jutīsities pārliecināti un viegli, jūs sāksiet plandīties kā tauriņš. Turklāt šie vingrinājumi būs noderīgi tiem, kas nesen cietuši no kādas slimības vai traumas.
Sintija Krauforde ar savu meitu Kaju bieži ir saderinājusiesfitnesa. Pateicoties mātei, 14 gadus vecā meitene kļuva par Miu Miu oficiālo pārstāvi. Kaia veido uzņēmuma jaunās saulesbrilles līnijas reklāmu. Ir zināms, ka šis nav viņas pirmais darbs modeļu biznesā. Pirmo reizi Sintijas meita piedalījās Versace reklāmas fotosesijā 2012. gadā - tad viņai bija tikai 10 gadu.
Kopš tā laika Kaya attēli ir parādījušies žurnālos.Teen Vogue un Vogue Italia. Starp citu, viņas māte šajā vecumā pat nebija sapņojusi kļūt par modeli. Sintija parakstīja savu pirmo līgumu ar modeļu aģentūru Ņujorkā, kad viņai bija 20 gadu.
