Ko mēs vienkārši nedaram, lai to izdarītuzaudēt svaru un atrast perfektu figūru: mēs iztukšojam sevi ar apmācību, ievēro stingras pārtikas sistēmas, izmēģiniet visu veidu narkotikas un tautas līdzekļus svara zudumam. Bet mājsaimniece Grela Filaders no Amerikas pēc viņu laulības ar savu vīru sabruka, jo viņa sieva strauji palielināja ķermeņa svaru, nolēma visu uzņemt, un nāca klajā ar pilnīgi jaunu svara zaudēšanas sistēmu - bodyflex. Atsauksmes par šo tā saukto elpošanas vingrošanu atrodams šajā rakstā. Tas būs visaptverošs pārskats, ņemot vērā gan praktiķu, gan medicīnas speciālistu viedokļus. Tātad, sāksim darbu.
Pirmkārt, ir nepieciešams sīkāk saprast, kaBet šāds bodyflex. Viena no šīs unikālās sistēmas aizraujošo atbalstītāju reakcijām mums palīdzēs. Pēc viņas domām, šajā vingrošanā ir viens galvenais noslēpums - īpaša elpošanas tehnika, kas apvienota ar īpašiem vingrinājumiem atsevišķu muskuļu grupu izstiepšanai. In bodyflex, jums ir nepieciešams elpot diafragmu, tas ir, ne ar jūsu krūtīm, bet ar jūsu kuņģī. Tas (kopā ar fizisko piepūli) sniedz neticamus rezultātus svara zaudēšanai. Saskaņā ar sistēmas noteikumiem elpošana jāpārtrauc 8-9 sekundes: šajā laikā ķermenis uzkrāj oglekļa dioksīdu, kas veicina arteriju paplašināšanos. Pēc iedvesmas skābeklis daudz labāk absorbē šūnas, un tā lielāks daudzums (salīdzinājumā ar parasto daļu) ir atslēga, kas izraisa svara zuduma procesu.
Bet ko ārsti saka par to?Vai tas tiešām strādā šādai shēmai bodyflex? Ekspertu atbilde ir nedaudz mulsinoša. Saskaņā ar Kalifornijas medicīnas koledžas pētniekiem, šī vingrošana vairumam cilvēku nav droša. Viņi apgalvo, ka ķermenis šo vingrinājumu laikā ir piesātināts ar vairāk oglekļa dioksīda nekā skābeklis, un svara zudums ir saistīts vienīgi ar stresu, ko šajā situācijā ķermenis piedzīvo. Šajā gadījumā, pēc fiziologu domām, diafragmas kustība kopā ar ilgstošu elpošanas apstāšanos var izraisīt asu asinsspiediena paaugstināšanos. Un tas ir kaitīgs jebkurai personai, bet it īpaši pacientiem ar hipertensiju, kā arī tiem, kas cieš no iekšējo orgānu slimībām (aknām, nierēm utt.). Tas ir tikai daļa no cilvēku kategorijām, kas ir kategoriski aizliegtas nodarbības.
Бодифлекс не следует практиковать и при tuvredzība (acs spiediens var palielināties), kā arī pēc traumām, operācijām un grūtniecēm. Parasti visi norādījumi par šīs elpošanas vingrošanas attīstību ietver visas šīs kontrindikācijas. Tātad varbūt ekspertiem ir taisnība, un šī "unikālā tehnoloģija" ir nedroša visu cilvēku veselībai, ne tikai tiem, kuri ir pakļauti riskam? Šis jautājums paliek atklāts, jo sistēmai ir daudz atbalstītāju, kuri parasti ir kļuvuši vājāki, kā arī pretinieki (tie, kas nav palīdzējuši vai pat kaitējuši programmai).
Ja jums nav problēmu, kas aprakstīta iepriekš, arlai izlemtu, vai mēģināt apgūt šos vingrinājumus vai pārtraukt tradicionālos fitnesa veidus, tikai jūs. Tiem, kas joprojām vēlas uzņemties risku, iesakām skatīties video spēļu ķermeņa formu ar Marinu Korpanu. Jūs varēsiet detalizēti izpētīt pareizas elpošanas un fiziskās aktivitātes procesu, lai vingrošana būtu bez problēmām un nopietnām kļūdām, kas var kaitēt veselībai. Redzot ar savām acīm, ir labāk nekā lasīt un mēģināt atkārtot to, kas aprakstīts instrukcijās par tēmu "Bodyflex". Mēs ceram, ka jūsu atsauksmes būs pozitīvas, un prakses rezultāti būs iespaidīgi.
