Arbūzs ir daudzu saldo zobu iecienītākās ogas.Tas ir sulīgs, salds, tāpēc to ēst ir prieks. Bet daudziem rodas jautājums, vai arbūzu var izmantot svara zaudēšanai vai nē. Pastāv viedoklis, ka šāds mono-uzturs palīdzēs ātri samazināt ienaidīgo figūru uz svariem, attīrīt toksīnu ķermeni un papildināt ķermeni ar noderīgiem mikroelementiem. Vai tas tā ir?
Arbūzu diētai ir vairākas iespējas.Vispopulārākais ir uzturs, kura laikā cilvēks uz noteiktu laiku atsakās no ierastā ēdiena un ikdienā lieto tikai arbūzu. Pēc noteikta laika viņš atgriežas pie ierastā uztura.
Pirmajā diētas posmā ēd tikai arbūzu.Parasti tas ilgst trīs dienas. Atkal šīs diētas īpašības atšķiras atkarībā no autora, daži iesaka katru dienu turēt neierobežotu daudzumu šīs milzīgās ogas, citi - viņiem tiek ieteikts aprobežoties ar šādiem aprēķiniem: viens kilograms mīkstuma uz desmit svara kilogramiem. Šeit katrs izvēlas to, kas viņam vistuvākais.
Pēc tam daži cilvēki atgriežas savosnormālu uzturu. Citi pakāpeniski pievieno uzturā citus pārtikas produktus. Vienā versijā diētas speciālisti ēd tikai arbūzu. Otrajā versijā tiek piedāvātas graudaugu brokastis ar pienu un siera šķēli, kā arī vārītas gaļas un salātu pusdienas. Visas pārējās ēdienreizes jāaizstāj ar arbūzu. Tātad, vai arbūzs palīdzēs svara zudumam?
Arbūzs, vienlaikus zaudējot svaru, ir neaizstājams palīgs.Uz desmit kilogramiem svara ir ieteicams lietot ne vairāk kā vienu kilogramu mīkstuma. Iegūto masu vajadzētu vienādi sadalīt 5 ēdienreizēs. Rūpīgi uzraugiet savu veselību, ar jebkādu diskomfortu vai sāpēm kuņģī, jums nekavējoties jāatsakās no izvēlētās diētas.
Ja jūs stingri ievērojat izvēlēto veidubarošana ir grūta, tad varat izmēģināt kombinēto enerģijas shēmu. Brokastīs ēd auzu pārslu ar arbūzu, bet pusdienās - zupu vai ceptu gaļu (zivis). Vakariņās aprobežojieties ar tikai arbūzu. Atcerieties, ka nevajadzētu lietot alkoholu.
Bet ir svarīgi atcerēties, ka visi zaudētie kilogrami ir zaudētiatgriezieties, ja nepareizi izvēlaties diētu. Neievietojiet jaunus produktus pēkšņi. Arbūzs ir pakāpeniski jālikvidē un jāpalielina graudaugu un gaļas porcijas. Aktīvais sports un uztura principu pārskatīšana palīdzēs nostiprināt iegūto rezultātu.
Arbūzu diētas piekritēji uzskata, ka galvenaisogu priekšrocība ir tā augsts šķidruma saturs. Ūdens iziet cauri ķermenim un netiek tajā aizturēts. Pateicoties aktīvajam nieru darbam, lai apstrādātu lielu daudzumu šķidruma, vielmaiņa tiek paātrināta. Tas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī uzlabo ādas stāvokli.
Vai vakarā zaudējot svaru, arbūzs ir vai nav iespējams?Nesteidzieties patērēt lielu daudzumu tā naktī. Pirmkārt, pastāvīga vēlme izmantot tualeti traucēs gulēt. Otrkārt, pastāv liels risks, ka no rīta jūs atradīsit pietūkumu. Tomēr nelielos daudzumos vairākas šķēles var ēst pāris stundas pirms gulētiešanas. Tas palīdzēs piesātināt ķermeni un atturēs no vēlmes ēst kaut ko taukaināku un kaloriju bagātāku. Tas ir īsts atradums kūku un konditorejas izstrādājumu cienītājiem.
Nepārlieciet to ilgāk par vienu nedēļu.Neskatoties uz visām arbūzu priekšrocībām, tā uzturvērtība ir diezgan ierobežota. Tāpat kā jebkura mono-diēta, arbūzs spēj izraisīt akūtu labvēlīgu mikroelementu trūkumu organismā.
Nedomājiet, ka viņa palīdzēs jums zaudēt svarudesmit kilogrami vienā nedēļā. Pārmērīga svara atbrīvošanās process notiek tāpēc, ka liekais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa. Tauku sadalīšanas process ir lēns, jo arbūzs satur lielu daudzumu dabīgā cukura, kas palielina tā kaloriju saturu.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, ja jums ir veselības problēmasnieres, nevajadzētu lietot šādu diētu, iepriekš neapspriežoties ar ārstu. Viņš atbildēs, vai zaudējot svaru, jūs varat lietot arbūzu. Piemēram, ja nierēs ir akmeņi, arbūzu diēta var izraisīt to kustību, kas noteikti izraisīs sāpes. Sliktākajā gadījumā akmeņi var iestrēgt urīnceļos, un pēc tam nepieciešama ārkārtas hospitalizācija.
Vai ir iespējams vai nav ēst arbūzu, zaudējot svaru?Populārākā atbilde ir jā. Tie, kas šo brīnišķīgo ogu ir izmēģinājuši paši, apgalvo, ka diēta ir ļoti viegli panesama, bada sajūtas praktiski nav. Zarnu trakta darbs tiek normalizēts, un, pārsteidzoši, pēc ēdienreizes pārtraukšanas absolūti nav nepieciešams liels tauku un sāļa pārtikas daudzums.
Tomēr jūs varat atrast atsauksmes, kas ar ilguuztura ierobežošana tiek novērota nervu un fiziska izsīkšana. Ne visiem vajadzētu lietot arbūzu svara zaudēšanai. Tas ir iespējams vai nē, speciālistam ir jānosaka. Tiem, kam nav veselības problēmu, ir ieteicamas badošanās dienas. Jūs varat ēst arbūzu, ja ievērojat visus piesardzības pasākumus, lietošanas normas un neierobežojat diētu ilgāk par nedēļu.
Pārraugiet savu svaru un veselību. Tad jūs varat izbaudīt dzīvi un iegūt daudz pozitīvu emociju.
