Krievu pirts ir neatņemama sastāvdaļamūsu valsts kultūra. Daudzu gadsimtu gaitā tā ir attīstījusies no vienkāršas higiēnas procedūras uz praktiski ideoloģisku parādību, kas atspoguļo tautas noslēpumaino raksturu. Protams, daudziem mūsdienu cilvēkiem, kas dodas uz vannu, tiek uzskatīts diezgan ierasts, un to pavada vētrains mielasts jautrā uzņēmumā. Tomēr tradīciju mīļotāji, kas tradicionāli vēršas pie šī procesa ar lielu atbildību, vēl nav nodoti. Viņiem ļoti svarīgi un svarīgi ir jautājums, kā pareizi tvaicēt krievu vannā. Atbilde tiks sniegta šajā rakstā.
Pirmkārt, tas ir jāpatur prātāLai nokļūtu krievu pirtī, ir jāveic vismaz divas stundas. Vienkārši, lai tur dotos apmēram trīsdesmit minūtes, nav nozīmes, jo no tā nebūs labumu. Veselības pārgājienu vislabāk izdarīt vakarā, jo pirts ietver nākamo ķermeņa daļu. Starp citu, gulēt pēc tvaika telpas būs ļoti spēcīga un salda. Ir pierādīts, ka vanna ir lielisks veids, kā atjaunoties pēc smagas fiziskas slodzes. Tāpēc ir labāk doties tur aizņemtas dienas beigās.
Tātad, kā peldēties krievu vannā?Pirmkārt, jums ir jāaizmirst par alkoholiskajiem dzērieniem - nekādā gadījumā nevajadzētu tos ņemt līdzi. Labākā un noderīgākā alternatīva būs zāļu tēja. Labi ir arī atdzist (bet ne ledus!) Augļu dzēriens vai kvasa ar jums - tie palīdzēs uzmundrināt pēc tvaika pirts. Jūs arī nevarat doties uz vannu uz pilnas kuņģa - pēc ēšanas vajadzētu aizņemt vismaz pusstundu.
Kad esat ieradušies vannā, vispirms ir nepieciešams uzsūkt slotu.Tas attiecas tikai uz sausu slotu, svaiga, nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana. Pirmkārt, tas ir iegremdēts aukstā ūdenī (apmēram 15 minūtes), tad karstā ūdenī - trīs minūtes būs pietiekami. Auksts ūdens mainīs tās krāsu un līdzinās zaļajai tējai.
Пока запаривается веник, можно приступать к самой procedūru. Lai iegūtu visaptverošu informāciju par to, kā peldēties krievu vannā, ir labāk doties tur ar zinošiem cilvēkiem. Bet, ja šādas iespējas nav, mēs īsumā aprakstīsim visu algoritmu. Pirms ieiešanas tvaika telpā ieteicams stāvēt zem silta duša. Nav vērts mitināt galvu, labāk ir uzvilkt īpašu vannas cepuri. Dodoties uz tvaika pirti, jāpievērš uzmanība temperatūras režīmam. Sākotnējai ķermeņa iesildīšanai būs pietiekami 60 grādi. Sākumā labāk ir gulēt uz apakšējā plaukta, un katrs nākamais ieraksts ir augstāks un augstāks. Lai atvieglotu sirds darbu, ieteicams sakārtot kājas tā, lai tās būtu tieši virs galvas guļus stāvoklī. Vai arī tajā pašā līmenī ar ķermeni - mazkustīgā. Pirmais zvans nedrīkst ilgt vairāk par piecām minūtēm. Tas ir pietiekami, lai uzsildītu ķermeni. Pēc tam, kad jums ir nepieciešams mazliet atpūsties un dzert zāļu tēju.
Nākamajā braucienā jūs varat droši izmantot slotu.Lai paaugstinātu temperatūru tvaika telpā, ir nepieciešams uz nelielu porciju ielej klusā karstā ūdens apsildītos akmeņus. Telpu piepildīs ar smaržīgu tvaiku. Tātad, periodiski izšļakstot karstu ūdeni uz akmeņiem, jūs varat pielāgot temperatūru tvaika telpā.
Mēs esam snieguši vispārējus ieteikumuskā tvaiks krievu vannā. Sekojot tiem, jūs iegūsiet reālu prieku no šī procesa. Tomēr, dodoties uz vannu, ir jāņem vērā medicīniskās indikācijas un kontrindikācijas, jo šī ķermeņa dziedināšanas metode nav visiem.
