Pasaulē ir daudzas situācijas un apstākļikuru vaina var radīt un mocīt bezmiega cilvēkus. Galvenie miega zuduma cēloņi, pēc ārstu domām, ir sirds un neiroloģiski traucējumi, problēmas ar plaušām un elpceļiem, kā arī lietoto medikamentu pārpilnība, no kuriem daudziem ir kumulatīvs īpašums. Tieši tāpēc, ilgi pirms skriešanās uz aptieku un nopirkt miega tabletes bez receptes, Jums jākonsultējas ar ārstu un jānosaka galvenais bezmiega cēlonis.
Jāatceras, ka jebkura miegazālesbezrecepšu vai recepšu medikamentiem ir spēcīgs psihotrops efekts. Tie ir atkarību izraisoši un atkarīgi, nevis sliktāki par narkotikām, un dažreiz tie var būt letāli, tāpēc šīs zāles jālieto ārkārtīgi piesardzīgi. Tas ir labākais, lai roku ar miega zaudējumu vienkāršas, bet laika pārbaudītas metodes. Jums jāiet gulēt ar miegainības sajūtu. Jums nevajadzētu spīdzināt ķermeni, piespiežot ienirt miega stāvoklī - kopā ar to labāk ir veikt mierīgu, monotonu biznesu, kas izraisīs miegainības sajūtu. Ievērojiet noteikto miega režīmu, tas ir, dodieties gulēt un uzreiz un uzreiz pamosties, pat nedēļas nogalēs. Mēģiniet izvairīties no atpūtas dienas, ja nevarat gulēt naktī. Tas izraisa ikdienas ritmu un pārkāpj režīmu, kas ir ļoti svarīgs cīņā pret bezmiegu. Pirms gulētiešanas izbaudiet siltu relaksējošu vannu, izdzeriet glāzi silta piena vai lasiet dažas lappuses no savas mīļākās grāmatas - parasti izveidojiet miega rituālu, mierīgu, relaksējošu un nomierinošu organismu.
Nevar nopirkt miega zāles bez receptes?Principā tas nav problēma, jo ir daudz dabisku aizsardzības līdzekļu, kas palīdz nomierināt ķermeni un atbrīvoties no nogurdinošas bezmiega. Tas ir baldriāns, kas tiek uzrādīts jebkurā aptiekā tablešu vai infūzijas veidā. Jūs pat varat padarīt sevi par brīnišķīgu narkotiku, kas balstās uz baldriāna sakni - tas nekādā veidā nekaitē jums, bet tas palīdzēs tikt galā ne tikai ar miega trūkumu, bet arī ar bojātu sirdsdarbību, trauksmi un stresa ietekmi.
Еще одно природное снотворное без рецепта – Partinia vai baldriāna akmens, vairākas reizes efektīvākas nekā parastās "baldriāna" tabletes. Noderīgi gulēt un normalizēt lēciena spiediena skullcap Baikal, apiņu un oregano novārījumu. Pat profesionāli ārsti izsauc brīnišķīgu medicīnu - tikai viena ēdamkarote šīs burvīgās dabīgās zāles, ko ēd vakariņās, un nekāda bezmiegs netraucēs jūs traucēt.
Nu, ja neviens noiepriekšminētais nepalīdzēja, varat izmantot medikamentu metodi. Tomēr nemēģiniet iegādāties miega zāles bez ārsta receptes - tā var būt ne tikai bezjēdzīga, bet arī bīstama, vai ārkārtējos gadījumos izvēlēties zāles, ko sauc par “plaušām”. Piemēram, uz zālēm "Melaxen", kurām ir ļoti vāja hipnotiska iedarbība, vai "Amitriptilīns", kas atslābina nervu sistēmu un atvieglo pāreju uz miegu. Šīs zāles ir aizliegtas brīvā pārdošanā bez ārsta receptes, taču daudzas aptiekas dažreiz pārkāpj šo aizliegumu.
Ja neuzticaties tradicionālajai medicīnai,ārsta izrakstītās zāles vai miega zāles bez receptes nedod pozitīvu efektu, ir vērts mēģināt lietot sedatīvus medikamentus. Viņi, iedarbojoties uz nervu sistēmu, mazina tās spriedzi, atbrīvo smadzenes no uzbudināmības un trauksmes, tādējādi atvieglojot un paātrinot pāreju uz “Morfēza valstību”.
