Cilvēks sāka ēst riekstus ilgikā viņš kļuva par homo sapiens. Aizvēsturiskos laikos medības bija diezgan bīstams veids, kā iegūt pārtiku. Tā kā šī “pārtika” nebija pieejama katru dienu, glābšanas laikā tika iegūti visi riekstu veidi. Produkts, kas tiek glabāts neticami ilgu laiku, ar lielu enerģētisko vērtību, neticami daudz vitamīnu un liela uzturvērtība, var aizstāt jebkuru pārtiku. Mūsdienās pārtikas izvēle ir kļuvusi vienkārši milzīga, un rieksti kaut kādā veidā pazuda ēnās. To izmantošana nav uzskatāma par obligātu. Un, starp citu, velti.
Все виды орехов невероятно полезены и, конечно tam ir sava bagāta vēsture. Tātad, riekstkoks tiek izmantots nesen, un jau zināms, ka ir izgatavoti daudzi no tiem izgatavoti tinktūras. Uzstādiet korpusa, pamatnes un pat starpsienas. Lai ārstētu šo produktu, var būt diezgan daudz slimību vai vienkārši saglabāt ķermeni vienmēr labā formā.
Jāatzīmē arī mandeles.Ne visiem patīk tās īpašā garša, bet ieguvumi no tā lietošanas vielmaiņas traucējumiem, jo īpaši holesterīna, ir neapstrīdami. Šis rieksts ir noderīgs cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, acu slimībām, čūlas, grēmas vai tikai labsajūtas mīļotājiem. Pēc rīta ēdot tikai 4 mandeļu riekstus, līdz pat vakariņām jūs saņemsiet labu garastāvokli.
Pazīstams ar savām īpašībām un zemesriekstiem.Tās patēriņš uzlabo sirds, aknu, nervu audu darbību un stāvokli. Protams, ieguvums nekādā veidā nav saistīts ar tās izmantošanu kā uzkodas maziem alkohola dzērieniem. Zemesrieksti uzlabo atmiņu un mazina bezmiegu.
Ir vērts aplūkot atsevišķi vienu no visvairākPopulārākās un mīļākās valriekstu sugas ir lazdu rieksti. Mūsu cilvēki ir labāk pazīstami ar nosaukumu "lazdu rieksti". Popularitātes ziņā tas ir pielīdzināms tikai ar zemesriekstiem, un pat valriekstu „kolēģis”, par visu tās lietderību, nesasniedz sava konkurenta līmeni masas patēriņa ziņā.
Senā Grieķija "iecēla" bagātības simbolulabklājība un veselība ir šis rieksts. Lazdu riekstu augstu novērtēja arī Romas impērijas iedzīvotāji, kuriem bija svētlaimes statuss. Krievijā šo riekstu sauca par lazdu un dubultu augļu vienmēr centās nēsāt līdzi, jo tika uzskatīts, ka šādi rieksti piesaista labu veiksmi.
Filtrs tiek aktīvi izmantots medicīnā.Ne tikai kodoli tiek ņemti kā izejvielas, bet arī čaumalas, iesaiņojumi, ziedputekšņi, miza, sakne, lapas un pat dzinumi. Koksne tiek izmantota, lai izgatavotu skaistas un izturīgas mēbeles.
Riekstu lazdu rieksti ir daudz barojošāki nekā daudzi no saviem biedriem.Ne visiem riekstu veidiem var būt tāds kaloriju saturs (700 kcal). Lazdu rieksti reizēm ir barojošāki nekā šokolāde, piena produkti un maize. Bet tajā pašā laikā cilvēka ķermenis ir neticami ātri uzsūcis, jo tam ir liels aminoskābju un olbaltumvielu daudzums. Ņemot vērā lielo kaloriju skaitu, šis produkts nav „aizliegts auglis” tiem, kas seko skaitlim. Tas ir saistīts ar zemu ogļhidrātu saturu tajā.
Absolūti visām riekstu šķirnēm irneticami augsts dzelzs saturs, bet tikai lazdu riekstos vairāk nekā augļos, dārzeņos un pat gaļā. Lazdu rieksti ir arī tikai minerālu noliktava. Kodolā ir neticami daudz fosfora, kālija, sēra, fluora, magnija, cinka un mangāna. Tālāk ir vērts izcelt ievērojamu daudzumu nātrija, vara, hlora, kobalta un joda.
Dažādu veidu riekstus iesaka dietologi.ēšanas vietā tauku gaļas vietā. Un tas nav pārsteidzoši. Lazdu riekstu kodols ir viens no labākajiem enerģijas avotiem. Tagad kļūst skaidrs, ka sauklis: „Uzlādējiet savas smadzenes”, kā tas ir teikts, nevis no griestiem.
Attiecībā uz ieguvumiem veselības jomā katru dienu30 g lazdu riekstu uzņemšana ievērojami samazina cilvēka sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumu iespēju, novērš anēmiju, atvieglo diabēta gaitu, varikozas vēnas. Tāpat kā citi riekstu veidi, lazdu riekstiem ir ļoti labvēlīga ietekme uz smadzenēm.
Lazdu riekstu patēriņš apvienojumā ar bišumedus paātrina urolitiāzes un izsīkuma ārstēšanu. Šī recepte bija neticami populāra grieķu sportistu vidū. Uzturs ievērojami palielināja ķermeņa izturību pret lielām slodzēm, kas nozīmē, ka uzvarēt tagad bija daudz vieglāk.
Lazdu rieksti ir neticami garšīgas zāles un tikai rieksts, kas var neatgriezeniski saglabāt ķermeņa jaunību un spēku. Ēdiet to biežāk, un jūs būsiet vesels!
