Lielisks labs redzējums nevardaudzi cilvēki. Sekojoši faktori ietekmē redzes asumu: telpu apgaismojums, acs deformācija, pārtika, stundu skaits, kas pavadīts televizora vai datora priekšā. Lai uzlabotu redzi, varat doties pie ārsta un rakstīt brilles. Kontaktlēcas palīdzēs izlabot redzi. Bet brilles un lēcas palīdz uzlabot redzi tikai tad, kad tos valkā, neatjauno redzes asumu. Un kā uzlabot redzi bez tiem?
Ātrākais veids, kā atjaunot redzi, ir caurilāzera korekcija. Parasti pēc operācijas redze tiek atjaunota līdz 100%. Parasti šādas operācijas ir veiksmīgas un reizēm retos gadījumos redze turpina samazināties. Vai jūs zināt, kā uzlabot redzējumu mājās, neizmantojot ārsta palīdzību? Ir daudzi veidi, kā atjaunot redzi bez medicīniskas iejaukšanās, kas, ja tie pilnīgi neatjauno redzi, tad vismaz novērš tā turpmāku pasliktināšanos.
Šeit ir daži padomi, kā uzlabot redzi.izmantojot preventīvus pasākumus. Pirmkārt, ir jāmaina darba apstākļi, proti, lai uzlabotu apgaismojumu. Tad jums ir nepieciešams stingri ievērot darba un atpūtas režīmu, izvairīties no acu pārmērīgas apstrādes, atstāt atpūtu, skatoties no tuviem objektiem uz attāliem vai vienkārši sēdēt dažas minūtes ar aizvērtām acīm, nevis skatīties vienā punktā, mainīt fokusu, nedaudz sēdēt gar televizora priekšā, izmantot saulesbrilles spilgtā saulē. Protams, vienīgi profilakses pasākumi nav pietiekami, lai uzlabotu redzi. Mums ir nepieciešami visaptveroši pasākumi: pareizi uzturs, speciāli vingrinājumi acīm.
Populārā gudrība sauc par pārtikas mātislimības, bet ļoti bieži uztura uzmanība netiek pievērsta. Kā uzlabot redzi ar pienācīgu uzturu? Vai uzturs patiešām ietekmē redzi?
Lai veiksmīgi pielāgotu savuVision, ir ļoti vēlams nedaudz ierobežot tauku patēriņu, kas satur taukus, un pievieno diētai vairāk dārzeņu un augļu. Īpaši noderīgi produkti, kas satur A vitamīnu. Šī vitamīna trūkums noved pie "nakts akluma", tas ir, redzes pasliktināšanās tumsā. A vitamīna avoti ir: zivju eļļa, mencu aknas, olu dzeltenumi, sviests. Pati ķermenis var sintezēt A vitamīnu no produktos esošā karotīna. Īpaši daudz to satur burkāni, savvaļas roze, smiltsērkšķi, spināti. Palīdz atjaunot mellenes redzes asumu, kas papildus vitamīniem satur arī mikroelementus, kas ir noderīgi acīm. Noderīgi pārtikas produkti, kas ir bagāti ar B grupas vitamīniem.
Kā uzlabot redzi ar vingrošanu acīm?Acu vingrinājumi ir ļoti efektīvi, un, veicot katru dienu, tikai trīs vienkārši vingrinājumi var sasniegt labus rezultātus. 1. vingrinājums: jums ir jāaizveras acis un pēc tam jāatver tās plati. Vingrojumu atkārtojas 6-8 reizes ar intervālu 30 sekundes. 2. vingrinājums: nepagriežot galvu, izskatās pa kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju. Atkārtojiet vairākas reizes, acis var atvērt vai aizvērt. 3. uzdevums: rotācija ar atvērtu vai aizvērtām acīm apli, vispirms vienā virzienā, tad citā.
Papildus tradicionālajām reģenerācijas metodēm unredzes uzlabojumi vēl nav tradicionāli. Kā citā veidā atjaunot redzi? Dažādos avotos varat atrast padomus par to, kā uzlabot tautas ārstniecības līdzekļu redzējumu, vai kā atjaunot redzi, izmantojot īpašas metodes, piemēram, Paul Bragg vai William Horatio Bates metodes. Tagad jūs zināt, kā uzlabot redzējumu mājās. Šis process ir ilgs, kam nepieciešams ilgs laiks. Galvenais ir būt pacietīgam un katru dienu ievērot atlasītos ieteikumus.
