Kalcijs ir viens no svarīgākajiemminerālvielas, kas nepieciešamas jebkura cilvēka organismam. Tas nodrošina veselus zobus un spēcīgus kaulus, kā arī pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un vielmaiņas procesus. Turklāt kalcijs veicina dzelzs vielmaiņu un nervu impulsu pārnešanu. Tā satura trūkums pieauguša cilvēka ķermenī var izraisīt tādu slimību attīstību kā osteoporoze, rickets un osteomalacia.
Dabiskie kalcija avoti irdažādi piena produkti, tostarp visu veidu sieri, valriekstu, saulespuķu sēklas, zemesrieksti, žāvēti un sojas pupas. Šis minerāls ir atrodams arī sardīnēs, lašos un vairumā zaļo dārzeņu. Tomēr ne vienmēr pat visu šo produktu ikdienas lietošana var pilnībā novērst kalcija deficīta attīstību. Tas var būt saistīts gan ar organisma individuālajām īpašībām (piemēram, sliktu sagremojamību), gan uz noteiktu slimību klātbūtni. Vienīgā glābšana šajā gadījumā var būt tādas īpašas zāles kā kalcija tabletes. Šādi rīki ir labi absorbēti un ir pilnīgi nekaitīgi.
Pirmkārt, izvēloties narkotikukalcija tabletes, jums jāpievērš uzmanība devas sastāvam un īpašībām. Piemēram, ja zāles satur citrātu, laktātu vai kalcija glikonātu, tad to var droši iegādāties, jo šīs vielas ir labi uzsūcas no zarnu sienām un ātri absorbējas kaulu audos. Tas ir lielisks risinājums strauji augošiem tīņiem un grūtniecēm. Arī kalcija karbonāts un helāts, kas tiek dots, labi absorbējas tabletēs. Pirmais tiek absorbēts lēnāk nekā citas formas, bet tajā pašā laikā tas dod labumu ne mazāk.
Vēl viens svarīgs faktorspievērsiet uzmanību, lietojot zāles, piemēram, kalcija tabletes, šo devu. Kopumā šīs minerālvielas patēriņš pieaugušajiem ir no 800 līdz 1200 mg dienā. Precīza deva ir atkarīga no pacienta vecuma, fiziskās aktivitātes, noteiktu slimību klātbūtnes. Ja persona ir pilnīgi veselīga un regulāri patērē piena produktus, tad kalcija saturs organismā ir pietiekams daudzums, tāpēc patēriņa līmeni var samazināt līdz 600-700 mg. Ir svarīgi atzīmēt, ka dažādas tabletes satur atšķirīgu skaitu tā saucamā tīra kalcija. Dažos preparātos tā saturs var sasniegt 15–20 mg. Turklāt ir jāpievērš uzmanība preču zīmju USP, GP un DIN klātbūtnei. Tie ir saīsinājumi, kas norāda, ka šie preparāti pilnībā atbilst pieņemtajiem kvalitātes standartiem un ir izturējuši īpašu kontroli.
Pēdējā lieta, kas jums jāmeklē, izvēlotieszāles, piemēram, kalcija tabletes, ir cena. Tas ir rādītājs, kas nekādā veidā neietekmē paša produkta efektivitāti un bieži vien ir atkarīgs tikai no ražotāja popularitātes.
