Grūtniecība ir brīnišķīgs mirklis ikvienam.sievietes. Tomēr, papildus uztraukumam un prieku, ir jādomā par nākotnes drupu veselību. Lai viņam būtu piedzimis vesels, ir nepieciešams, lai mātes ķermenis saņemtu nepieciešamo vielu komplektu. Un viens no svarīgākajiem elementiem ir tabletes grūtniecēm paredzētais kalcijs. Kurš no tiem izvēlēties, nav vienkāršs jautājums, un tāpēc šodien mēs vēlamies to detalizētāk apspriest.
Patiesībā tas ir ļoti nepieciešams mūsu ķermenimkatru dienu. Bet, kad esat grūtniece, attēls mainās dramatiski. Papildus tam, ka jūsu ķermeņa vajadzībām, lai saglabātu savas vajadzības, ir nepieciešams piešķirt ievērojamu daudzumu celtniecības materiālu, lai augt dažu mēnešu laikā, visu muskuļu un skeleta sistēma bērnu, ti, skelets. Tāpēc nekādā gadījumā nevar paļauties uz to, ka jums ir tikai nepieciešams mikroelementus, kas jums no regulāras pārtikas. Ir ļoti svarīgi lietot tabletes grūtniecēm paredzēto kalciju. Kā izvēlēties - jums jājautā ārstam, jo nevar tikt ņemti vērā individuālās īpatnības katra organisma īsā rakstā. Taču mūsu mērķis - tikai runāt par nepieciešamību topošajai māmiņai un iespējām tās apmierinātību.
Faktiski nepieciešamību nosaka arīsievietes vecums. Ja grūtniece nav vecāka par 18 gadiem, viņai nepieciešamas 1300 mg dienā. Vecāka gadagājuma sievietēm skaitlis nedaudz samazināts un ir aptuveni 1000 mg dienā. Tas ir to bloķēt, un kalcijs paredzēts grūtniecēm tabletēs. Ko izvēlēties - ārsti aicinās, kas novēro nopietnu šī svarīgā minerāla deficītu. Tas galvenokārt ir bīstams mātei, jo, aptverot tikai augošā organisma vajadzības, jūs atstājat savu locītavu sistēmu bez atbalsta. Tas apdraud osteoporozes agrīnu attīstību.
Patiesībā tas nav visveiksmīgākaisminerālu, tas ir, to var iegūt pietiekamā daudzumā no visbiežāk sastopamajiem pārtikas produktiem. Pirms stāstīšanas par tablešu grūsnām sievietēm paredzēto kalciju (kādu no tām izvēlēties), nosakām tās dabiskos avotus. Jāņem vērā vēl viens jautājums: pēc bērna piedzimšanas zīdīšanas laikā kalcijam vajadzīgs tikpat daudz kā grūtniecības laikā, jo bērnam joprojām ir viss nepieciešamais no mātes ķermeņa.
Lai iegūtu nepieciešamo daudzumu, jumsvar izmantot vienkāršākos produktus. Tātad glāze dabīgā jogurta jums dos 440 mg kalcija, 30 g grauzdētas mandeles - 75 mg. Ļoti svarīgs avots ir zivs: 100 g sardīņu dos Jums 324 g kalcija. Vienlīdz lietderīgi ēst arī sieru. Un tas var būt gandrīz jebkurš, mozzarella vai čeders. Tikai 30 g šī delicious produkta dos jums 250 g kalcija. Ja jūs uztraucieties par savu svaru, tad pievērsiet uzmanību kāpostiem. Izmantojot 50 gramus šī veselīgā dārzeņa, jūs saņemat 150 gramus kalcija. Šajā gadījumā uzskatu, ka vienā reizē jūsu ķermenis nevar absorbēt vairāk kā 500 mg kalcija.
Patiešām, pat intereses dēļ,mēs varam secināt, ka grūtniecēm paredzētais kalcijs tabletēs nav grūti izvēlēties. Tomēr lielākā daļa zāļu nav labi uzsūcas organismā. Tāpēc farmaceiti turpina strādāt, lai radītu jaunus kalcija kompleksus, kas būtu ideāli piemēroti mātes organismam nākotnē. Aptiekās ir plaši izplatīta narkotika, ko sauc par kalcija glikonātu. Jāatzīmē, ka tikai ar viņa palīdzību ķermenis saņem minimālo minerālu. Tās maksimālais daudzums satur kalcija karbonātu. Parasti visas zāles, kas satur kalcija sāļus, var iedalīt trīs grupās. Tie ir mono-medikamenti, tas ir, klasiskais kalcijs tablešu grūtniecēm (kalcija glikonāts). Ārsti to ļoti reti izraksta, jo bez vitamīna D ir ļoti grūti sagremot, un ir grūti kontrolēt devu.
Второй вариант – это комбинированные средства, в kuras sastāvā papildus kalcijam ir arī D vai C vitamīns, dažkārt minerālvielas, piemēram, magnijs, cinks, fosfors. Trešais zāļu veids ir multivitamīnu kompleksi, kas ietver kalcija sāļus.
В первую очередь помните, что самостоятельно veikt jebkādas zāles grūtniecības laikā nevar. Koncentrējieties uz ķermeņa stāvokli, klausieties tās signālus. Ja jūs patiešām gribējāt krītu, tad jums jārīkojas ar sieru, biezpienu un konsultējieties ar speciālistu. Viņš varēs izvēlēties kalciju grūtniecēm, kas jums ir nepieciešamas.
Jāatceras, ka, ņemot vairāk nekā 500 mgKalcijs vienā laikā nav tā vērts, organisms vienkārši to nevar absorbēt. Ja Jums ordinē devu lielāku, tad sadaliet to vairākās devās. Šajā gadījumā, ja tablete satur kalcija karbonātu, tad paņemiet ēdienu laikā. Šīs tabletes vajag kuņģa sulu. Neaizmirstiet, ka, ja Jums tiek izrakstīti dzelzs preparāti, tad lietojiet tos 2-3 stundu intervālā ar tabletes, kas satur kalciju. Ir ļoti vēlams saņemt D vitamīnu. Ir vēl viens svarīgs noteikums: kalcijam labāk patērēt mazāk, jo vairāk. Fakts ir tāds, ka daži kalcija sāļi nāk no pārtikas. Runājot par to, vai kalcijs tabletes var būt grūtniece, par pētījumiem ir jāsaka. Moms, kurš saņēma 600 mg kalcija, palielināja kaulu masu. Bet tiem, kuri saņēma ieteikto devu - 1500 mg dienā, kaulu stāvoklis vairākus gadus pasliktinājās. Tas nozīmē, ka liels kalcija daudzums traucē citu minerālvielu gremošanu, kas ne mazāk svarīgi ir kaulu veselībai.
Tātad, pārbaudot pacientu, ārstsnolemj izrakstīt kalciju grūtniecēm. Kā izvēlēties - jautājums nav vieglākais, saprotam kopā. Kalcija karbonātu tirgū var piedāvāt vairākos veidos. Tas ir kalcijs D3 Nycomed, kalcijs D3. Tas ir, tie ir kombinēti preparāti, kas satur pietiekami lielu daudzumu minerālu saistītā, sistēmiskā formā. Ļoti labi kompensē kalcija līdzsvaru organismā. Tomēr viņi ir piesardzīgi grūtniecības laikā līdz trešajam trimestrim. Ja nieru darbības traucējumi ir kontrindicēti.
Jau spriežot pēc nosaukuma - tas ir apvienotszāles, kas satur kalcija karbonātu un D3 vitamīnu. Tas veicina labu kalcija absorbciju. Viena tablete dod ķermenim 500 mg šī būtiskā elementa. Kompozīcijai “Complivit Calcium D3” un “Calcium Active” ir līdzīgs sastāvs. Tie ir uztura bagātinātāji, kurus visbiežāk raksta nākotnes un pašreizējām māmiņām. Tomēr, ja Jūs jau lietojat multivitamīnu kompleksu grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tad informējiet par to ārstu. Sastāvs var būt ievērojams kalcija daudzums, un tāpēc tā atsevišķā uzņemšana izraisīs pārdozēšanu.
Atkarībā no aptaujas rezultātiem unpaša viedokli, lai izlabotu šīs minerālvielas trūkumu, ārsts var lietot kalcija citrātu. Ir diezgan grūti droši pateikt, kāds ir labākais kalcijs grūtniecēm, kuras var parakstīt šodien, bet katrai narkotikai ir savas īpašības. Jo īpaši, kalcija citrāts ir labāk un ātrāk uzsūcas organismā, tas ir, mazāka deva būs pietiekama, lai iegūtu labu efektu. Piemērs varētu būt narkotika Calcemin. Papildus pašam kalcija citrāta saturam ir D3 vitamīns, varš un cinks, mangāns un bors. Rakstā, ko mēs jau esam minējuši, kāds ir kalcija līmenis grūtniecei, tas ir apmēram 1500 mg dienā. Viena tablete satur 250 mg.
Visbeidzot, pazīstamais kalcija glikonāts.Paredzēts, ka nākotnes māte nomierinās, ja nav iemesla uzņemties lielu kalcija trūkumu organismā. To ražo tablešu vai injekciju veidā.
Neskatoties uz visiem argumentiem, izlemiet, vaigrūtniecēm lietot kalciju un cik ilgi to dzert - ārstējošā ārsta tiesības. Vienai sievietei tas ir viss grūtniecības un zīdīšanas periods. Citi ir paredzēti kalcija piedevām tikai pirmā trimestra beigās. Un trešais kategoriski aizliedz pat apskatīt šīs tabletes un liesās uz piena produktiem un lapu dārzeņiem, jo kalcija var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tāpēc pārliecinieties, ka regulāri apmeklējat ārstu un ievērojiet viņa ieteikumus.
