Sievietes tik ilgi un nopietni cīnījās par vienlīdzīgiemtieši ar vīriešiem, kuri, šķiet, ir aizmirsuši, ka joprojām ir sievietes. Dāmas vada, cīnās, nodarbojas ar spēka sportu un smēķē vienlīdzīgi ar stiprāko dzimumu. Bet dabu nevar apmānīt, un sievieti, iespējams, daudzos veidos un tāpat kā vīrieti, taču ir viena būtiska atšķirība - viņa ir nākamā māte, kurai ir jānes un jāpiedzimst bērns. Tas nozīmē, ka jums būs jāšķiras no dažiem ieradumiem!
Šodien mēs runāsim par to, vai ir iespējams smēķēt grūtniecības laikā un kā tikt galā ar šo paradumu cīņā par līdztiesību.
Grūtnieces bieži motivē viņulēni noraidīt slikto ieradumu ar to, ka viņiem mēģinājums nesmēķēt kļūs par stresu. Un viņš, viņš saka, savukārt kaitēs bērnam. Bet tas ir jezuīts! Apsveriet, vai grūtniecības laikā ir iespējams smēķēt, baidoties atmest šo darbību iedomātu iemeslu dēļ, ja bērns daudzkārt piedzīvo reālu ikdienas atkārtotu skābekļa badu, kas viņam ir izšķērdīgs, neļaujot auglim attīstīties normāli!
Tas ir viņas egoisms, kas var novest pieka bērns piedzimst ar zemu ķermeņa masu (vaina ir tāda pati badošanās, kas kavē augļa attīstību) vai ir pāragrs. Un mamma pati par sevi nopelna agrīno toksikozi, preeklampsiju, varikozas vēnas, aizcietējumus, reiboni un visbiežāk aborts.
Protams, sievietes, kas gaida bērnuglābšanas situācijās nonāk situācijas, un daži ārsti, kuri saka, ka smēķēšana atmest smēķēšanu, īpaši tiem, kas dienā smēķē vairāk nekā desmit cigaretes, ir trieciens ķermenim. Tas ir lieliski! Vai tas nozīmē, ka jūs varat smēķēt grūtniecības laikā, jo tas ir trieciens? Jā, trieciens, ja jūs mēģināt atmest smēķēšanu kā savu interešu pārkāpumu, bet mēģiniet atcerēties citu mazu cilvēku!
Ja esat intensīvs smēķētājs, mēģinietpirmajās dienās rūpīgi samaziniet cigarešu devu, un pat tās nesmēķē līdz beigām. Tajā pašā laikā atcerieties, kas tagad notiek ar jūsu mazuli. Un, visticamāk, pēc dažām dienām jūs vairs nevarēsit smēķēt.
Un tiem, kas smēķē reti, šādas “atvadu” procedūras nemaz nav vajadzīgas. No kurienes tik skarbs paziņojums, jūs sapratīsit, izlasot visu materiālu.
Lai ko ārsti pastāstītu par smēķēšanas bīstamībuvienkārši zinoši cilvēki, jūs klausāties, piekrītat un nervozi meklējat iesākto paku. Kāpēc tas notiek? Kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā? Vai tiešām pastāv tā nikotīna atkarība? Varbūt jā. Bet uzreiz atrunāsim, ka tā ir tiem, kas smēķē cigārus vai pīpi. Un parastie lētu cigarešu patērētāji, par laimi, to neražo. Kāpēc? Un cigaretēs, kuras jūs smēķējat, tabakas praktiski nav!
Un tas ilgu laiku nav noslēpums.Tos izgatavo pusi no papīra, un otrā daļa ir tabakas lapu atgriezumi, no kuriem tiek izgatavoti cigāri. Lai atkritumi netiktu izmesti, tie tiek apstrādāti, presēti un nosūtīti mums. Un šeit tos atkal apstrādā un uzglabā kā sveķus mucās. Cigaretes ir piepildītas ar šo netīrumu, kas sastāv tikai no ķīmiskām vielām un papīra.
Pēc psihologu domām, katram smēķētājam irpirmkārt, ir atkarība no rituāla, no nejaukā ieraduma, kad satraukuma vai atpūtas brīdī jums kaut kas jāuztur mutē - piemēram, mazuļa knupis. Tas jūs nomierina un palīdz savākt. Bet, ja jūs nopietni domājat par to, kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā, jūs sapratīsit, ka šo darbību var veiksmīgi aizstāt ar kādu citu, un jums nav nekādas atkarības no cigaretēm! Vai jums ir nepieciešams rituāls? Tāpēc izveidojiet to! Un jūs neesat atkarīgs, tas nozīmē, ka jūs varat droši atmest smēķēšanu.
Atcerieties, ka jūs neliekat sevi atmest.smēķēšana grūtniecības laikā. Jūs tikko uzzinājāt par savu "interesanto nostāju" un gaida spēcīgu veselīgu butuzu, un tas, tikai šī doma tagad aizņem jūsu galvu!
Neizdomājiet sev nevienu "sarkano" dienukalendārs. Nesakiet: "Es izstājos kopš pirmdienas, nē, kopš pirmās, nē, kopš Bērnu dienas." Tas ir izlikšanās, un tādējādi jūs vienkārši meklējat iespēju aizkavēt procesu, mēģinot atrast attaisnojumu.
Un nekādu svinīgu solījumu! Majestātiski saburzīta paciņa vai salauztas cigaretes ir šovs publikas priekšā un nekas cits. Jo klusāks ir veselīgas dzīves sākums, jo ātrāk tas kļūs par tavu normu.
Un pats galvenais, atcerieties, ka jūs jau iepriekš esat bijis vainīgsar savu mazo. Jūs tagad sēžat un pūšat smirdošos dūmus, un viņš šajā laikā smacē, viņam nepietiek skābekļa! Bet jūs izbaudāt, veicot rituālu, vai jums vajadzētu domāt par neaizsargātu radību, kas pilnībā nodota jūsu spēkam. Kā tas ir? Vai jums patīk šī izlīdzināšana?
Palīdziet sev - dariet visu, lai atnestusākās līdz beigām. Lai "nejauši" nepārdomātu, izveidojiet sev labvēlīgus apstākļus, kas to novērsīs. Ej, piemēram, apciemot savu māti vai vīramāti. Viņi neļaus jums kārtīgi smēķēt! Bet aprūpe būs visaptveroša. Vai arī dodieties uz slimnīcu, lai ietaupītu. Arī tur jums nebūs ļoti karsts.
Labi iemācījies, kāpēc jums nevajadzētu smēķēt, kadgrūtniecības laikā mēģiniet aizstāt smēķēšanas rituālu ar citu mazāk kaitīgu. Tā vietā vienmēr varat kaut ko izdomāt: iemest mutē konfekte vai košļājamo gumiju, tiklīdz rokas sāk meklēt cigarešu paciņu. Krekinga rieksti, mizas sēklas, grauzt ābolus. Viss, ko vēlas jūsu dvēsele, un pat tagad ne viens pats.
Jūs noteikti atstāsit savu nevajadzīgo rituālu unjūs atklāsiet daudz interesantu lietu: brīnišķīgas smalkas smaržas, kuras nedzirdējāt pastāvīgi aizsērējušo elpceļu dēļ ar darvu, pārsteidzošas garšas sajūtas, kas zaudētas līdz ar pirmajām kūpinātajām cigaretēm. Un arī novājinošais klepus, ar kuru jūs izskatījāties kā veca sieviete, dīvaina elpa un dzeltenums uz jūsu pirkstiem. Vai jūs varat iedomāties, cik daudz pārmaiņu jūs gaida tūlīt pēc lēmuma pieņemšanas, kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā? Veiksmi tev! Gribasspēks un veselīgs spēcīgs mazulis! Viņš būs jums pateicīgs.
