Pareizs uzturs un veselīgs dzīvesveids irgaras un laimīgas dzīves pamats. To zina visi, kā arī fakts, ka uzturam jābūt pēc iespējas daudzveidīgam, un tajā jāiekļauj visi nepieciešamie minerāli un vitamīni, kā arī tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti. Runājot par vitamīniem, visbiežāk mēs atceramies trauslo sieviešu skaistumu, kaut arī absolūti visi šie elementi ir nepieciešami. Šodien mēs nolēmām runāt par spēcīgas cilvēces puses vajadzībām un apspriest vitamīnus vīriešiem. Piedevu vērtējums palīdzēs orientēties visdažādākajos piedāvājumos.
Šis uzdevums nebūt nav tik vienkāršs, cik iespējamsšķiet no pirmā acu uzmetiena. Dodieties uz jebkuru aptieku, un jūs redzēsit milzīgu skaitu spilgtu lodziņu, kas piesaista uzmanību un noved pircēju zināmā apjukumā. Šodien mēs esam ieinteresēti vitamīnos vīriešiem, kuru vērtējums būs mūsu pētījuma galvenais mērķis. Kad mēs domājam, ka ir pienācis laiks lietot vitamīnu kompleksus? Tieši tā, kad ķermenis sāk izgāzties. Protams, tas nav pareizi. Neskatoties uz to, ka vīrieši ir stiprāka dzimuma pārstāvji, viņiem rūpīgi jāuzrauga viņu veselība, jo pretējā gadījumā ķermeņa stāvoklis sāks pakāpeniski pasliktināties. Lai novērstu šādu scenāriju, vispirms jums jānodrošina ķermenis ar daudzveidīgu uzturu, kā arī jākonsultējas ar ārstu par vitamīnu-minerālu kompleksu lietošanas sākšanu.
Mūsu vectēvi un vecmāmiņas pārvaldīja natūrāpārtika, kāpēc mēs šodien arvien vairāk ķērāmies pie farmācijas vitamīniem? Pirmkārt, tāpēc, ka ir mainījies dzīvesveids. Stresa pārpilnība uzliek lielu slogu uz sieviešu un vīriešu pleciem, un pēdējie ir divkārši, jo viņi spēlē ģimenes pelnītāja un aizsarga lomu. Mūsdienu pasaulē vēlme pēc lieliem ienākumiem visbiežāk rada vajadzību pēc lieliem laika un pūļu tērēšanas, un tas, savukārt, noved pie nervu sabrukuma. To galvenais cēlonis ir pastāvīgs miega trūkums, hronisks nogurums, kā arī mikroelementu trūkums. Tieši šajā kontekstā mēs varam runāt par vīriešu vitamīniem, kuru vērtējumu mēs šodien apsvērsim.
Tas ir, mēs nonācām pie secinājuma, ka vīriešiemmikroelementi ir ne mazāk svarīgi kā sievietēm vai bērniem, un tas ir absolūti loģiski. Cilvēka ķermenis funkcionē saskaņā ar tiem pašiem fizioloģiskajiem likumiem, kas nozīmē, ka tam ir vajadzīgs vienāds barības vielu un mikroelementu komplekts. Tomēr patērēto vielu daudzums var mainīties diezgan daudz. Tieši pēc šī principa tiek izdalīti vitamīni vīriešiem. Mūsdienu rīku vērtējums ļaus jums izvēlēties vispiemērotāko kompleksu, kas nozīmē izvairīties no kļūdām.
Pirmkārt, visiem iesakām sazinātiespie ārsta. Speciālists palīdzēs novērtēt ķermeņa stāvokli un izrakstīs vispiemērotāko līdzekli. Ja ķermeņa stāvoklis ir normāls, tad varat lietot parastās, profilaktiskās zāles. Un labāk ir ņemt tos, kas ir vērsti uz vīriešiem. Iemesls tam ir saprotams, vitamīnu un minerālvielu deva tajās ir vispiemērotākā. Tomēr, ja esat absolūti vesels, jāveic profilaktiski kompleksi.
Ja ķermenis jau ir sācis nepareizu darbību, tadir nepieciešams lietot vairāk specializētu piedevu, kas var palīdzēt stiprināt kaulus vai veidot muskuļu audus, uzlabot seksuālo funkciju, normalizēt asinsrites sistēmu un uzlabot imunitāti. Un šādu kompleksu ir pietiekami, tāpēc šodien mēs vēlamies vairāk runāt par labākajiem vitamīniem vīriešiem.
Reitings dod plaukstu ilgam draugamvisas zāles sauc Aevit. Vienkāršs un lēts komplekss satur vitamīnus A un E, kas ir ārkārtīgi svarīgi vīrieša ķermenim, īpaši paaugstinātas fiziskās slodzes periodos. Nedaudz vēlāk mēs atgriezīsimies pie sīkāka šī kompleksa izpētes, taču pagaidām mēs apsvērsim mikroelementu sadalījumu atbilstoši ķermeņa nozīmīguma pakāpei.
Kamēr mēs nolēmām nedaudz uzgaidīt ar prezentācijuvitamīnu kompleksi. Mums ir svarīgi zināt, kas tieši slēpjas zem maskas, ko sauc par “labākajiem vitamīniem vīriešiem”. Vērtējums, kuru ieguva mūsdienu dietologi, tos sadala šādi. D vitamīns ir desmitajā vietā.Šis elements ir atbildīgs par kalcija koncentrāciju kaulu audos. Tas nozīmē, ka jūsu kauli un zobi būs pilnīgā kārtībā. Savukārt šī vitamīna deficīts rada aptaukošanos un diabētu, hipertensiju un sirdslēkmi, insultu. Ķermenis to spēj sintezēt, nonākot saules gaismā, turklāt avoti ir treknas zivis, olu dzeltenums un piens.
Tomēr mēs ejam tālāk un turpinām uzzinātkādi vitamīni vīriešiem ir visvairāk nepieciešami. K vitamīns ir devītajā vietā.Ļoti svarīgs elements - tas palīdz izvairīties no vēža, kā arī atjauno kaulu audus, kas nozīmē, ka tas novērš trauslu nagu veidošanos.
Nākamais ir jāatzīmē C vitamīns. Tas atbalsta ķermeni pret gripu un saaukstēšanos, aizsargā pret skorbutu, darbojas kā antioksidants un spēj aizkavēt dabisko novecošanos. Tādēļ, ja mēs runājam par labākajiem vīriešu sporta vitamīniem, kuru vērtējumu mēs apsvērsim atsevišķi, tad C ir iekļauts viņu sastāvā.
B vitamīns ir septītajā vietā12, viņš ir atbildīgs par izturību un olimpisko mieru vai, vienkāršāk sakot, par vīrieša nervu sistēmu. Turklāt šī elementa trūkums izraisa anēmiju un sarkano asins šūnu skaita samazināšanos.
Sestā vieta - B vitamīns3vai nikotīnskābi. Tas ir ārkārtīgi svarīgs vīriešu veselības elements. Tas galvenokārt ir mikroelements, kas pazemina holesterīna līmeni, kas nozīmē, ka tas samazina sirdslēkmes un insulta risku.
Mēs ieejam mājās un piedāvājam jūsu uzmanībai vīriešiem nepieciešamos vitamīnus. Vērtējumus var apkopot dažādi autori, taču šie mikroelementi tajos noteikti tiks iekļauti.
Tātad piektajā vietā ir A vitamīns. Tas ir vitāli svarīgs, un, tā kā daudzas vīriešu profesijas redzes orgānus pakļauj lielām slodzēm, nav pārsteidzoši, ka šo vitamīnu ieteicams lietot regulāri. Turklāt tieši A vitamīns atbalsta vīriešu reproduktīvo funkciju.
Dabiskiantioksidants - E vitamīns. Tas ne tikai aizsargā pret dažādām sirds slimībām, bet arī samazina ļaundabīgu audzēju attīstības risku. E vitamīns ir iesaistīts ādas atjaunošanā un ir būtisks, lai atbalstītu reproduktīvo funkciju.
Visbeidzot, pirmās trīs vietas aizņem B grupas vitamīni. Tas ir riboflavīns (B2), kas ir dabiska enerģētika, kas nozīmē, ka tā ir nepieciešama tiem, kuru dzīve ir saistīta ar pastāvīgām pārslodzēm. Tas uzlabo vielmaiņu un nomierina migrēnas lēkmes.
Otrajā vietā ir folijskābe. Tas ir svarīgi ne tikai topošajām māmiņām; vitamīnu komplekss vīriešiem bez tā nevar iztikt. Dietologu rangs to ierindo otrajā vietā, jo folijskābe aizsargā pret prostatas vēzi un stimulē spermas veidošanos. Tas arī atbalsta normālu sirds darbību un normalizē nervu sistēmas darbību.
B vitamīns ir pirmais6, tas novērš insultu un asinsvadu slimības, osteoporozi un muskuļu distrofiju, kā arī palīdz normalizēt imūnsistēmu.
Mēs esam uzskaitījuši galvenos elementus, kuriem vajadzētu būtietver labu kompleksu vīriešiem. Tāpēc, ja dodaties uz aptieku patstāvīgi, bez ārsta receptes, tad uzmanīgi izpētiet instrukcijas un mēģiniet izvēlēties vispiemērotāko iepriekšminētajam aktīvo vielu sarakstam. Tomēr tas vēl nav viss. Šodien ir daudz runāts par vitamīniem vīriešiem: vērtējums, entuziasma pilnas atsauksmes - tas viss ir lieliska reklāma, taču neaizmirstiet, ka labā kompleksā jāiekļauj arī minerāli. Tikai vitamīnu un minerālvielu kombinētā darbība ļaus jums iegūt vēlamo efektu. Noteikti iekļaujiet kalciju un magniju, cinku un selēnu.
Protams, šī tēma vīriešus ļoti uztraucvairāk nekā daudzi citi. Patiešām, konsekvence mīlestības priekšā pret stipro dzimumu ir daudz svarīgāka nekā lielākajai daļai sieviešu. Un šeit A vitamīns un E vitamīns nāks jums talkā, un vēl labāk, ja tos apvienos ar cinku. Pirmkārt, izvēloties narkotiku, pievērsiet uzmanību šiem elementiem. Tomēr pirms vitamīnu lietošanas apmeklējiet ārstu. Tikai pilnīga pārbaude palīdzēs noteikt precīzu problēmas cēloni un līdz ar to arī veidus, kā to novērst.
Faktiski grūtniecības plānošana irsvarīgs brīdis katras ģimenes dzīvē. Ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem vajadzētu rūpīgi sagatavoties šim notikumam. Ir obligāti, lai abu partneru ķermenis būtu pilnīgi vesels. Par topošās māmiņas sagatavošanu jau ir teikts pietiekami daudz, tāpēc pie tā mēs neturpināsimies. Šodien mūs vairāk interesē labākie vitamīni vīriešiem. Omega-3 taukskābes atklāj koncepciju. Turklāt jums jāoptimizē uzturs, diētā ieviešot multivitamīnu kompleksus. Jāpatur prātā, ka vitamīni nav zāles, kas nozīmē, ka tie nedarbosies uzreiz. Tas ir, plānojot koncepciju, sagatavošana jāsāk iepriekš: vispirms izdzeriet ikmēneša vitamīnu, minerālvielu un Omega-3 kompleksa kursu un pilnībā atsakieties no visiem sliktajiem ieradumiem. Vislabāk ir pāriet uz saprātīgu zivju un gaļas diētu, kas vārīta bez taukiem un daudz dārzeņu un augļu trīs dienas pirms plānotās apaugļošanās.
Mēs jau runājām par Aevit vitamīniem. Vispieejamākais komplekss, kas satur vissvarīgākos antioksidantus, kas aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem, un šūnas no vēža deģenerācijas. Turklāt tieši šie vitamīni darbojas kā hormoni, tas ir, tie veicina muskuļu masas pieaugumu. To bieži izmanto sportisti. Daudzi terapeiti uzskata, ka šie ir labākie pretstresa vitamīni vīriešiem. Viņu vērtējums ārstu vidū ir diezgan augsts (tieši viņu atsauksmes ļāva zālēm pacelties uz pjedestāla), taču neaizmirstiet, ka taukos šķīstošos vitamīnus vajadzētu lietot tikai saskaņā ar speciālista liecībām.
Nākamais labs komplekss ir Tetrafolevit. Preparāts satur svarīgākos vitamīnus - B1A b2A b6 un PP. Tās mērķis ir uzturēt vīrieša ķermeni ar pietiekamu enerģiju. Turklāt efekts ir tik pamanāms, ka to vajadzētu lietot tikai no rīta.
Trešajā vietā var ievietot multivitamīnu kompleksu "Kvadevit".
Nākamo soli sper bioloģiski aktīvā piedeva "Artum", kas E vitamīna un cinka satura dēļ vīriešiem burtiski dod otro dzīvi.
Piektā vieta pelnīti tiek piešķirta narkotikai "Aerovit". Tās bagātīgais sastāvs ļauj vīrietim izturēt visnopietnāko fizisko pārslodzi.
Sestajā vietā dalījās multivitamīnu kompleksi "Glutamevit", "Duovit" un "Alphabet".
Ļoti bieži vīrieša darbs ir saistīts ar nopietnufiziskā aktivitāte. Bet daudzi pie tā neapstājas un papildus apmeklē sporta zāli. Šim ritmam ir nepieciešama atbilstoša diēta un pietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums organismā. Palīgā nāk īpaši kompleksi - sporta vitamīni vīriešiem.
Reitingu atver papildinājums Universal Animal Pak,tas tiek uzskatīts par visaugstākās kvalitātes, jo satur ne tikai vitamīnus un minerālvielas, bet arī neaizvietojamās aminoskābes un olbaltumvielas, tas ir, visu nepieciešamo jebkuram sportistam.
Otrajā vietā ir Optimum Nutrition komplekssOpti-Men. Tas tikai nedaudz atšķiras no līdera, jo aminoskābju un olbaltumvielu vietā tas satur dabiskus stimulatorus, piemēram, žeņšeņu un ginkgo biloba.
Reitinga trešajā rindā ir piedevaGaspari uztura anavīts. Šis komplekss ir ieteicams visiem pasaules sportistiem, jo tas efektīvi samazina ķermeņa atjaunošanās laiku un palielina izturību.
Nākamais mūsu sarakstā ir GNC MEGA MEN, formula, kas ietver pilnu vitamīnu un minerālvielu komplektu. Palielinātas devas D3, cinks un B grupa ļauj pārvadāt smagas kravas.
Mēs turpinām pārskatīt sporta vitamīnusvīriešiem. Reitingu noslēdz Universal Daily Formula komplekss. Tas ir ļoti augstas kvalitātes produkts, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kā arī fermentus, kas veicina labāku barības vielu uzsūkšanos.
Tādējādi mēs redzam, ka ir multivitamīnikompleksi, kurus var izmantot kā profilaktisku līdzekli. Tos var izmantot rudens-pavasara periodā, lai izvairītos no saaukstēšanās un akūtām elpceļu infekcijām. Turklāt ir specializēti kompleksi, kas paredzēti noteiktu problēmu risināšanai. Tādēļ, ja jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu, jums ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, aknām vai citiem iekšējiem orgāniem, ārstam jāizvēlas jums vispiemērotākais komplekss.
Visa informācija tiek sniegta tikai informatīviem nolūkiem.
