Kas paaugstinās vai palielinās spiediena gipotoniku?

Daudzi cilvēki nonāk zemā asinsspiediena dēļ.(hipotensija), jo patoloģija ir mazāk bīstama nekā hipertensija. Tomēr esošie medicīniskie dati atspēko šo atzinumu. Hipotences draudi ir nepietiekami novērtēti. Šai patoloģijai ir dažādi negatīvi ietekme uz cilvēka veselību, un tam nepieciešama rūpīga uzmanība.

Hipotensija veicina vājumuasinsrites sistēmas tonusa trūkums. Šīs parādības noved pie tā, ka skābekļa daudzums samazinās organismā un samazinās visas sistēmas. Tā rezultātā cilvēkam ir pastāvīga noguruma sajūta, nogurums, miegainība, letarģija un apātija. Pacients tiek mocīts ar galvassāpēm, viņš ātri nogurst, nespēj koncentrēties un ir jutīgs pret klimata pārmaiņām. Visi šie simptomi skaidri norāda uz samazinātu spiedienu. Laika gaitā tie var pasliktināties, izraisot īslaicīgus redzes un dzirdes traucējumus. Pacientam bieži ir reibonis, ģībonis. Tāpēc, parādoties hipotensijas pazīmēm, ikvienam jāzina, kā paaugstināt zemu spiedienu.

Ir milzīgs pierādījumu daudzumsveidi, kā efektīvi un ātri novērst nepatīkamās parādības. Jums jāsāk ar dzīvesveidu. Jāatceras, ka tikai visa organisma spēka atjaunošana radīs nepieciešamos priekšnoteikumus asinsspiediena paaugstināšanai. Hipotoniskajam vajadzētu gulēt no desmit līdz vienpadsmit stundām dienā. Vēlama ir arī īsa dienas atpūta. Nelietojiet pārmērīgi pārmērīgi fiziski. Benefit būs aerobikas treniņš, braukšana, pastaigas vai peldēšana.

Kas vēl pastiprinās spiedienu?Hipotonika ir īpaši ieteicams kontrasta dušas, vannas un masāžas. Diēta ir svarīga arī šādiem pacientiem. Hipotonikai ir jāatsakās no alkohola un smēķēšanas. Maltītes ir biežas (četras līdz piecas reizes dienā), vienlaikus nevajadzīgi pārslogojot kuņģi.

Kas palielinās pārtikas spiedienu?No rīta ieteicams lietot taukainu un sāļu pārtiku. Viņu sarakstā iekļauts sviests, siers un zivis. Spiediena samazināšanas risku samazināšana var tikt sasniegta, uzņemot spēcīgu melno tēju vai kafiju.

Hipotenzijas uzturā jāuzrāda tauki un olbaltumvielas, ogļhidrāti un mikroelementi, kā arī tonizējošie vitamīni (C un B grupa).

Kas ātri palielinās spiedienu? To atvieglos selerijas un salāti, tumšā šokolāde un skābēti kāposti, kā arī sausais vīns un kanēlis.

Palieliniet nieru un smadzeņu, aknu unprodukti, kas izgatavoti no baltiem miltiem, kartupeļiem un mannas putraimiem, skābenēm un burkāniem. Hipotoniskiem pacientiem ir noderīgi ēdieni ar garšvielām un dažādām karstām garšvielām. Tie ietver neapstrādātus sīpolus, kā arī sarkanos un melnos piparus, sinepes, krustnagliņas un mārrutkus. Galvenais spiedienu paaugstinošais produkts ir sāls. Hipotoniskiem cilvēkiem ieteicams lietot griķus, valriekstus un spinātus. Spiedienu paaugstinošas sulas - granātābols un vīnogas. Lai uzlabotu pašsajūtu, tie jāiekļauj arī hipotensīvajā izvēlnē.

Kas palielinās spiedienu no tautas līdzekļiem?Ingvers un zaļā tēja, vilkābele, eleutherococcus, ehinacejas vai žeņšeņa tinktūra ir lieliska palīdzība hipotensijas gadījumā. Tradicionālie dziednieki iesaka citus ārstniecības augus, kuriem var būt tonizējoša iedarbība.