Iespējams, ar katru gadījumu tā notiekjums ir nepieciešams zaudēt svaru, dot ķermenim sportisku izskatu. Tagad daudzi ir ieinteresēti jautājumā par to, kā tīrīt ķermeni. Mūsdienās lielākā daļa iedzīvotāju domā par liekā svara problēmu, jo sāk saprast, ka skaists, tonēts ķermenis izskatās iespaidīgāks nekā sagging un biezs. Tievas meitenes un puiši jūtas daudz pārliecinātāki nekā tie, kas ir liekais svars. Tātad, kā tīrīt ķermeni, jūs jautājat. Pietiekami daudz, lai atteiktos no ceptiem ēdieniem un īsi dotos uz vieglu diētu. Tagad aplūkosim, ko var darīt ar savu ķermeni dažu dienu laikā!
Lai to nebūtu jātīra katru mēnesi, jums ir nepieciešamsvadīt aktīvu dzīvesveidu, aizmirst par sliktiem ieradumiem un sākt spēlēt sportu. Sports padara jūsu muskuļus darba un sadedzina kalorijas, un ar tiem taukus, kas tiek glabāti daudzās vietās. Pirms izskaidrot šīs diētas iezīmes, es jums saku, ka pēc tam jums jāpārslēdzas uz veselīgu uzturu, lai diētas rezultāts paliktu jūsu organismā un pēc pāris dienām neiztvaikotu. Tagad turpināsim!
Tagad ir daudz dažāduilgstošas diētas, kas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru un iegūt tonētu sportisku ķermeni. Bet, ja jums ir nepieciešams zaudēt šīs papildu mārciņas pēc dažām dienām, tad lasiet tālāk! Šī diēta ir paredzēta divām dienām, bet jūs varat palielināt periodu atkarībā no svara, kas jums nepieciešams, lai atbrīvotos. Šo diētu saucu par tropu minerālu, jo šajās divās dienās jums būs jāēd ēd dārzeņi, augļi un dzert visu minerālūdeni.
Pirmajā dienā no rīta ēdiet vienu greipfrūtu vaidivi apelsīni, ēda dažas šķēles ābolu un vīnogu. Un tiem, kas no rīta dzer tēju un kafiju, šie dzērieni jāaizstāj ar minerālūdeni. Jūsu vietā no rīta es ēdu tikai greipfrūtu, jo tikai viņš var ātri un efektīvi tīrīt ķermeni. Starp brokastīm un pusdienām varat ēst vīnogu un kivi salātus. Un jums ir nepieciešams dzert minerālūdeni. Vakariņas jums būs tropu salāti, ieskaitot greipfrūtu, ābolu un mandarīnu. Un vakariņām jūs varat ēst banānu, bet tikai vienu. Kā redzat, pirmās dienas diēta ir pilna ar augļiem, jo tiem ir zems kaloriju saturs.
Otrā diena būs pilna ar dārzeņiem, jo viņipaātrināt degšanas procesu. Bez dārzeņiem diēta nedarbosies. Tīrīšana ķermeņa notiek visu dienu, bet, lai palielinātu efektu, jūs varat darīt dažas gaismas izmantot, piemēram, squats, pushups, nospiediet. Vienkārši nepārspīlējiet to, jūs varat zaudēt apziņu no asas pārspīlējuma. Tagad pāriet uz diētu otrajā diētas dienā. No rīta jums ir jāveic daži grilēti tomāti. Lai nobaudītu, varat pievienot garšvielas. Dzeriet burkānu sulu, tas dos jums enerģiju visai dienai. Uzkodas laikā varat izrādīt sev gurķu, seleriju, paprikas salātus. Jūs varat izmantot citronu sulu garšas iegūšanai. Pusdienām, jums būs tvaika daži dārzeņi, jo īpaši ziedkāposti, tomāti, baklažāni, selerijas, un aizpildīt visus ar sāli un melnie pipari. Un kā dzērienu izmantojiet savu "uzticīgo draugu" - minerālūdeni. Pusdienās pagatavojiet salātus ar gurķiem un tomātiem - tas būs ideāls beigas jūsu diētai.
Šo divu dienu laikā notiek ātra attīrīšana.organismu. Diēta mērķis ir nodrošināt, ka pēc iespējas īsākā laikā jūs varat noņemt maksimālo liekā svara daudzumu, bet turklāt tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Es ceru, ka tagad jūs zināt, kā tīrīt ķermeni un iegūt skaistu figūru. Tas ir atkarīgs no jums!
