"Kompleksi pirms treniņa" ir zāles, kaskas ļauj uzlabot un pagarināt treniņu, padarīt to produktīvāku. Šis līdzeklis pieder sporta uzturam, kurā vajadzētu būt vairākiem kompleksiem, kas nepieciešami ātrai muskuļu atjaunošanai un to augšanai.
Šādi līdzekļi kultūristiem ir ļoti svarīgi,un tāpēc ļoti populāri. Un, ja šī sporta veida profesionāļi precīzi zina, kam vajadzētu būt zālēs, tad amatieri ne vienmēr varēs vai vēlēsies saprast konkrētas vielas iedarbību, sākot iecelšanu bez konsultēšanās ar ārstu un treneri. Tā rezultātā komplekss ir vai nu neefektīvs, vai pat kaitīgs.
Tiem, kas pieder kategorijai "amatieri", mēs aprakstīsim šādu zāļu vidējo sastāvu. Tas parasti ietver:
Kreatīns nav būtisksmācību viela. Bet tajā pašā laikā tas parasti tiek pievienots ar mērķi, lai tas kopā ar citiem kompleksiem, kas ietverti preparātā, tiktu ātrāk un efektīvāk nogādāti "galamērķī". Eksperti ir identificējuši kompleksus pirms treniņa ar šo vielu īpašā grupā ar nosaukumu "kreatīns ar transporta sistēmu".
BCAA ir aminoskābes, kas nomāc katabolismu. Tie ir būtiski muskuļu trenēšanai. Ar spēka treniņu viņi lieliski baro muskuļus. Arginīns palielina sūknēšanu un baro tos pašus muskuļus. Beta alanīns ir muskuļu antioksidants un atjaunojošs līdzeklis.
Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami krājumu papildināšanai,kas ir izsmelti treniņa laikā, kas ir ķermeņa stress. Ir jāsaprot, ka papildu vitamīnu uzņemšana "sānos" nedos jums labumu.
Kofeīns, taurīns un geranamīns ir vielas, kasstimulēt ķermeni un palielināt efektivitāti. Turklāt otrajam ir daudz spēcīgāka ietekme uz ķermeni. Kopā tie var izraisīt insultu un virkni blakusparādību.
Mēs ieviešam šo sadaļu, jo drošībašī vai tā narkotika ir dzīvības un nāves jautājums. Kā minēts iepriekš, dažas vielas, kas stimulē ķermeni un centrālo nervu sistēmu, var izraisīt insultu. Turklāt blakusparādības var būt galvassāpes, augsts asinsspiediens un drudzis, deguna asiņošana, troksnis ausīs vai sastrēgumi un daudz kas cits. Starp citu, pirms treniņa kompleksi, kuru pārskatus var atrast visur, ir īpaši bīstami cilvēkiem, kas vecāki par četrdesmit. Nosveriet šo zāļu priekšrocības un trūkumus un pirms iegādes rūpīgi izpētiet to sastāvu, izlasiet pārskatus, kas atrodas uz neatkarīgiem resursiem, konsultējieties ar savu ārstu un treneri.
Pirms treniņa komplekss, ja ticatražotāji, to varat lietot dienās, kad nav treniņa. Bet lielākā daļa treneru bija vienisprātis, ka šis papildinājums nedarbojas bez slodzēm. Devu var noteikt saskaņā ar instrukcijām, bet, ja, lietojot to, rodas kāda blakusparādība, tā tiek samazināta līdz ērtam līmenim vai pilnībā atcelta.
