Сегодня, к сожалению, все реже встречаются grūtniecība, kas darbojas nevainojami, pilnīgi bez komplikācijām. Tam var būt daudz iemeslu. Bet pat ar visvienkāršāko un "pareizo" grūtniecību ginekologs var ieteikt nākamajai mātei vairākas reizes dienā paņemt ceļa locītavas stāvokli. Jautājums ir, vai tas tiešām ir tik noderīgs? Un kāds ir šī pasākuma ieguvums? Mēs sapratīsim, kāpēc grūtniecības laikā vajadzētu ņemt vērā ceļgala un elkoņa stāvokli.
Lielākajai daļai sieviešu ir augļa stāvoklisgrūtniecība atbilst visiem standartiem, ko nodrošina pati daba, tas ir - otrādi. Bet ir gadījumi, kad auglis atrodas nepareizi. Tas var būt slīps, iegurņa vai šķērsvirziena augļa attēlojums. Šajā gadījumā ieteicams izmantot ceļa locītavas stāvokli - šajā gadījumā pastāv iespēja, ka bērns varēs pārcelt un pareizi novietot pirms dzimšanas. Bez tam, ceļgala un elkoņa stāja veicina dzemdes muskuļu relaksāciju, tādējādi nodrošinot to atpūtai.
Parasti ārsti iesaka ņemt ceļa elkoņusstāvoklis grūtniecības laikā vairākas reizes dienā 12 - 15 minūtes, sākot ar otro trimestrī. Šajā stāvoklī kļūst vieglāk elpot, mugurkaulā ir ievērojama noplūde. Augļa asins pieplūdums uzlabojas, un šis rādītājs ir ļoti svarīgs, jo ar bērna asinīm viņš iegūst visas nepieciešamās vielas un noderīgos elementus, no kuriem izriet viņa nākotnes skeleta "konstrukcija". Šo vienkāršo vingrinājumu var atkārtot tik bieži, cik grūtniece pati sev uzskata par vajadzīgu - šeit, kā saka, nav kaitējuma, viens ir labums gan mātei, gan bērnam.
Ceļu-ulnar stāvoklis grūtniecības laikā navir kaut kas grūts, un to nebūs grūti izpildīt. Jums ir jādodas uz visām četrām vietām un jāpieņem nostāja, ka baseins bija virs galvas. Lai to izdarītu, jums ir jāsamazina galvas un pleci pēc iespējas zemāk, lai uzņemtais poza neradītu neērtības. Lai iegūtu lielāku komfortu, jūs varat ievietot spilvenu vai spilvenu zem krūtīm. Dažas sievietes atceras, ka grūtniecības laikā viņi praktiski dzīvoja šajā stāvoklī - viņi skatījās TV, runāja pa tālruni un pat ēda. Ko darīt, ja tikai ceļa elkoņa pozā bija noguruma un spiediena sajūta mugurkaula apakšējā daļā.
Ceļa elkoņa stāvoklis grūtniecības laikāieteikt nākamajām mātēm mazināt dažāda veida stagnāciju nierēs. Šādas parādības var rasties dzemdes augšanas laikā, kas var saspiest urēteri grūtniecības laikā, un urīns kļūst diezgan grūti iekļūt urīnpūslī. Šī situācija palīdz samazināt dzemdes tonusu, samazina tūskas risku, palīdz sievietēm, kas cieš no hemoroīdi. Kad ceļa elkoņa stāvoklis samazina dzemdes slodzi un spiedienu uz apakšējo zarnu, tas veicina arī preeklampsiju.
Полезно коленно-локтевое положение при grūtniecība un tas, kas palīdz izvadīt dzemdes artēriju un zemāku vena cava. Grūtniecības laikā dzemde var izspiest asinsvadus, kas var izraisīt augļa skābekļa padeves pasliktināšanos, kas izraisa sirds ritma traucējumus auskultācijas laikā (klausīšanās). Un šī poza uzlabo augļa skābekļa padevi (skābekļa padevi).
Vēl viens pozitīvs ceļa locītavas elkoņa punktspoza grūtniecības laikā ir spiediena mazināšana uz mugurkaulu, kas pārvadā lielu slodzi, un vēdera dobumu. Mugurkauls šajā laikā tiek atbrīvots no šīs slodzes, iegūstot nelielu atelpu.
