Selerijs ir neaizstājams produkts veselībai,bagāta ar vitamīniem un minerālvielām un ļoti zemu kaloritāti, 18 kcal / 100 grami. Šīs augsnes sakne bieži tiek cepta vai vārīta, kātiem var sautēt, un lapas tiek izmantotas neapstrādātas, kā zaļumus.
Seleriju lieliski apvieno ar daudziemciti produkti, ieskaitot dažādus dārzeņus, tāpēc ļoti bieži ir iespējams apmierināt šo augu ar gaišiem un gardiem salātiem. Uztura laikā tas ir neaizstājams produkts, jo tas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī piegādā organismam visus vērtīgos mikroelementus. Ļoti garšīgi ir salāti ar seleriju. Ēdienu gatavošanas veidi ir atšķirīgi, ņemam vērā vispopulārāko un garšīgāko.
Salāti ar seleriju un gurķi
Tas ir viegls salāti, kas kļūs par brīnišķīgu uzkodu. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:
Visām sastāvdaļām jābūt mazgātām un sagrieztām. Maisiet, apkaisa ar sāli un sviestu. Jūs varat izmantot skābo krējumu vai majonēzi kā mērci, taču šajā gadījumā salāti nebūs tik vienkārši.
Salāti ar seleriju: receptes ar zivīm
Zivis ir pilnībā savienots ar šo produktu,tāpēc dietologiem ir ieteicams sagatavot šādus salātus. Zivis ir bagāta ar aminoskābēm un fosforu, un seleriju ar kalciju un vitamīniem - kopā viņi veido ļoti veselīgu tandēmu.
Selerijas salāti ar zivju konserviem
Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:
Консерву нужно размять вилкой и перемешать с vārītas cieti vārītas olas un skābs krējums (majonēze). Atstājiet selerijas lapas un sagrieziet tās uz šķīvja. Tad mēs uzliekam konservu un olu maisījumu uz augšas. Lai salāti izskatās jauki un ēstgribu, to var blīvi ievietot dziļā bļodā un pagriezt uz plāksnīti ar seleriju. Top ar rīvētu sieru un sasmalcinātiem zaļumiem.
Daudzas mājsaimnieces mīl sagatavot salātus ar seleriju. Receptes to gatavošanai ir vienkārši, un ēdieni ir garšīgi. Apsveriet vēl vienu populāru salātu ar zivīm.
Salāti ar seleriju un tunci
Sagatavošanai ņem:
Vispirms jums jānomazgā salātu lapas,izžāvējiet un izplata skaisti uz šķīvja. Tomāti ir jāmazgā un jāsagriež uz pusēm. Jums vajadzētu arī sagriezt puravus un selerijas, pēc tam nogrieziet olīvas gredzenos. Jūs varat apkaisīt zivis ar dažiem pilieniem saspiestu svaigu citronu sulu - tas papildinās kādu tunzivju. Tad mēs izplatījām tunzivju centru uz salātu lapām, ap to mēs ievietojam tomātus, kas sajaukti ar selerijām un olīvām. Apģērbu salāti ar eļļu, apkaisa ar garšvielām un garšaugiem. Salāti ir gatavi!
Selerijas un vistas salāti
Tas būs:
Krūts jāsadala šķiedrās, tomātos,selerijas un šalotes. Tad mēs sajaucam visas sastāvdaļas, aizpildām vairākus pilienus balzamiko etiķa un 2 ēdamkarotes olīveļļas. Mēs izplatījāmies salātu lapās. Ēdiens ir gatavs!
На столе всегда будут желанными такие brīnišķīgas uzkodas, piemēram, seleriju salāti. To sagatavošanas receptes ir slavenas ar savu vienkāršību. Pateicoties šim produktam, salāti iegūst pikantu garšu. Mēs ceram, ka jums patiks mūsu receptes! Sagatavojiet veselīgus ēdienus, kas nebūs neapmierinoši!
Brīnišķīga apmešanās!
