Научно-технический прогресс, который сегодня идет in een zeer snel tempo vereist het dat een persoon niet alleen een grote informatiestroom kan verwerken, maar ook rekening houdt met een enorme hoeveelheid verschillende informatie. Volgens sociologische studies die onlangs zijn uitgevoerd onder de bevolking van ons land, bleek dat meer dan 80% van de respondenten ontevreden is over hun geheugen en dit kwalitatief wil verbeteren. Dat is de reden waarom de aandacht en het geheugen van een persoon moeten worden ontwikkeld, omdat deze kwaliteiten vandaag de eerste prioriteit hebben. Onderweg moet ook worden opgemerkt dat een attente persoon veel grotere concurrentievoordelen heeft in vergelijking met een verspreide persoon, die grotendeels het succes in het leven bepaalt.
Dus zoals je weet, leent alles zich voor training,daarom, zelfs als iemand lijdt aan afleiding, kan alles worden gecorrigeerd. Hoe geheugen en aandacht ontwikkelen en wat is daarvoor nodig? Allereerst moeten we uitvinden waarom we deze of andere dingen vergeten en wat de reden is voor dit proces. Het belangrijkste om te begrijpen is dat ons brein een enorme hoeveelheid informatie per tijdseenheid verwerkt, en de meeste van deze processen vinden automatisch plaats zonder de deelname van een persoon aan het zogenaamde 'onbewuste'. Wat het geheugen betreft, het werkt constant in een persoon en onthoudt alles wat er om hem heen gebeurt. Het is gewoon dat er één simpele regel is: als een persoon zich niet op informatie concentreert, verwijdert zijn geheugen deze automatisch uit de lijst met belangrijke gevallen. Daarom moet men voorzichtig beginnen met het ontwikkelen van het geheugen. De aandacht en het geheugen van een persoon zijn sterk met elkaar verbonden, omdat een persoon zich alleen goed zal herinneren waar hij zijn aandacht bewust op richtte. Als u dit principe kent, kunt u geleidelijk aan beginnen met een passende training.
Maak jezelf een regel na het afstuderendagen thuiskomen, op de bank liggen, ontspannen en proberen te onthouden wat er de hele dag met de jouwe is gebeurd. Je zult meteen beseffen dat het geheugen je duidelijk alleen zal geven waar je je aandacht op hebt gericht, en alle kleine details zullen worden gemist. Het principe van geheugentraining is hierop gebaseerd - de ontwikkeling van mindfulness en concentratie. Aandacht en geheugen zijn ook goed ontwikkeld met behulp van een eenvoudige oefening op lucifers: pak een paar lucifers op en gooi ze lichtjes. Nadat ze op tafel zijn gevallen, leg je zorgvuldig vast hoe ze zich gedurende 10 seconden bevinden, waarna je, nadat je naar een andere kamer bent vertrokken, probeert van andere wedstrijden om het hele plaatje dat je zag precies te herhalen.
Schoolkinderen en iedereen die er studeerttheoretisch materiaal, zal het erg nuttig zijn om een geweldige manier van onthouden te vinden, waarin u de nodige informatie in het langetermijngeheugen kunt "schuiven". We hebben het over het principe om informatie op het juiste moment en met de juiste frequentie te herhalen. Hier wordt onder andere ook geheugen- en aandachtstraining uitgevoerd, die bij regelmatig gebruik van deze methode voortdurend zal verbeteren.
Dus je bekijkt het materiaal datje moet studeren en proberen het volledig te begrijpen. Onthoud altijd dat als je iets niet begrijpt, het gewoon onmogelijk is om het te onthouden. Daarom moet bij het bestuderen van een vraag allereerst een volledig begrip van het bestudeerde materiaal worden bereikt. Hierna moet u 5-6 uur pauze nemen, waarna u opnieuw moet lezen wat u wilt onthouden. Dit is erg belangrijk, want al 12 uur na het bestuderen van het materiaal en bij gebrek aan herhaling, vergeet het geheugen gewoonlijk tot 50-70% van het bestudeerde materiaal. Daarom moeten we hier het gezegde 'herhaling is de moeder van leren' onthouden. Dan, de volgende dag (na het slapen), moet u de bestudeerde informatie opnieuw lezen, waarna deze veilig wordt opgeslagen in uw langetermijngeheugen, waardoor u deze altijd op het juiste moment en op de juiste plaats kunt gebruiken.
Zo zijn aandacht en geheugen gemakkelijk te trainen, waardoor absoluut iedereen zijn professionele vaardigheden kan verbeteren.
