Obsessieve gedachten: hoe te stoppen met aan mensen te denken

Elke gewone, seculiere persoonconstant aan iets denken. Alleen verlichte yogi's of monniken kunnen in zo'n speciale staat (nirvana) blijven als dit proces volledig stopt. Ons hoofd zit constant verstopt met allerlei soorten gedachten, en de meeste zijn gedachten over andere mensen. Bovendien kunnen ze worden geassocieerd met werk, familie, relaties, vriendschap, enz. Het is goed als deze gedachten constructief zijn en een vergelijking of analyse van de acties en woorden van anderen ons aanspoort tot een effectievere actie in de ruimte.

Maar het komt voor dat ze alleen schade toebrengen:bijvoorbeeld wanneer ze betrekking hebben op ex-mannen, vrouwen, jongens, ex-baas (die in het verleden onverdiend ontslagen werden). Voortdurende reflectie op gebeurtenissen in het verleden en de mensen die ermee verbonden zijn, is tijdverspilling, een reflectie die morele en fysieke kracht wegneemt. Daarom is het beter om na te denken over hoe u kunt stoppen met denken aan mensen die momenteel niet belangrijk zijn. Merk op dat je hier alleen vanaf kunt komen als je wat mentale en emotionele inspanningen doet.

Hoe te stoppen met denken aan mensen: voormalige geliefden

Vrouwen zijn romantischer enemotioneel. Ze hebben de neiging om de herinnering aan relaties uit het verleden, relaties en romans lang vast te houden. Ze kunnen hun vroegere minnaar niet nemen en onmiddellijk vergeten op de dag van scheiding. In de regel draaien de gedachten over hem heel lang in het hoofd van de vrouw, vooral als ze in de steek werd gelaten. Herinneringen hebben meestal betrekking op de meest ontroerende en romantische dates, gezamenlijke reizen, vrijen, diners en andere intieme momenten. Een tijdje geniet een vrouw er zelfs van, maar dan kunnen deze gedachten zo indringend worden dat de pijn van scheiding nooit meer lijkt te verdwijnen. Zo zal het zijn, als u deze 'mentale kauwgom' niet op tijd stopt.

Hoe te stoppen met denken aan een echtgenoot die bijvoorbeeldgooide het en ging naar een ander? Mee eens, dit is moeilijk te doen, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Genoeg op deze momenten, wanneer je aan het eerste wilt denken, schakel dan over naar iets anders. En niet mentaal, maar in de praktijk. Je kunt bijvoorbeeld scherp opstaan ​​en beginnen met schoonmaken, fascinerende literatuur lezen of naar vrienden gaan, of je kunt je aankleden en gewoon naar buiten gaan. Dan word je niet alleen gelaten met je zware gedachten, en op een openbare plaats zullen ze over het algemeen verdwijnen. Een dergelijke techniek (substitutietherapie) moet worden gebruikt wanneer u denkt dat uw gedachten hebben geleden in het 'beperkte gebied'. Deze methode is geschikt als je wilt weten hoe je kunt stoppen met aan een man te denken.

Een andere optie is om een ​​goede hobby te vinden.of een hobby. Ze zeggen dat dit veel helpt, omdat alle mentale bronnen naar een nieuw object zijn gericht. Natuurlijk niet meteen, maar geleidelijk en dan eindelijk zullen gedachten aan het eerste je niet langer storen.

Hoe stop je met denken over mensen in het algemeen?Om dit te doen, moet je eerst veel in jezelf veranderen. Bijvoorbeeld om je persoon te gaan waarderen en respecteren, jezelf alleen te bedanken en lief te hebben voor wat je bent. Deze gedachten zullen leiden tot een toename van het gevoel van eigenwaarde en als gevolg daarvan dat het leven, de mening en de handelingen van iemand anders geen macht meer over je hebben. Hoe stop je met denken aan mensen? Het is onmogelijk om volledig van deze gedachten af ​​te komen, maar ze mogen niet negatief en destructief zijn.