"Laad" niet, of Hoe kom je van obsessieve gedachten af

Ieder van ons wordt door sommigen bezochttotaal onhandige en vreemde gedachten. Hun duur is kort, ze vertrekken net zo plotseling als ze verschijnen. Dit overkomt iedereen, maar onder ons zijn er mensen die deze obsessieve gedachten lang in hun hoofd hebben, dan kunnen we ze niet alleen aan, en dit is de diagnose ... In dit artikel zullen we je vertellen hoe je van obsessieve af kunt komen gedachten.

Ideeën die iemand tegen zijn wil kwellenheel anders: we kunnen constant nadenken over de toekomstige dood van dierbaren, over het komende einde van de wereld, over honger en armoede, over zelfmoord, over de betekenis van onze dromen, over seks enzovoort. Hoe verfijnd uw gedachten ook zijn, het komt allemaal neer op één ding: niemand heeft u nodig, het leven zal nooit meer mooi zijn, het leven is slecht. Obsessieve gedachten vullen je hele bewustzijn en veranderen in een symptoom van een van de psychische stoornissen: depressie, schizofrenie, neurose, organische ontstekingen enzovoort.

Obsessieve gedachten. De redenen

Er zijn geen duidelijke redenen voor het verschijnen van bepaalde gedachten.Het hangt allemaal af van de algemene mentale toestand van een persoon, van zijn karakter, kijk op het leven, zeden. Alleen tijdens het behandelingsproces (hierover leest u later meer) kan de arts bepaalde oorzaken vaststellen.

Mensen die niet eens proberen uit te vinden hoeraak obsessieve gedachten kwijt, lijd eraan en verander in gijzelaars van hun eigen ideeën: obsessieve gedachten brengen ons bewustzijn agressief en brutaal in slavernij! Ze zuigen, net als vampiers, de resten van energie eruit, waardoor ze hun vitaliteit wegnemen ... We moeten dringend iets doen!

Obsessieve gedachten wegwerken: farmacotherapie

Omdat obsessieve gedachten een symptoom zijn en nieteen onafhankelijke aandoening, dan moet het worden behandeld met behulp van farmacotherapie, die wordt gebruikt om van een of andere ernstige psychische aandoening af te komen (bijvoorbeeld schizofrenie). Het is noodzakelijk om contact op te nemen met een psychiater die zeker zal helpen. Naast uw primaire behandeling kan uw arts u een aanvullende thuistherapie voorschrijven. Laten we dus eens kijken hoe we thuis van obsessieve gedachten kunnen afkomen.

Home "behandeling"

1. Je vraagt: "Hoe ga je om met obsessie?"Vrienden, je hoeft er niet tegen te vechten! De kern hiervan is, vergeef de woordspeling, een van de manieren om met obsessieve gedachten om te gaan. Blokkeer ze niet (het zal nog steeds niet werken), ren niet weg en verander je aandacht niet. Blader door je hoofd. alle vreemde gedachten, een voor een (zoals strips), gericht op elk van hen. Adem rustig. Daarna zou je je beter moeten voelen. Dat is tenminste wat psychotherapeuten zeggen.
2. Het wegwerken van obsessieve gedachten overkomt anderen -creatiever. Ga zitten, ontspan en schrijf dan alle slechte gedachten die je kwellen op een stuk papier. U kunt een speciaal notitieboekje maken - een "zwarte lijst" met ongewenste gedachten. Dit zal je innerlijke spanning loslaten. U kunt deze gedachten hardop uitspreken, of beter nog, ze met iemand delen. Hierdoor kun je je emoties in woorden uitdrukken.

Vrienden, hierboven hebben we je verteld hoe je van obsessieve gedachten af ​​kunt komen. Er zijn veel manieren van thuisbehandeling, maar dit zijn allemaal aanvullende methoden voor het hoofdgerecht - farmacotherapie.