Gedroogd fruit om af te vallen. Afslankmix van gedroogd fruit

Het begin van het lente-zomerseizoen maaktanticipeer op fruitige overvloed. Maar is het de moeite waard om fruit op te geven in het koude seizoen? Dit is tenslotte een enorme hoeveelheid vitamines en macronutriënten die het lichaam nodig heeft voor normaal functioneren. Bovendien is fruit een natuurlijke bron van suiker, dus het is een integraal onderdeel van het dieet van een bodybuilder.

Geef de voorkeur aan gedroogd fruit om uzelf deze onschatbare en nuttige zoetheid voor de winter niet te onthouden.

Deze conserveringsmethode is al lang bekend. Hiermee kunt u vitamines bewaren en uw favoriete producten een bijzonder aangename smaak geven.

De beste zoetheid is gedroogd fruit!

Gedroogd fruit is tegenwoordig niet langer alleen een product,gemaakt door onze moeders en grootmoeders, maar ook een populair product in de winkelrekken. Gedroogd fruit om af te vallen kan in speciale mengsels worden gekocht. Ze vormen een uitstekende basis voor compote, cocktail of fruitsalade. Een mengsel van gedroogd fruit voor gewichtsverlies zou in elke keuken moeten staan, omdat het heel lang wordt bewaard en in elk seizoen relevant is. Dit ingrediënt geeft elk gerecht een speciale smaak en wekt je eetlust op zonder je figuur te schaden.

Indien eerder, voornamelijk om te kokenappels en peren werden voor gedroogd fruit gebruikt, maar nu is de verbeeldingskracht gewoon enorm. Gedroogde pruimen, vijgen, abrikozen, perziken, kersen, druiven en dergelijke exotische geneugten als papaja, mango en lychee zijn nuttig en interessant van smaak. Gedroogd fruit om af te vallen heeft op zichzelf een aangename smaak, en als je er heet water aan toevoegt en het laat brouwen, staat er een heerlijk drankje klaar.

Welke gedroogde vruchten zijn goed voor gewichtsverlies?

Fervente lijners weten dat heel goedhet lichaam werkt langzamer als het niet de vereiste hoeveelheid vitamines krijgt, maar fruit wordt soms uitgesloten van het dieet vanwege te veel suiker. Bij het kiezen van gedroogd fruit is het probleem met suiker opgelost, omdat alleen het noodzakelijke minimum in hun samenstelling overblijft. Als je van plan bent om een ​​paar kilo kwijt te raken, dan zullen we je een prachtig recept presenteren voor een tonische drank gemaakt van gedroogd fruit met toevoeging van citroen en rozenbottels. De resulterende cocktail verwijdert gifstoffen uit het lichaam en maakt de darmen vrij, wat een van de fundamenten is van het dieet voor een goed gewichtsverlies.

Het effect van gedroogd fruit op het lichaam

De consumptie van gedroogd fruit in voedsel heefteen puur positief effect op het lichaam, de teint en de stofwisseling. Volgens veel voedingsdeskundigen kunnen noten en gedroogd fruit voor gewichtsverlies, zelfs in kleine hoeveelheden, de honger gedurende lange tijd blokkeren, zodat u niet op uitputtende diëten hoeft te zitten of een blad groene salade moet proberen te eten. Een paar noten en gedroogd fruit gedurende de dag en een half uur voor de hoofdmaaltijden zorgen ervoor dat u zich normaal voelt en een gecontroleerde eetlust heeft. Dit effect wordt bereikt door de systematische verzadiging van het lichaam met vitamines en energie, waarna er geen behoefte meer is aan snelle koolhydraten, die volledig vertegenwoordigd zijn in junkfood, fastfood.

Een snelle methode om extra kilo's kwijt te raken

Er zijn maar weinig mensen die een dieet volgengeleidelijke terugtrekking van extra kilo's. Soms wil je snel resultaat, als je jezelf even onder controle moet houden, en het effect is direct duidelijk. In dergelijke gevallen kunt u op vastendagen gedroogd fruit als hoofdgerecht gebruiken om af te vallen. Het wordt een uit voedingsoogpunt uitgebalanceerde dag met veel macronutriënten. Het is heerlijk en heel gezond. Je kunt vaak eten, maar beetje bij beetje. Maar het eten van een grote portie is problematisch, aangezien gedroogd fruit voor gewichtsverlies zeer bevredigend is. Bovendien zijn ze veel gunstiger voor het lichaam dan lege magere kefir of groene sla. Nuttig gedroogd fruit voor gewichtsverlies kan worden gedronken met hete thee, compote, gewoon water. Dergelijke vastendagen kunnen in principe worden besteed aan een week, waarin de kans bestaat om ongeveer 5 kilogram af te vallen. Maar zelfs één vastendag zal een goed effect hebben.

Als een snel resultaat wordt bereikt, doe dat dan nietvergeet het reguleren van uw eigen gewicht. Voor deze doeleinden kunt u ook gedroogd fruit gebruiken om af te vallen. Dagelijks gebruik van een portie compote of een drankje gemaakt van gedroogd fruit met toevoeging van citroen stelt u in staat het werk van het spijsverteringskanaal vast te stellen en het lichaam te verzadigen met vitamines, waardoor overmatige gulzigheid wordt geblokkeerd.

Vitaminebom voor het lichaam

Het juiste recept voor een eigen vitaminemengselde smaak laat de meest exquise delicatessen achter. Als elke ochtend een theelepel van het mengsel op een lege maag wordt gegeten, kunt u uitstekende preventie van hart- en vaatziekten regelen en het hemoglobinegehalte in het bloed normaliseren.

Hoe maak je een mengsel dat isgedroogd fruit om af te vallen? Recensies vertegenwoordigen verschillende standpunten, maar ze komen samen tijdens het maken van een echte vitaminebom. Je hebt dus gedroogde abrikozen, pruimen, wat noten, rozijnen, citroenen en honing nodig. Alle producten zijn in ongeveer gelijke verhoudingen nodig. Voordat ze worden gemengd, moeten ze worden gewassen en laten uitlekken. Citroenen kunnen bitter smaken als de zaadjes niet verwijderd worden, dus zorg er vooraf voor. Alle ingrediënten moeten worden gehakt, waarvoor u een blender of een gewone vleesmolen kunt gebruiken. Naast het feit dat gemalen producten prettiger in gebruik zijn, zijn ze ook verzadigd met elkaars sap, wat de smaak verrijkt. Het resulterende mengsel moet worden gekruid met honing en gegeten.

Het is heel lief maar ook gezond.een toetje dat u veilig kunt eten, zelfs tijdens het zwaarste dieet. Het lichaam functioneert normaal en verliest geen kracht door een gebrek aan vitamines en mineralen.

Welke gedroogde vruchten moet je kiezen om af te vallen?

Voor vrouwen zijn gedroogde abrikozen vooral handig, watvult het verlies van minerale zouten in het lichaam aan. Gedroogde abrikozen zijn ook relevant bij de preventie van osteoporose. Abrikozen helpen het gebrek aan magnesium, calcium en kalium op te vullen. Gedroogde pruimen en pruimen stimuleren de stofwisseling en bevatten gezonde voedingsvezels. Rozijnen en druiven kunnen worden geclassificeerd als gedroogde multivitaminen. En dadels kunnen zelfs een tijdje goede voeding vervangen.

Gedroogd fruit in de dagelijkse voeding

Het is de moeite waard om jezelf te plezieren met deze nuttige lekkernij, nietalleen voor gastronomisch genot, maar ook voor de preventie van hypertensie, aandoeningen van de nieren, lever en galwegen. Zelfs de meest betaalbare gedroogde vruchten helpen bij aandoeningen van de bloedsomloop. En denk niet dat, aangezien gedroogd fruit wordt aanbevolen om af te vallen, ze niet voedzaam zijn. Integendeel, ze bevatten veel calorieën, maar ze worden daar gevormd vanwege de voedingswaarde van het product, de verzadiging met eiwitten en koolhydraten. Als er noten worden toegevoegd aan gedroogd fruit, wordt de snelheid van vetten, eiwitten en koolhydraten per dag verkregen.