Een vrije worp in basketbal is een worp dieuitgevoerd door de speler op de benoeming van de rechter, als de tegenstander de regels met betrekking tot hem heeft overtreden. In dit artikel zullen we de regels met betrekking tot een vrije worp nader bekijken, de techniek van de uitvoering ervan en andere fascinerende feiten bekijken.
Een vrije worp in een basketbalring teltgeweldige kans voor het team. Hiermee kunt u vanuit een gemakkelijke positie één tot drie punten behalen zonder weerstand van de vijand. In de regel wordt een dergelijke straf opgelegd als, op het moment dat de speler de bal om de ring gooit, de tegenstander de regels tegen hem heeft overtreden. Als de bal na een fout in de ring valt, worden de punten geteld en wordt één worp toegekend in de vorm van een penalty. In andere gevallen twee keer. Maar er is één uitzondering: als een overtreding tegen een basketbalspeler werd verstoord toen hij vanuit een driepuntspositie gooide, krijgt hij drie schoten in het geval van een niet gescoord doelpunt en één als hij de ring raakt. Een vrije worp in basketbal kan worden toegekend als gevolg van andere duidelijke overtredingen van een van de teams. Bij een technische fout doet een van de teamleden het. Elk doelpunt gescoord uit een vrije trap levert één punt op.
Vrije worp, zoals andere regels in het spelBasketbal werd bedacht door James Naismith in 1891. De vrije worplijn in basketbal bevond zich oorspronkelijk op een afstand van ongeveer zes meter van het punt dat zou zijn gevormd wanneer het midden van de ring op het veld werd geprojecteerd. Maar letterlijk in 1895 werd deze afstand teruggebracht tot 4,6 meter.
De straflijn loopt parallel aan het front.De afstand tussen de dichtstbijzijnde (ten opzichte van elkaar) randen van deze twee lijnen is 5,8 meter. Hun middelpunten liggen op één denkbeeldige lijn. De lengte van de straflijn is 3,6 meter. Straf (beperkte) zone - het gebied dat op de site is toegewezen, waarvan de randen de voorkant zijn, straflijnen en twee die ze verbinden. De buitenranden van het strafgebied beginnen op een afstand van 3 m vanaf het midden van de voorkant en eindigen aan het einde van de straflijn. Het beperkte gebied is dus een trapezium. Het wordt echter vaak getekend in de vorm van een rechthoek. Dit gebied kan variëren in kleur, maar moet hetzelfde zijn als de middelste cirkel.
Vrije worp - uitgebreid naar de zijkantmiddengebied is een halve cirkelzone met het midden in het midden van de lijn van waaruit een vrije worp wordt gemaakt in basketbal. De afstand van de rand tot de rand van het strafgebied is de diameter van deze halve cirkel. Het wordt ook aan de andere kant van de lijn aangebracht - in een beperkt gebied. Het enige verschil is dat aan deze kant de halve cirkel is gestippeld.
In welke gevallen een vrije worp is toegewezen, ontdekten we, nu zullen we kennis maken met de regels voor de uitvoering ervan.
Speler die de vrije worp neemt:
Overweeg nu de regels voor vrije worpenbasketbal over de rest van de spelers. Maximaal vijf spelers (2 aanvallers en 3 verdedigers) kunnen de lijn langs het strafschopgebied bezetten. In dit geval worden twee spelers (aanvaller en verdediger) enerzijds en drie (aanvaller tussen de verdedigers) - anderzijds. De eerste positie aan beide kanten moet worden ingenomen door tegenstanders van de speler die een vrije trap gooit.
Spelers die langs het strafgebied staan, mogen niet:
Een vrije worp in basketbal en alle daaraan gerelateerde acties eindigen wanneer de bal:
De meest succesvolle basketbalspeler van de NBA inrealisatie van vrije worpen is Rick Barry. In de 14 jaar van zijn professionele carrière bracht hij zijn team de belangrijkste punten, precies vanwege de implementatie van vrije worpen. Rick verkocht 90 procent van zijn oplichters.
Zoals de statistieken laten zien, zijn sancties het bestespelers met een lage backline scoren. Centrumbasketbalspelers hebben een laag percentage vrije worpen. In professioneel basketbal zijn ze soms opzettelijk fout tegen hen, vooral aan het einde van het spel. Deze strategie wordt gebruikt tegen enkele bekende centrumspelers die de vrije worp slecht uitvoeren. Onder hen zijn: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neill en Ben Wallace. De tactiek van het beheersen van de bal door een fout en een niet-gerealiseerde vrije trap heette Hack-a-Shaq. Het is erg onbetrouwbaar, omdat de speler kan scoren, dus ze zullen worden gebruikt in noodgevallen en alleen tegen echt mislukte sancties.
Onder de centrale spelers zijn er dieeen vrije worp goed implementeren. De Litouwers Arvydas Sabonis en идydruns Ilgauskas zijn bijzonder succesvol. Trouwens, Ilgauskas is een van de weinige NBA-spelers die de plicht heeft om vrije worpen te werpen in het geval van een technische fout.
Er zijn verschillende populaire uitvoeringstechnieken.vrije worp: met twee handen van onderen, met één hand vanaf de schouder, met twee handen vanaf de borst en anderen. Tegenwoordig gooien de meeste spelers met één hand vanaf de schouder. De tweede hand houdt alleen de bal vast. Deze methode wordt al als klassiek beschouwd, terwijl andere voor openlijke verwarring zorgen bij moderne basketbalspelers. Verrassend genoeg was tot de jaren vijftig de meest gebruikelijke methode 'van onder de rok' (met twee handen vanaf de onderkant). De klassieke versie gehoorzaamde op dat moment slechts enkele spelers.
Bij basketbal wordt de perfecte foto gemaakt met het hele lichaam.Door de combinatie van zwaaiende armen en het buigen van de benen behaal je een goed resultaat en herhaal je het elke keer. Voordat je de worp voltooit, moet je ontspannen, je armen laten zakken en inademen terwijl je naar het doelwit kijkt. Dan moet je langzaam de bal gooien. De beste houding voor een succesvolle worp - de benen zijn licht gebogen op de knieën en de voeten bevinden zich op schouderbreedte. Tegelijkertijd moeten de handen naar de mand reiken. Door de grootte van de basketbal kunt u hem gemakkelijk bedienen tijdens de werpstadia. Beweging begint met de hele hand, gaat verder met de borstel en eindigt met de vingertoppen. In de laatste fase verdraaien de vingers de bal.
De techniek van een vrije worp in basketbal wordt beheerstvrij snel en gemakkelijk. Basketbalspelers, zelfs de meest getitelde, missen echter vaak de strafschop. Wat is de reden? Het punt is dat de nauwkeurigheid van de vrije worp meer afhankelijk is van psychologische factoren dan van technologie. Laten we ze afhandelen.
Als je een worp uitvoert, kun je niet nadenken over de gevolgen ervan.Gedachten dat veel mensen naar je kijken en je voldoet misschien niet aan hun verwachtingen, je moet het meteen uit je hoofd gooien. Bij training is alles veel eenvoudiger, maar het belangrijkste doel van een basketbalspeler is om zichzelf te bewijzen in competities. Richt je daarom bij een vrije worp op de ring en de bal.
Maak je geen zorgen over het teleurstellen van het team.Uw medewerkers zullen waarschijnlijk begrijpen dat niemand idealiter vrije worpen mag werpen en zij zullen er alles aan doen om de selectie te winnen als u mist. Realiseer je dit, laat de ervaring over aan de tegenstanders en doe gewoon wat je honderden keren bent gelukt in training.
Overweeg oefeningen die je helpen te lerengooi de bal zonder destructieve emoties. Stel jezelf een moeilijk maar echt doel, bijvoorbeeld om 5 strafschoppen op rij te scoren. Als je mist, verhoog je de taak met één worp. Het niveau van uw verantwoordelijkheid zal met elk nieuw kind toenemen, omdat u er spijt van zult hebben dat u reeds behaalde punten verliest. Als gevolg hiervan, door dezelfde actie uit te voeren, vergeet je emoties en ontwikkel je de techniek in zijn puurste vorm.
De tweede oefening is wat je nodig hebt"Punch" vrije worpen met hoge snelheid. Vraag je partner om de ballen te serveren. Hier spelen de grootte van de basketbal en het gewicht, of beter gezegd de aanwezigheid ervan in de hal, een rol. Als ze allemaal verschillend zijn, zal de oefening niet plaatsvinden.
Vandaag hebben we meer in detail geleerd wat westaat voor een vrije worp in basketbal. Op basis van het voorgaande kan worden geconcludeerd dat de vaardigheid van het gooien vanaf de straflijn een van de basisvaardigheden is en verplicht voor elke basketbalspeler. Ongeacht de rolverdeling in het team, iedereen kan op de straflijn staan. Daarom, als je van plan bent om te slagen in basketbal, oefen dan vrije worpen en breng ze tot automatisme.
