Bijna elke vrouw droomt van vrouwelijkrondingen en verbluffend slanke benen. Maar niet alle dames hebben van nature gracieuze vormen. Zwelling, overtollig vet, cellulitis, dikke dijen - dit zijn slechts enkele van de redenen waarom we niet als een fotomodel worden. Wat moet u doen om op uw benen af te vallen?
Om dichter bij excellentie te komen, moet u dat doenveel moeite gestoken. Je moet dagelijks turnen om te beginnen met afvallen. Om te voorkomen dat je benen opzwellen, probeer minder zout te eten: het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in kazen, worstjes en verschillende bewerkte voedingsmiddelen. Zout houdt vocht vast in het lichaam. Halffabrikaten kunnen beter vervangen worden door gekookte vis, vlees of zuivelproducten in het algemeen. Het is erg handig om kaliumrijk voedsel in je dieet te hebben: gedroogde abrikozen en gebakken aardappelen.
Каждая женщина задавалась хоть раз вопросом:'Wat moet er gebeuren om zonder enige moeite af te vallen?' Helaas kun je op deze manier niet aanzienlijk afvallen, maar je kunt wel twee of drie kilo afvallen met diuretica. Ze verwijderen overtollig vocht uit het lichaam (tabletten, thee en kruiden met een diuretisch effect). Het belangrijkste is - misbruik ze niet, omdat ze, samen met water, kalium uit het lichaam verwijderen. Er zijn contra-indicaties voor diuretica, daarom is het beter om een arts te raadplegen voordat u ze inneemt. Meestal is de reden voor het verbod op het gebruik van dergelijke stoffen een lever- of nierziekte.
Ze zeggen dat het nemen van een stoombad is wat je nodig hebtdoen om af te vallen benen. Het is waar. Een uitstapje naar het badhuis, de sauna of de hamam zal je daarbij helpen. Wrijf de probleemgebieden in met honing en zout. Dan moet je stomen met een bezem, een warme douche nemen en jezelf afdrogen. Herhaal de procedure. Je kunt het maximaal 5 keer doen. Dit helpt niet alleen om overtollig vet en vocht kwijt te raken, maar heeft ook een groot effect op de huid: tegelijk met een natuurlijke scrub en een voedend masker. Deze remedie heeft echter ook contra-indicaties: hypertensie, diabetes mellitus, verschillende hartaandoeningen.
Het lichaam reinigen verwijst ook naar het feit datje moet doen om af te vallen benen. Het is best handig om gedurende de dag slechts één of twee keer per maand alleen kefir en thee te drinken. Een kruidenklysma wordt ook aanbevolen. Om dit te doen, verzamelt u de verzameling (munt, salie, kamille, duizendblad) en giet u twee liter kokend water. We staan een kwartier op, dan filteren en afkoelen. Na zo'n ingreep raak je waarschijnlijk een paar kilo kwijt. Nogmaals, er zijn contra-indicaties: navelbreuk, aambeien, ernstige buikpijn of hartfalen.
Maar niet alleen vrouwen zijn geïnteresseerd in het ideaaluiterlijk, de laatste tijd hoor je steeds vaker: "Hoe af te vallen in de benen van een man?", omdat heren meer aandacht begonnen te besteden aan hun uiterlijk. Het is zeer effectief om speciale kleding te gebruiken tijdens het joggen of gymnastiek. Dit zijn rijbroeken, leggings of shorts gemaakt van speciale materialen die tijdens het sporten continu probleemzones masseren. Het verbetert ook de stofwisseling en verstevigt de spieren. Contra-indicaties zijn hier alleen schade aan de huid.
Je moet aan jezelf werken, maar het belangrijkste is om de taak correct in te stellen, bijvoorbeeld: "Ik wil dat mijn benen afvallen." En je zult slagen.
