Het antwoord op de vraag: als het benen bij elkaar brengt, wat te doen

Spontane spiercontracties inonderste ledematen worden convulsies genoemd. Mensen zien het op elke leeftijd en in verschillende situaties onder ogen. Maar als convulsies systematisch gebeuren en ongemak veroorzaken, als ze hun benen bij elkaar brengen, wat moet ik dan doen? Dit is waar we het in dit artikel over zullen hebben.

Om te begrijpen welke maatregelen in een dergelijke situatie moeten worden genomen, is het noodzakelijk om de frequentie van optreden van dergelijke spiercontracties te bepalen, dat wil zeggen, vaak benen of soms te verminderen.

Terugkerende krampen

Ze kunnen voorkomen met spierpijn ineen organisme waarin de balans van sporenelementen wordt verstoord. Het gebrek aan kalium en magnesium is een obstakel voor de doorgang van impulsen tijdens lichamelijke activiteit, waardoor de spier hard wordt en een onaangenaam gevoel optreedt. Bovendien is elke krachtbelasting op het lichaam de oorzaak van de onbalans van nuttige stoffen. Als uw professionele activiteit gepaard gaat met regelmatige lichamelijke inspanning, is krampen een normaal verschijnsel. Als hij zijn benen meeneemt, wat moet ik doen? Probeer eerst de hoeveelheid vocht en mineralen te verhogen die wordt verbruikt. Als deze maatregel niet helpt en de convulsies ook regelmatig terugkeren, moet u een arts raadplegen voor advies.

Constante pijn

Sommige ziekten en pathologieën kunnen ook de oorzaak zijn van dit fenomeen. Er kunnen vijf categorieën overtredingen worden onderscheiden:

• problemen met bloedvaten;
• lichaamsintoxicatie (inname van virussen);
• metabole stoornissen;
• verwondingen en blauwe plekken;
• neurologische problemen.

De aanwezigheid van een bepaalde pathologie verklaart waarombrengt zijn benen 's nachts. Tijdens de slaap vertragen alle processen in het lichaam, inclusief de bloedcirculatie. Spieren worden niet voorzien van nuttige stoffen en mineralen, omdat het bloed daar simpelweg geen tijd voor heeft. Als we het hebben over de onderste ledematen, dan kan een vergelijkbare situatie leiden tot de vorming van bloedstolsels en in de toekomst tot spataderen.

Besteed aandacht aan kramp, zoals alHet is eerder gezegd, in gevallen waarin het regelmatig voorkomt en geen verband houdt met arbeidsactiviteit. Dansers en atleten hebben bijvoorbeeld het meeste last van haar.

Dus de oorzaken van de aanval werden ons duidelijk. Nu is het tijd om te leren hoe je er vanaf kunt komen.

behandeling

Если сводит ноги, что делать?Het eerste dat nodig is, is proberen te proberen de spier van de ledemaat in zijn normale staat te herstellen. Om dit te doen, moet u een pijnlijke plek prikken met een naald of, bij afwezigheid, stevig met uw duim drukken. Dit zal de bloedcirculatie helpen versnellen en de spier met bloed verzadigen.

Om dergelijke situaties in de toekomst te vermijden,Het is de moeite waard om uw dieet te herzien en de consumptie van cafeïne en suiker te verminderen, te stoppen met roken, wat een frequente provocateur is van aanvallen 's nachts, regelmatig ontspannende voetbaden en massage.

Все эти меры могут быть эффективны только в том als de aanvallen niet door ziekten worden veroorzaakt. In dit artikel hebben we de vraag beantwoord: als het benen vermindert - wat te doen? We hopen dat de ontvangen informatie nuttig voor u zal zijn. Wees gezond!