In welke gevallen kunnen de kuiten van de benen?Er kunnen veel redenen zijn voor dergelijke problemen, maar sommige daarvan moeten worden benadrukt. Meestal kunnen bepaalde ziekten van het zenuwstelsel of eetstoornissen ertoe leiden dat het kalf 's nachts snijdt. In het eerste geval kan men niet zonder een arts raadplegen en mogelijk ook specialisten behandelen met ziekten die verband houden met het zenuwstelsel. Wat betreft voeding, iedereen kan het thuis doen.
Gebrek aan sporenelementen leidt tot spasmen
Tekort aan het lichaam van micro-elementen van calcium enMagnesium kan helpen dat je constant het gevoel hebt dat het 's nachts kalveren van benen vermindert. Naast ondervoeding kan een andere oorzaak van een merkbaar tekort aan calcium en magnesium het zweten verhogen. Het is bekend dat zweet van het lichaam wordt een aanzienlijke hoeveelheid water en enorme sporenelementen, zoals hierboven vermeld. Als ze niet over het lichaam zal melden: u zult zo verkrampt kalveren voelen, zal chronische vermoeidheid, en onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem. De derde oorzaak van onaangename en pijnlijke symptomen kan een natuurlijke vertraging van de bloedstroom in de vaten en spierweefsels 's nachts zijn. Omdat de spieren ze niet verkrijgen van de noodzakelijke sporenelementen, kunnen ze reageren om het te trillen dat maakt eens te meer af waarom 's nachts rijden kalveren.
Hoe spasmen voorkomen
Wat je eerst moet doen isZoek hulp bij een arts die kan helpen bij het vaststellen van de werkelijke oorzaak van aanvallen. Als na het onderzoek geen ernstige ziekte wordt ontdekt, dan zal het nodig zijn om verschillende eenvoudige oefeningen te leren die helpen om de gewrichtsspier indien nodig uit te rekken en helpen om het probleem weg te nemen waarom het kalf 's nachts snijdt. Bovendien zal het geen kwaad om de vaardigheden van ontspannende spiermassage met krampen te leren.
Hier is een heel eenvoudige oefening die iedereen, zelfs een kind, aankan. De implementatie ervan zal snel krampen verwijderen.
Eerst moet u een handige plaats innemenbij de muur om op haar handen te rusten. Eén been moet naar voren worden gezet zodat het op een volle voet staat en het andere naar achteren zodat het op de teen staat. Maak nu cirkelvormige bewegingen met het been erachter zodat het op de hiel naar beneden gaat. Dus je moet vier, vijf keer doen, totdat je voelt dat de kuitspieren zijn uitgerekt. Dan kun je hetzelfde doen door je benen te veranderen.
Dit soort oefeningen kunnen je spieren helpen strekken.na convulsies en zorg ervoor dat ze de hele dag afwezig zijn. En met regelmatige lichaamsbeweging zijn ze een goede preventie voor de spieren. Als bovendien voldoende aandacht wordt besteed aan de juiste voeding, zal de vraag waarom 's nachts de kuiten van de benen vermindert niet rijzen.
