Novikova Olga - fotograaf en blogger die is gewordenbekend om haar prachtige figuur en informatieve artikelen met kleurrijke foto's. Sinds enkele jaren deelt het meisje oprecht de geheimen van haar ideale figuur met gebruikers. Ze demonstreert onberispelijke lichaamsvormen en, belangrijker nog, vertelt openlijk over haar successen en laat door haar eigen voorbeeld zien hoe ze een uitstekend resultaat kan bereiken. Haar buitentrainingen, betoverende zeegezichten en positieve instelling inspireren bloglezers om er fantastisch uit te zien.
Olga komt uit Vologda.Als een geweldige fotograaf opende ze een thuisstudio in Moskou en begon ze te werken. Dit beroep is verre van eenvoudig: afbeeldingen van hoge kwaliteit vereisen geduld en fysiek uithoudingsvermogen. Op de set rondrennen, het proces zelf is een constante beweging, zelforganisatie en een positieve houding. Olga zegt zelf te poseren voor fotografen. Een paar jaar geleden begon ze te bloggen waar ze haar foto's deelt met lezers en vertelt over haar eigen leven.
Olga Novikova reist veel, haar metgezelleven - een professionele windsurfer. Deze sport vereist bepaalde trainingsvoorwaarden - water, warmte en harde wind. Dit is in Rusland niet het geval. Daarom reist Olga Novikova veel. Maar niet alleen interessante berichten en foto's uit verschillende delen van de wereld trokken lezers naar de blog van het meisje. Haar perfecte figuur kon niet onopgemerkt blijven. Olga beantwoordde de verzoeken van haar lezers en plaatste video's van haar trainingen op de blog.
Восхищённые отзывы о результатах тренировок lezers gepost op de blog. Goed gemonteerde video's, oefeningen die zijn ontworpen voor een ander niveau van fysieke fitheid en, natuurlijk, een ideale trainerfiguur inspireren en motiveren je om aan het complex te werken. Videolessen met Olga Novikova werden snel populair. En er waren veel mensen die onder begeleiding van een coach wilden deelnemen. Ze spraken hun verzoek uit om een sportclub te organiseren en lessen te geven in de sportschool. Zo ontstond het idee van een trainingskamp.
Olga besloot een fitnesskamp voor meisjes te creëren,waar ze niet alleen kunnen genieten van zon en zee, maar ook de vorm van hun dromen kunnen vinden. Het meisje heeft een sterk team van professionals samengesteld. De lessen worden niet alleen gegeven door Olga, maar ook door een fitnesstrainer (tweemaal wereldkampioen), een dans- en zwemleraar. Meer dan 50 mensen wilden naar de eerste fitnesstour. Helaas was het niet ontworpen voor zo veel mensen. En al snel organiseerden ze een tweede fitnesskamp. Nu haalt Olga Novikova regelmatig diegenen op die op sportreizen willen gaan. Veel deelnemers aan vorige rondes komen keer op keer terug. En dat is niet zo gek. Actieve en interessante ontspanning, spannende trainingen en als resultaat een gebruind, mooi lichaam en veel positieve emoties.
Op de vragen hoeveel ze tijd doorbrengttraining, zegt Olga dat je naar je lichaam moet luisteren. Soms doet een meisje slechts een oefening van 15 minuten, soms doet ze elke ochtend en avond een uur. Als u moe bent, kunt u een dag of twee een pauze nemen van uw training. Zoals de meeste meisjes vormen de heupen en billen een probleemgebied. Daarom besteedt ze er veel aandacht aan.
Olga is negatief over diëten. Haar basisprincipes van voeding zijn als volgt:
U kunt in vorm blijven - dat hoeft alleen maarzich houden aan een bepaalde levensstijl. Daarom is het noodzakelijk om het aangenaam en gemakkelijk te maken. De training die Olga biedt, is zelfs voor beginners comfortabel. Ze biedt 3 basislessen: een oefening van 15 minuten, een training van 30 minuten en een volwaardig complex van 50 minuten. Informatie over fitnesskampen, reisdetails, foto's en successen van deelnemers - dit alles staat op haar blog van Olga Novikova. Biografie, interessante feiten uit het leven, tips voor lezers zijn tegelijkertijd indrukwekkend en inspirerend. In haar woorden is het dagelijkse geheim van schoonheid een glimlach. Denk positief, controleer voeding, doe aan fitness - en je zult mooi, geliefd en gelukkig zijn.
