In de zomer zie je vaak een groep jonge mensen ongelooflijke figuren rond een kleurrijke bril schrijven. Dit is rolschaatsen slalom.
Het is ontstaan in Frankrijk en kwam alleen naar Ruslandaan het einde van de 20e eeuw. En zelfs toen waren er niet veel mensen die deze sport wilden beoefenen. Meestal rolschaatsen mensen gewoon voor de lol. Maar slalom wordt nu erg populair. In 2003 is rolslalom opgenomen in het officiële programma van het EK. In hetzelfde jaar werd het Russische team volgens de resultaten van de competitie erkend als de beste.
Vaker begint de rolschaatstraining metkindertijd zelf. Maar op een gegeven moment raakt het kind verveeld van nutteloos schaatsen op straat. Hij begint te zoeken naar waar hij kan skaten en krijgt de maximale lading energie en adrenaline. Deze kinderen moeten over slalom worden verteld. In de beginfase van de training zijn de meest voorkomende video's voldoende, maar daarin kun je alleen basisbewegingen aanscherpen. Voor verdere training heb je speciale slalomrollers nodig.
Als je besluit om de gewone te rijdenrollers, dan moet je er verschillende manipulaties mee uitvoeren. Eerst moet u de standaardrem verwijderen. U hoeft het niet te gebruiken, maar het zal zeker interfereren. Ten tweede moet je rocken. Dit is een wielwissel volgens een bepaald schema. Meestal zijn de wielen in het midden iets groter in diameter voor voor en achter. Voor beginnende skaters is het beter om rollers te nemen met een minimaal verschil in wieldiameter. Professionele slalomisten kunnen rollen gebruiken met een groter verschil in diameter en deze individueel matchen.
In 2002 vond een belangrijk evenement plaats in de slalom. Er werden speciale slalomrollen geproduceerd - hard, licht en wendbaar. Ze waren van veraf gemakkelijk te herkennen aan hun oranje kleur. Vanaf dit jaar werden, rekening houdend met alle tekortkomingen, video's van verschillende modellen geproduceerd. Momenteel zijn producten van de merken KSJ, Carbon, iGor populair.
Rolschaatsbeschermers helpen je om te vermijdenletsel door vallen. En dat zullen ze zeker zijn. Na een lange en zware training zal de behoefte aan bescherming minder zijn, na verloop van tijd zul je het volledig kunnen opgeven.
Laten we het nu hebben over kegels. Waar kunt u ze krijgen, wat zijn ze en hoeveel kosten ze? Het zal je misschien verbazen dat je de meest voorkomende huishoudelijke brillen kunt gebruiken voor slalom. Bij het kiezen ervan, moet u op het materiaal letten. U moet een bril nemen die niet van kraakmateriaal is gemaakt, want wanneer rollen ze raken, zullen ze breken. Een ander belangrijk detail is het transport van deze producten. Het is aan te raden om zo te kopen dat ze in elkaar worden geschoven en weinig ruimte innemen.
Het aantal chips is beperkt tot gemiddeld 15. U kunt echter meer gebruiken als u dat wilt.
Slalom op rolschaatsen heeft 2 richtingen: snelheid en artist-slalom.
Expressway is wanneer de deelnemer moet passereneen tijdje tussen de chips. Hiervoor kan elke stijl worden gebruikt. Er worden 3 pogingen gegeven om vooraan te rijden en hetzelfde aantal voor achteruitrijden. Er wordt een boete opgelegd voor omvergeworpen kegels. Als er 3 of meer fiches worden omvergeworpen, wordt de poging niet geteld.
De slalomartiest is vergelijkbaar met kunstschaatsen, maaralleen op rollen. Het wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van veelkleurige kegels waar de atleet omheen cirkelt en verschillende complexe figuren uitvoert. Zelfs in de beginfase van de training, bij het uitvoeren van eenvoudige elementen, zien de bewegingen er erg mooi uit.
Na verloop van tijd krijgt elke roller zijn eigen stijl.Actie. Ervaren slalomisten zijn vaak van ver te herkennen aan een bepaalde skistijl. Kijkers van dergelijke uitvoeringen denken misschien dat het heel gemakkelijk is om tussen de kegels te bewegen. Maar dit is niet het geval. De atleet besteedt vele uren aan elk element. Hij traint elke dag en leert de nodige truc per millimeter. En we zien alleen maar mooie en vloeiende bewegingen.
Om een mooie dans op te lerenrolschaatsen, het zal enkele maanden duren, uren slopende training. Er zal pijn zijn door vallen en frustratie door falen. Slechts één ding zal helpen: gelijkgestemde mensen hebben. Rolschaatsen kan niet alleen een gewone hobby worden, maar ook een opwindende sport met de mogelijkheid om deel te nemen aan verschillende competities.
Dus als je geïnteresseerd bent in rollerslalom, zijn er een paar belangrijke regels die je moet weten.
Eerste regel: je moet op gebogen knieën rijden. Velen proberen dit te negeren en buigen niet door hun knieën. Dit leidt tot veelvuldig vallen, onjuiste rijtechniek. Hoe u uw knieën buigt, hangt af van de rollers en het element dat u doet. Degenen met complexe rollers moeten ze harder buigen, degenen met eenvoudige rollers en minder knieën.
Soms zie je een vanville (van het Engelse eenwiel - "rijdend op één wiel"), die op rechte benen rolt. Maar dit is erg moeilijk.
Bij het kiezen van rollers moet u onthouden: hoe stijver de laars, hoe meer u uw knieën moet buigen.
De tweede regel zegt: om slalom te leren, moet je beginnen met eenvoudige elementen. Vaak proberen mensen die een mooie uitvoering hebben gezien het meteen te leren. Het resultaat is dat ze niet verder kunnen komen.
Voordat u met trainen begint, moet u beslissen welk beenzal leiden. Elk heeft zijn eigen leidende poot. Het is handiger voor iemand om bewegingen met het linkerbeen te starten, voor anderen - met het rechterbeen. Het maakt helemaal niet uit. Maar het is aan te raden om beide benen te kunnen gebruiken. Als u een oefening begint met een ongemakkelijk been, wordt dit een schakelaar genoemd (van de Engelse schakelaar - "schakelen").
Je moet slalom leren vanaf de basiselementen. Ze zullen helpen om het leidende been te identificeren, leren hoe u uw voeten correct plaatst tijdens het rollen over de baan. Bovendien leren ze je hoe je je video's kunt beheren. Goed aangeleerde basisbewegingen zijn de sleutel tot succesvol leren slalom. Maar onthoud: voordat u met de lessen begint, moet u uw video's voorbereiden.
1. Zwaai. De twee schaatsen moeten parallel aan elkaar staan en tegelijkertijd de kegels vermijden.
Juiste oefening:
- Uitgangshouding: de benen zijn gebogen op de knieën, het lichaam is iets naar voren gekanteld, alle steun is op de hielen.
- Het begin van de oefening: het is noodzakelijk om tegelijkertijd af te zetten met twee benen naar links en naar rechts. In dit geval moet de duw met het buitenbeen sterker zijn, en de binnenste stuurt de beweging.
2. Monoline. De ene schaats moet de andere volgen en een lijn vormen.
Juiste oefening:
- Start positie: de benen zijn gebogen op de knieën, het lichaam is licht naar voren gebogen, het voorste been is voor. De benen staan op dezelfde lijn, de afstand tussen de rollen is 6-8 cm Het lichaamsgewicht moet gelijkmatig over beide benen worden verdeeld.
- Begin van de oefening: Afzetten met beide benen, maar met het achterbeen sterker. Verder moet de achterrol precies het traject van de voorste herhalen.
3. Acht. Benen moeten op de ene chip samenkomen en op de andere divergeren, enzovoort.
Juiste oefening:
- Uitgangshouding: de benen zijn gebogen op de knieën, het lichaam is iets naar voren gekanteld. Het lichaamsgewicht moet gelijkmatig over beide benen worden verdeeld.
- Begin van de oefening: afzetten met beide benen met gelijke kracht, benen moeten gekruist worden voor de ene kegel en divergeren voor de andere.
De golf, monoline en figuur acht moeten zowel met beide benen als achteruit vooruit kunnen.
Als u achteruit gaat, moet u uw schouders zo ver mogelijk draaien voor een beter zicht. Je moet over de schouder naar de kegels kijken, niet onder de oksel. De nadruk moet liggen op de twee voorwielen.
Aan het begin van de training moet u uw snelheid volgen. Versnel niet te veel, door onervarenheid kunt u uw evenwicht verliezen en vallen. De snelheid zal na verloop van tijd toenemen.
Als de basisoefeningen een beetje beginnen te werken, kunt u beginnen met het bestuderen van meer complexe elementen.
1. Vanfoot - rijden op één been.
Juiste oefening:
- Uitgangshouding: één been is licht gebogen, het andere wordt achter de rug verwijderd.
- Het begin van de oefening: u moet versnellen op één been en vervolgens, afzetten met de hiel, de oefening uitvoeren. Als je teruggaat, moet je afzetten met de teen.
2. Rijden op één wiel (voor en achter).
Deze oefening traint het vestibulaire apparaat goed. Voordat je het op chips gaat doen, moet je leren hoe je op één wiel in een rechte lijn kunt rijden.
Juiste oefening:
- De leidende voet moet op de hiel worden geplaatst, de andere -op de teen. Het lichaamsgewicht moet gelijkmatig over beide benen worden verdeeld. De knieën moeten in lijn zijn. De wielen staan ook op dezelfde lijn, de onderlinge afstand is 50 cm.
Een andere richting van rolschaatsen isagressief. Schaatsen op stoepranden, van trampolines springen, salto's - dit is maar een klein deel van wat agressieve mensen kunnen doen. Voor deze stijl heb je speciale rollers nodig voor agressief rijden. Met hun hulp is het mogelijk om gemakkelijk te rijden op leuningen, rails, treden, enz. Deze stijl is geschikt voor mensen die niet bang zijn voor frequente valpartijen en verschillende verwondingen. Inderdaad, om een professionele agressieve speler te worden, zal het lang duren en je zult je knieën meer dan eens moeten afzetten.
Als er een vraag in je hoofd opkomt over waarRolschaatsen betekent dat je het alledaagse schaatsen in een cirkel beu bent. Dit betekent dat u iets nieuws kunt proberen. Bijvoorbeeld rolslalom of agressief. Als je geïnteresseerd bent in deze richtingen, zoek dan naar de plaatsen voor rolschaatsen in jouw stad en begin nu met oefenen.
