Hoe geheugen en aandacht te verbeteren? Waarom is het zo belangrijk? Deze vragen moeten worden beantwoord. Zich kunnen concentreren op wat u doet, is een van de belangrijkste stappen naar succes. Als een persoon zich een bepaalde tijd niet op één taak kan concentreren of informatie niet kan onthouden, hoe kan hij dan iets bereiken?
Succesvolle mensen kunnen zich concentreren opzowel overdag als 's nachts een bepaald doel bereiken - totdat het resultaat is bereikt, of het nu gaat om macht, roem, geld, het verlangen naar zelfverbetering of meditatie. Hoe kun je afgeleidde aandacht verbeteren als er zoveel afleidingen in de buurt zijn? Tegenwoordig blijven de diagnoses van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) inderdaad hand in hand groeien met de opkomst van televisie, internet, computerspellen en het gebruik van draagbare media. De alomtegenwoordige reclame trekt uw aandacht. Het wordt gekenmerkt door een heldere kleur, een hard geluid, schreeuwende krantenkoppen ... Al deze trucs doden het vermogen van de geest om vrij te denken, en als gevolg daarvan de verspreide aandacht en het onvermogen om zich te concentreren op het werk, creativiteit. Als je toegeeft dat dit waar is, dan is het verbeteren van aandacht en geheugen de eerste stap op weg naar succes.
Hier zijn enkele tips voor de beste resultaten:
1. Zeg niet tegen jezelf: "Ik kan me niet concentreren." Door dit te doen, programmeer je je geest voor gebrek aan concentratie en afgeleid aandacht.
2. Herhaal elke keer dat je je moet concentreren verschillende keren voor jezelf dat je het kunt doen. Deze methode helpt dit vermogen te ontwikkelen.
3. Onthoud dat om de aandacht te verbeteren, u deze moet trainen, evenals elke vaardigheid. Als je hier hard en serieus aan werkt, zul je na verloop van tijd je aandacht op alles kunnen richten.
4. Leer om te schakelen. Als er iets afleidt, zoals onopgeloste zakelijke problemen of familieproblemen, zeg dan tegen jezelf dat deze allemaal een tijdje kunnen wachten en dat je ze zult oplossen nadat je klaar bent met wat je begonnen bent. Als dat niet werkt, schrijf dan een actieplan op een vel papier. Dit zou u tijdelijk moeten afleiden van externe problemen.
5. Doe één ding tegelijk. Door van de ene taak naar de andere te springen, leert u uw geest alleen maar onoplettend te zijn, en dergelijke mentale angst kan op de lange termijn uitputtend zijn.
6. Als je je ergens op concentreert, wees dan alert, en als je merkt dat je aan iets anders denkt, probeer dan terug te gaan naar waar je aan gewerkt hebt.
7. Als je je gedachten opschrijft, richt je automatisch je volledige aandacht erop. Weinigen van ons kunnen het ene schrijven en tegelijkertijd iets anders denken. Potlood en papier zijn dus uitstekende hulpmiddelen als je de aandacht hebt afgeleid.
In de komende jaren zal de hoeveelheid informatie die zalin ons bezit vallen zal hoogstwaarschijnlijk alleen maar toenemen. Veel IT-bedrijven ontwikkelen tegenwoordig tools en technieken om u te helpen uw aandacht te beheren.
Zoals u kunt zien, is dit de uitdaging van onze tijd: live verbonden en gebruik steeds meer sociale media die voor ons beschikbaar zijn, en tegelijkertijd in staat zijn om onze aandacht te richten en te richten waar die het meest nodig is. Uiteindelijk zal datgene waar we onze aandacht op richten, in feite aangeven hoe we ervoor kozen om ons leven door te brengen.
