Йод в организме чрезвычайно важен, этого, misschien weten alleen kinderen het niet. In het dagelijks leven hebben we geen tijd om na te denken over wat we wel en niet hebben. Moe - een kopje koffie, we kunnen niet slapen - slaappillen. En voorlopig gaat het voorbij. Maar alleen vooralsnog mag men ogenschijnlijk bekende symptomen als vermoeidheid, prikkelbaarheid en slechte slaap niet negeren. Misschien komt dit door een gebrek aan jodium in het lichaam, waarvan de symptomen heel anders zijn.
Test op jodiumtekort.
Het is duidelijk dat het makkelijker is om snel iets te drinken,dan om te worden onderzocht, maar de rol van jodium in het lichaam is buitengewoon groot, dus het is de moeite waard om op zijn minst een thuistest uit te voeren voor een tekort of overmaat aan jodium. De test is vrij eenvoudig. Maak 's avonds een jodiumrooster en kijk naar het resultaat. Als er een tekort aan jodium in het lichaam is, zijn de symptomen als volgt: na 2-3 uur blijft er niets van het net achter en als er 's ochtends sporen van het net zichtbaar zijn, hoeft u zich nergens zorgen over te maken.
Waarom hebben we jodium nodig?
Deze micronutriënt, zoals het soms wordt genoemddokters, onze schildklier moet goed werken. En wat doet deze klier? Het produceert schildklierhormonen, die afhangen van hoe effectief de stofwisselingsprocessen in het lichaam zijn. Ons welzijn hangt op zijn beurt van hen af, want als het metabolisme in het lichaam vertraagt, beginnen ziekten zich na elkaar te hechten.
Wereldwijd probleem.
Global noemde het probleem van gebrek aan jodium erinhet menselijk lichaam van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie), want door het feit te negeren dat er een tekort aan jodium in het lichaam is, door de symptomen te negeren, kun je het laatste punt bereiken, dat wil zeggen, het is dodelijk. En statistieken over de hele wereld zijn behoorlijk triest. Als er 6 miljard mensen in de wereld zijn, dan loopt elke zesde risico, dat wil zeggen meer dan 15%. Helaas bevinden bijna alle GOS-landen zich in deze risicozone, behalve de gebieden die dicht bij de zee liggen. Maar het blijkt dat een teveel aan jodium niet minder gevaarlijk is, en misschien zelfs nog schadelijker, alleen hyperthyreoïdie komt minder vaak voor en er wordt minder over gezegd.
Overtollig jodium.
Als er een teveel aan jodium in het lichaam is, symptomener kunnen er zo een zijn: een persoon heeft vaak diarree, spierzwakte. Een van de mogelijke tekenen is frequente koorts bij afwezigheid van ontstekingsziekten als gevolg van toegenomen transpiratie. Heel vaak, geïrriteerd over niets, denken we dat dit het resultaat is van eindeloze stress op het werk en thuis. In feite kan dit met een hoge mate van waarschijnlijkheid een teken zijn van een teveel aan jodium.
Gebrek aan jodium in het lichaam, symptomen.
Этим заболеванием страдают около 200 млн человек over de hele wereld. De meesten zijn vrouwen. Dit is vooral gevaarlijk voor zwangere vrouwen, omdat het de gezondheid van de toekomstige baby kan beïnvloeden, voornamelijk op mentale vermogens. Het enige dat me een beetje troost is dat de symptomen die wijzen op jodiumtekort in het lichaam snel zichtbaar worden voor het blote oog. De schildklier neemt merkbaar in omvang toe en in ernstige gevallen groeit de zogenaamde endemische struma of, zoals ze zeggen, de bazedova-ziekte. De Russische statistieken zijn bedroevend en beweren dat 20% van de hele bevolking er in verschillende vormen aan lijdt.
Wat te doen?
Jodium komt het lichaam alleen van buitenaf binnen, normaalhet bedrag heet 100 mcg per dag. U kunt de opname van jodium medisch verhogen (er zijn speciale preparaten die microdoses van dit element bevatten en worden vaak voor preventieve doeleinden voorgeschreven) of proberen om jodiumrijk voedsel aan uw dieet toe te voegen. Dit zijn zeevruchten, vooral kabeljauwlever en kelp - recordhouders voor het jodiumgehalte. Gejodeerd zout wordt in winkels verkocht, door het te consumeren in plaats van gewoon zout helpen we ons lichaam ook zoveel mogelijk.
