Hoe dromen beheren? Het is mogelijk

Een van de belangrijkste fysiologische activiteiten vooreen persoon is een droom. Op dit moment wordt de activiteit zoveel mogelijk verminderd, is het lichaam ontspannen en heeft het de mogelijkheid om zijn kracht te herstellen. Niet genoeg slaap krijgen is net zo gevaarlijk als te lang slapen. In het eerste geval treden prikkelbaarheid, zwakte en apathie op. In het tweede geval bestaat het risico de hele dag slaperig te blijven en zich depressief te voelen.

Daarom is het zo belangrijk om de juiste modus in te stellenrust en waakzaamheid. Het kan individueel zijn. Hier moet je je eigen lichaam observeren: hoe lang het duurt om te rusten en te slapen.

Baby slaap

We denken zelden aan gewoonten uit onze kindertijd. Op volwassen leeftijd is er geen plaats om overdag te slapen. Het ritme van het leven staat ons niet toe om tijdens de lunch een uur of twee te slapen. Op kleuterscholen is er een zogenaamd ‘rustig uur’. Er wordt aangenomen dat kinderen overdag moeten slapen om de rest van de dag energiek en alert te zijn. Bovendien wordt op de kleuterschool de gewoonte ontwikkeld om niet alleen te eten, maar ook te rusten. Als een volwassene 's middags niet kan slapen, zal een meditatie van vijftien minuten helpen om zoveel mogelijk te rusten en te recupereren. Je moet leren ontspannen. Als je deze techniek onder de knie hebt, vervangt het anderhalf uur slaap.

Droombeheer

Slaap is een foto die onzeonbewust. Soms zijn dit gebeurtenissen die we de dag ervoor al hebben meegemaakt, soms angsten die diep in de hersenen zitten, soms seriefilms, dromen. Sommige mensen hebben moeite met het onthouden van hun dromen of hebben slaapproblemen. Veel mensen zijn geïnteresseerd in technieken die helpen dromen te beheren. Allereerst adviseren psychologen voordat we naar bed gaan om te beseffen dat alles wat we 's nachts zien het resultaat is van onze eigen gedachten. Veel mensen weten hoe ze met dromen moeten omgaan door ze op papier weer te geven. Ze worden 's ochtends wakker, schrijven alles op wat ze hebben gezien en analyseren het. Je moet in een droom begrijpen dat dit precies een visie is die in werkelijkheid niet voorkomt. Het is moeilijk, maar mogelijk. Jij en alleen jij weet hoe je de dromen die op je afkomen, moet beheren. Terwijl u wakker bent, kunt u zich afvragen of dit een droom is. Als je dit vaak doet, zal in een oogwenk alles wat er in werkelijkheid is gebeurd in dromen worden weerspiegeld. Deze optie heeft de meeste voorkeur voor mensen met nachtmerries die 's nachts geen volledige rust en ontspanning mogelijk maken.

Vervolgens beheerst u de wetenschap genaamd "Hoe te beherendromen ”, zul je in een droom kunnen fantaseren over elk onderwerp, beroepen, steden en landen van verblijf veranderen, vliegen en wonderen verrichten. Je kunt ook alle scenario's voor de komende dag spelen. Weten hoe je met dromen om moet gaan, maakt het mogelijk om met angsten om te gaan. Als je bang bent voor slangen, dan kun je herhalen dat dit maar een droom is, dat je op dit moment absoluut veilig bent en naar boven kunt komen, ernaar kunt kijken en verkennen.

Betekenissen van dromen

Soms vertellen dromen ons wat er zal gebeurenin de toekomst. Voor veel mensen komen dromen uit. Dit fenomeen is vooral typerend voor degenen met een sterk ontwikkelde intuïtie. Enerzijds zijn zulke mensen bang voor slechte voorbodes in een droom, maar anderzijds hebben ze de mogelijkheid om te voorkomen dat een dergelijke situatie zich in het echte leven voordoet.