После насыщенного и долгого дня мы с нетерпением verwacht slaaptijd. 'S Nachts ontspant ons lichaam en is het belast met krachten. Maar het is onmogelijk om volledig te ontspannen, als u van het bed opstapt, voelt u zich ongemakkelijk. Waarom doet de rugpijn na de slaap en wat te doen?
Er kunnen veel redenen zijn.Het meest eenvoudige is een ongemakkelijke houding tijdens de slaap. De meeste mensen vallen graag in slaap op hun buik. Maar deze houding belast de spieren enorm, en laat ze niet ontspannen. In deze situatie kan rugpijn na slaap niet worden voorkomen. Liggend op je rug belast je je spieren niet minder. Voor volledige ontspanning in deze positie, moet u uw benen opheffen en ze in uw knieën buigen, nadat u een aantal kussens hebt voorbereid. Deze houding verlicht de spanning van het lendegebied en je slaapt de hele nacht in een baby's slaap.
Если причина того, что болит спина после сна, zit hier niet in, je moet het bed controleren. Misschien moeten je matras en kussen worden vervangen. De rugspieren zijn volledig ontspannen, je moet op een orthopedisch matras slapen. Kussen in de vorm van een bot, ter ondersteuning van de cervicale wervelkolom, zal je toestaan om de pijnlijke en gezwollen nek te vergeten in de ochtend. Correct geselecteerde slaapaccessoires zorgen voor een gezonde slaap.
Если после устранения этих двух причин все еще De rug doet pijn na een droom is het noodzakelijk om aan te pakken voor de gekwalificeerde hulp aan de traumatoloog en de neuroloog. De oorzaak kan osteochondrose zijn van elk deel van de wervelkolom, stijfheid, zwelling of overbelasting van de rugspieren, kromming van de wervelkolom en asymmetrische samentrekking van de spieren naast de wervelkolom. Nadat de reden is achterhaald, zal de arts u vertellen hoe u pijn in de rug moet behandelen. Voor elke patiënt wordt een individueel programma voor herstel en verdere preventie ontwikkeld, rekening houdend met de persoonlijke kenmerken en toestand van de patiënt.
Misschien is de reden dat de rug pijn doetna slaap, is geen symptoom van problemen met de wervelkolom, maar het resultaat van interne ziekte. Vervolgens moet u aanvullende tests doorgeven om de exacte oorzaak te achterhalen. Pijnlijke rug syndroom gaat gepaard met aandoeningen van het zenuwstelsel, de bloedsomloop, het urogenitaal stelsel, leverziekte, pancreas en het maag-darmkanaal.
Следует знать, как можно снять болевой синдром и wat te doen om te voorkomen dat het opnieuw verschijnt. Allereerst moet u volledig uitrusten en pijnstillers nemen, waaronder Diclofenac, Ibuprofen, Nuprin of Brufen. Zulke maatregelen helpen de pijn verminderen. Om de pijn te verminderen, moeten koude lotions worden gemaakt op de eerste dag van de aanval. Vanaf de tweede dag meer geschikt warm. Het is hitte die complete spierontspanning en pijnverlichting helpt. Een echt bad met sparren, sparren, rozemarijn of neroli-olie zal een echte redding zijn.
Vergeet niet de wonderbaarlijke kracht van massage.De professionele handen van de masseur in slechts één sessie zullen de opgehoopte spanning wegnemen en de pijn wegnemen. Maar deze methode is absoluut niet geschikt in het geval van een hernia onder de tussenwervels. De schijf ingebracht door de force-methode kan leiden tot immobiliteit van de persoon.
Als er een ziekte is, zoals ischias,helpen het kompres van verwarmde wax te verwarmen. De achterkant is vooraf gesmeerd met propolis-olie. Wax is bedekt met polyethyleen en een warme sjaal of zakdoek. Het is raadzaam om dergelijke warmte-compressies 's nachts te maken.
При воспалении седалищного нерва и болей в de infusie zal de infusie van sint-janskruid helpen. Om het te maken, heb je een Sint-Janskruidkruid nodig, dat je bij elke apotheek kunt kopen. We vullen het sint-janskruid met kokend water en dringen er, stevig omwikkeld, ongeveer twee uur aan. We nemen een kopje tot vijf keer per dag. De behandelingskuur duurt een maand.
Een verscheidenheid aan verwarmende zalven helpen perfect. Het kan "Efkamon", "Finalgon" of elke andere zalf zijn met de aanwezigheid van bijen en slangenvergif in de compositie.
