Bij sommige vrouwen geeft het spijsverteringssysteemmislukking vanaf de eerste weken van de zwangerschap. Voor velen verdwijnt het ongemak na 4 maanden. Vaker klagen patiënten over ochtendmisselijkheid. Aanvallen zijn mogelijk op een laat tijdstip van de dag. Traditionele geneeskunde heeft een enorme hoeveelheid hulpmiddelen en tips over wat helpt bij misselijkheid tijdens de zwangerschap. Zonder overleg met een observerende arts mag geen van hen worden ingenomen om bijwerkingen te voorkomen. Vooral gevaarlijk zijn kruiden die een abortief effect hebben.
1. Kom langzaam uit bed.
Het is bekend dat het verloop van het nemen van een complex van vitamines van groep B helpt tegen misselijkheid voor het slapen gaan.Gewone waken moet van tevoren worden bedacht, onder het script van het plechtige ritueel worden geplaatst, het is belangrijk om langzaam en zonder plotselinge bewegingen op te staan. In omstandigheden waarin u in bed kunt blijven, wordt het aanbevolen om met een gevoel van voldoening te gaan liggen en uw dag te plannen.
2. Het is belangrijk om de toestand van de maag te controleren. Vrouwen weten dat een handjevol helpt bij misselijkheidcrackers. Als gevolg van fysiologische veranderingen in het lichaam kan braken optreden door irritatie van het slijmvlies door spijsverteringssappen, inclusief zoutzuur, als er geen voedsel in de maag is. Sommige vrouwen zetten 's avonds croutons op het nachtkastje en lossen' s morgens, niet rechtopstaand, verschillende stukjes op.
Met hetzelfde doel, om de aanvallen van braken niet te vergroten, houden zwangere vrouwen zich strikt aan fractionele voeding.
3. Voeding en misselijkheid.
Meestal achtervolgen onaangename sensaties de toekomstmama op bepaalde uren van de dag. Het is belangrijk om een kritisch tijdstip van de dag in te stellen en tijdens deze periode niet te eten. Observatie heeft uitgewezen dat het gebruik van vezels helpt tegen misselijkheid. De vrouwen die groenten en fruit tot de basis van hun voeding hebben gemaakt, zullen veel minder snel de neiging hebben om te braken. Vet voedsel, kruiden en hete kruiden tijdens de zwangerschap bemoeilijken vaak het spijsverteringsproces. Het is ongewenst om aromatische gerechten met een specifieke geur te bereiden, het is beter om ze te weigeren.
Voedingsdeskundigen adviseren deze voedingsmiddelen niet te etendie walgelijk zijn. Inderdaad, veel vrouwen, afhankelijk van de waarde van een stof, eten wat gerechten en overwinnen, soms, walging. Het is onwaarschijnlijk dat een dergelijke maaltijd de foetus ten goede zal komen.
4. Van zink is bekend dat het helpt bij misselijkheid. Zinkbevattend voedsel voor zwangere vrouwenvrouwen hebben een anti-emetische functie. Met zijn deelname vindt de synthese en het verval van nucleïnezuren, het belangrijkste genetische materiaal, plaats. Zink is rijk aan lever van kip, rundvlees en varkensvlees. Pijnboompitten en pinda's vullen het lichaam met succes aan met zink. Havermout is onmisbaar voor een succesvolle combinatie van sporenelementen en vitamines, inclusief het zinkgehalte.
5. Je moet je eigen toilettasje onderzoeken op irriterende geuren. После того, как организм претерпел некоторые fysiologische veranderingen, voorheen bekende componenten van lippenstift, oogschaduw en crèmes kunnen nu misselijkheid veroorzaken. Dit geldt vooral voor parfums, die soms zwangere vrouwen moeten weigeren. Lippenstift en oogschaduw kunnen gemakkelijk worden vervangen door vergelijkbare kleuren, maar zonder geur.
Testen gebeurt op dezelfde manierhygiëneproducten. Veel vrouwen die vóór de zwangerschap de geur van munt niet konden verdragen, gebruiken graag tandpasta met zijn geur. Tegelijkertijd beweren ze dat munt geen misselijkheid bij hen veroorzaakt.
6. Gewoon water, geconsumeerd in de optimale hoeveelheid, helpt tegen misselijkheid. Gebrek aan vocht in het lichaam van een zwangere vrouwvrouwen veroorzaken braken. De reflexhandeling wordt immers geassocieerd met het verlies van water door het lichaam. Zelfs een korte periode van uitdroging kan duizeligheid, flauwvallen en problemen veroorzaken. Het is uitdroging, het voortzetten van de vicieuze cirkel, die herhaalde aandrang tot braken veroorzaakt. Daarom moet u tijdens de gehele zwangerschap de waterbalans in het lichaam zorgvuldig in de gaten houden.
