Wat voor soort meditatie heeft gelijk?De meditatietechniek kan actief en passief zijn, hij kan naar binnen en naar buiten gericht zijn. Ongeacht de classificatie, elke ontspanning moet worden uitgevoerd in een staat van mentale ontspanning, het kan even effectief zijn als de rustdiepte van de beoefenaar.
Echte meditatie is het proces van veranderenbewustzijn en een actieve manier van transformatie. En ook - een stap in de kennis van de eigen essentie en het pad naar zelfverbetering. Om een maximaal effect bij zelfverbetering te bereiken, is het noodzakelijk om de juiste meditatietechniek te kiezen. Verschillende praktische methoden leiden tot verschillende resultaten. Correct gekozen techniek van meditatie maakt het mogelijk om een uitstekend effect te bereiken, ongeacht het niveau van menselijke training. Dit komt omdat de onvoorbereide persoon niet bekend is met typische gedragspatronen, hij zich natuurlijk en natuurlijk gedraagt, en dit is de bepalende factor in de kwaliteit van ontspanning. Met succes uitgevoerde meditatie stelt u in staat om nerveuze spanning op te lossen en stress te verlichten, het helpt bij het genezen van vele ziekten, omdat het een medicijn voor de ziel is.
Wat gebeurt er tijdens de meditatie?
Если исходить из терминологии санскрита, понятие "Meditatietechniek" komt overeen met de betekenis van het woord "tantra", wat "het pad om verlichting te bereiken" betekent. Tijdens de oefening wordt het subtiele lichaam van een persoon, bestaande uit chakra's (roterende energiecentra), nadi (kanalen) en granthi (psycho-energetische knopen), gezuiverd door negatieve insluitsels en genereert een groot aantal nieuwe, subtiele energieën.
Wanneer energie beweegt, is het nodigin een staat van maximale onderdompeling te zijn zodat de interne transformaties zo subtiel mogelijk zijn. Het niveau en de kwaliteit van individuele energie hangt af van de menselijke gezondheid, het succes en het algemene welzijn. Het is noodzakelijk om het punt te bereiken waarop alle fysieke bewegingen ophouden en het lichaam onbeweeglijk wordt. Energie zal een uitweg zoeken en, niet in het fysieke lichaam vinden, zich naar subtiele lichamen haasten, dus alle energiekanalen zullen geleidelijk worden gezuiverd en worden gevuld met een kwalitatief nieuwe substantie.
Kenmerken van transcendente meditatie
Meditatie is een natuurlijke staat.persoon. Iedereen is daartoe van nature in staat. Elke keer als er de mogelijkheid van bewuste vrede is, is er een willekeurige ontspanning van het lichaam en vindt meditatie automatisch plaats. De techniek van transcendentale meditatie is ongelooflijk effectief omdat het gebaseerd is op natuurlijke wetten. Dit is een proces waarbij mentale activiteit van nature afneemt tot het niveau van volledige rust, en de beoefenaar gaat verder dan de geest, wetende de staat van diepere zelfabsorptie. Het is deze ervaring die het doel is van elke oefening.
Transcendente meditatie maakt geen gebruik vangeen concepten en daarom vrij gemakkelijk gedaan. Dit is een geweldige meditatietechniek voor beginners, omdat het natuurlijk en eenvoudig is en geen extra kennis of inspanning vereist. Haar technieken kunnen snel en gemakkelijk worden geleerd door dagelijks 20 minuten te oefenen. Op dit moment moet je zorgen voor stilte en volledige vrede.
Yoga en meditatie
Meditatie is een geleidelijk proces.mentale empowerment en het belangrijkste hulpmiddel van yoga. Een persoon heeft een enorm potentieel dat kan worden ontwikkeld door systematische oefening. Yoga is een school die theorie en contemplatie combineert. Beginners oefenen voortdurend eenvoudige technieken en zijn in staat om naar een geheel nieuw niveau van bewustzijn te gaan en persoonlijke vaardigheden te ontwikkelen. Volgens de leringen van yoga is het uiteindelijke doel van elke beoefenaar het consistent bereiken van acht niveaus van bewustzijn, waaronder de laatste Samadhi - de hoogste graad van ontwikkeling van de spirituele sfeer van een persoon.
