Задумывались ли вы когда-нибудь, какая часть тела de persoon is het meest overbelast tijdens het verplaatsen - rennen of lopen? Sommigen zullen waarschijnlijk denken dat ze niet zonder voet kunnen. Natuurlijk is dit een correct oordeel, maar het blijkt dat een veel belangrijkere en verantwoordelijke rol aan de knieën is toegewezen. Als de belangrijkste motor "hefboom" van de onderste ledematen, staan ze constant onder spanning. En hoe meer gewicht een persoon heeft, hoe moeilijker het voor hen is. De belasting van elke extra kilogram voor de knieën neemt zes keer toe. Daarom doet de knie bij mensen met overgewicht vaak pijn. Hoe te behandelen, wordt natuurlijk bepaald door de arts. Maar je moet begrijpen dat het in de eerste plaats wenselijk is om, indien mogelijk, de gewichtsbelasting op hen te verminderen, in een poging om extra kilo's te verliezen. Soms gebeurt het dat de knie pijn doet bij het buigen en squats. Dergelijke onaangename sensaties verschijnen alleen bij bepaalde acties, bijvoorbeeld bij het beklimmen of afdalen van trappen. Deze symptomen moeten waarschuwen, omdat ze de eerste "klokken" van ernstige ziekten kunnen zijn.
Wat te doen als een knie pijn doet?
В первую очередь нужно вспомнить, не было ли eventuele klachten voorafgaand aan klachten. Misschien heb je zelf, zonder het te merken, per ongeluk een gewricht gekneusd of een spier of ligament getrokken tijdens de training. Herhaalde microtrauma's kunnen de situatie ook verergeren en het risico op een ontstekingsproces met zich meebrengen. Als de pijn niet binnen een paar dagen verdwijnt, moet u de hulp van een specialist zoeken die de oorzaak nauwkeurig kan bepalen en de behandeling kan voorschrijven.
Doet je knie pijn? Hoe te behandelen, beslist de arts
Специалист после осмотра больной ноги почти во alle gevallen geven aanleiding tot aanvullend onderzoek. Welke behandelingen worden aangeboden? Allereerst moet u een röntgenfoto maken, waarmee een barst of breuk kan worden geïdentificeerd. In dergelijke situaties past de arts gips op het getroffen gebied toe voor een goede botgroei. De foto identificeert ook de eerste tekenen van gewrichtsvervorming, wat duidt op ernstige ziekten, zoals artritis. Het is mogelijk dat er niets ernstigs wordt ontdekt, behalve een rek vanwege willekeurige scherpe bewegingen. Dan ligt de ware reden in de zwakte van de ligamenten. Er is maar één uitweg - neem na herstel de tijd om te oefenen om de knieën en het hele bewegingsapparaat als geheel te versterken.
Gymnastiek helpt als de knie pijn doet. Hoe te behandelen met eenvoudige oefeningen?
Neem een rugligging en til opbenen van de vloer, ze buigend. Herhaal de oefening tien tot vijftien keer. Dergelijke dagelijkse training helpt tegelijkertijd om te ontspannen en de spieren en gewrichten van de benen te versterken.
Doet je knie pijn? Hoe te behandelen met kompressen, baden en lotions?
Er zijn veel folkremedies, maar tochu moet een arts raadplegen voordat u ze gebruikt. Sommige kompressen hebben immers een verwarmend effect, dat kan worden gecontra-indiceerd. Andere lotions kunnen brandwonden of allergieën veroorzaken. Daarom moet u in elk geval geen zelfmedicatie geven, waardoor uw gezondheid in gevaar komt.
