In de afgelopen jaren is dit typefysiotherapie-oefeningen, zoals kinesitherapie. Wat het is? Allereerst heeft het beoefenen van dit soort gezondheidsbevorderende gymnastiek invloed op de kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam, en helpt het ook om de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten. Als gevolg hiervan raakt een persoon die constant bezig is met kinesitherapie, veel ziekten kwijt.
De term "kinesitherapie" verscheen minder dan 10 jaar geleden. Dit is niet alleen lichamelijke opvoeding, maar een hele reeks oefeningen, gefundeerd vanuit een wetenschappelijk oogpunt.
De lessen worden gegeven in gespecialiseerde centraonder begeleiding van een trainer, gebruikmakend van verschillende simulatoren. U kunt ook thuis kinesiotherapie beoefenen. In dit geval ontwikkelt een persoon zelf een trainingsprogramma voor zichzelf en gebruikt hij aanvullende apparatuur voor training, die wordt gekocht in sportwinkels: gymnastiekstokken, fitball, fitnessapparatuur, enz.
Na de lessen voelt iemand een golf van levendigheid en energie. Tegelijkertijd worden in korte tijd flexibiliteit, uithoudingsvermogen en co
Wat het is? Allereerst is dit de preventie van osteochondrose, scoliose, kyfose, hernia's van alle delen van de wervelkolom, aandoeningen van de gewrichten van de bovenste en onderste ledematen. Met behulp van bepaalde oefeningen verliest een persoon gewicht. Het is ook belangrijk dat ernstige belastingen niet leiden tot verzakking van inwendige organen.
De nadruk bij kinesitherapie wordt precies opdat allereerst de spieren van de inwendige organen moeten worden getraind. Daarom wordt er veel aandacht besteed aan een correcte ademhaling. De ademhaling moet volledig en gemengd zijn, waarbij u 3 soorten ademhaling tegelijk gebruikt (claviculair, borstkas en buik). Deze ademhaling wordt bio-economisch genoemd. Dankzij hem wordt de vitaliteit van het organisme (energie) opgeslagen.
Kinesotherapie (wat is het - we hebben onderzochthierboven) maakt het mogelijk om statische oefeningen te gebruiken tijdens gymnastiek, tijdens de uitvoering waarvan bepaalde spiergroepen worden belast zonder de hulp van een simulator. Deze oefeningen worden uitgevoerd om te herstellen van blessures, verstuikingen, ontwrichtingen, breuken, etc.
De lessen zijn handig voor mensen van alle leeftijden enmet bijna elke ziekte. Voor kinderen met verschillende pathologieën van het bewegingsapparaat is kinesiotherapie de beste oplossing. Oefeningen die helpen bij het herstellen van gewrichtsmobiliteit en coördinatie van bewegingen zijn specifiek ontworpen voor kinderen met hersenverlamming, vertraagde perinatale ontwikkeling, perinatale encefalopathieën, enz.
Een van de technieken is gebaseerd op het principe van ontspanningen voorbereiding voor de beweging van krampachtige spieren, en de andere - voor de ontwikkeling van bewegingen, die worden gevormd tegen de achtergrond van een gebrek aan vaardigheid in motorische functies bij kinderen met hersenverlamming.
Door zeker te ontspannen en uit te rekkenspiergroepen zijn diep ontspannen, wat niet alleen een positieve invloed heeft op de fysieke activiteit van het kind, maar ook op de emotionele kant, waardoor u de zenuwcentra kunt reguleren. Vanwege afwisselende ontspanning en spierspanning vindt gymnastiek van deze centra plaats.
Om motorische vaardigheden te verwervenEr worden verschillende methoden van kinesiotherapie gebruikt. Elk van hen kan zowel afzonderlijk als in combinatie worden gebruikt. Maar om het resultaat te verbeteren, moet rekening worden gehouden met de kenmerken van elke patiënt, omdat elk van de methoden zijn eigen contra-indicaties heeft.
De Bobath-therapiemethode (voor spastische vormen) vertraagt reflexen en helpt zo bij het ontwikkelen van correcte bewegingen.
De methode van Voight is gebaseerd op het feit dat alles origineel isposities van de ledematen en romp worden alleen uitgevoerd als het verkeerde stereotype van bewegingen is uitgesloten. Bepaalde aanrakingen en druk worden uitgeoefend op de zones, waardoor deze zones worden uitgerekt en onafhankelijk wordt ontspannen.
Een andere methode die een positieve dynamiek geeft, is de methode van kinesitherapie K.A. Semenova.
Grote rol voor genezing en herstelthuis kinesitherapie speelt na een ziekte. De reeks oefeningen die voor de patiënt is ontworpen, wordt geleidelijk complexer. Nieuwe oefeningen worden toegevoegd met behulp van rollers, verzwaarde sticks, banken en andere voorwerpen.
Lig op je rug.
Na voltooiing van het complex, wordt het aanbevolen om gedurende 15-40 minuten op uw rug te gaan liggen, te ontspannen en te ademen met de juiste ademhaling.
Er zijn een groot aantal van beide positiefen negatieve recensies over het gebruik van kinesitherapie. Het ontbreken van een therapeutisch effect wordt waargenomen in het geval dat kinesitherapie thuis in de latere stadia van de ziekte wordt uitgevoerd zonder de hulp van een specialist, onafhankelijk. De patiënt kan de lading niet correct doseren en weet niet welke oefening een bepaalde spiergroep beïnvloedt.
Het is erg gevaarlijk omdat het kan afbreken.spieren en inwendige organen. Soms begint de patiënt integendeel medelijden met zichzelf te krijgen en werkt hij niet aan het voorgeschreven programma. Dan is het gewoon een warming-up. en niet kinesitherapie. Recensies zullen opnieuw negatief zijn.
Positieve feedback met een goede voorbereidingveel meer. Gymnastiek stelt u in staat om de noodzakelijke chirurgische ingreep kwijt te raken en helpt bij het vormen van een spierkorset rond het gewricht. We hopen dat het artikel heeft geholpen het concept van "kinesitherapie" te begrijpen - wat het is en hoe het correct te doen.
