De meest interessante en gewilde techniekgewichtsverlies wordt beschouwd als een bloedgroepdieet. Voedingskenmerken bestaan niet uit het verminderen van calorieën of de hoeveelheid geconsumeerd voedsel, maar uit het uitsluiten van bepaalde individuele voedingsmiddelen. Hierdoor eet je volledig en verlies je tegelijkertijd extra kilo's.
Mensen die van nature de eerste bloedgroep hebbenbegiftigd met een sterk ontwikkeld immuunsysteem en een goede gezondheid. Hun spijsverteringssysteem gaat om met een uniform dieet, waarin eiwitproducten (meestal vlees) de boventoon voeren. Dergelijke mensen kunnen nauwelijks een verandering in eetgewoonten verdragen, maar ook veranderingen in de omgeving, omdat niet alleen de voedingskenmerken, maar ook de aard en gewoonten van een persoon afhankelijk zijn van de bloedgroep.
De Amerikaanse natuurgeneeskundige Peter D'Adamo ontwikkelde een dieet voor de bloedgroep, waarvan de essentie het gebruik van individuele producten is. Er worden drie productgroepen onderscheiden:
Om snel en blijvend resultaat uit te halendieet, moet u zich houden aan alle voedingsaanbevelingen voor uw bloedgroep. Dankzij deze aanpak is het mogelijk om extra kilo's kwijt te raken zonder honger en stress voor het lichaam.
Het belangrijkste kenmerk van het dieet is dagelijksvlees eten - rundvlees, lam of gevogelte. Dit zijn basisproducten, die een dieet voor 1 bloedgroep moeten bevatten. Positief bloed van deze groep wordt als het oudste beschouwd, daarom is de basis vleesproducten. Producten van meel moeten beperkt zijn, hetzelfde geldt voor havermout en tarwe.
Boekweit en peulvruchten verdienen de voorkeur.Kool (behalve broccoli en bloemkool), marinades, conserven, maïs en sauzen moeten worden uitgesloten van de dagelijkse voeding. Om het endocriene systeem te normaliseren, is het noodzakelijk om radijs, radijs en rapen te consumeren.
Bij drankjes moet u de voorkeur geven aan groenthee, afkooksel van wilde roos, linde, kamille of salie. Verminder koffie tot één kopje per dag, en het is beter om het helemaal uit te sluiten, omdat dit drankje helpt om de eetlust te vergroten.
De volgende producten hebben een positief effect op het lichaam en versnellen stofwisselingsprocessen bij mensen met 1 bloedgroep:
Vlees | Vis, zeevruchten | Granen | Groenten en fruit |
Vlees zou de basis van het dieet moeten zijn, je moet het elke dag eten. De voorkeur gaat uit naar lam, kalf, lam of rundvlees. | Zorg ervoor dat u kabeljauw, tonijn, roze zalm en heilbot eet. Garnalen en inktvissen zijn niet vaker dan één keer per week toegestaan. | Gebruik granen in kleine hoeveelheden. Geef de voorkeur aan boekweit, rijst, parelgort en gerstgrutten, gierst. | Alle groene groenten en ongezoet fruit kunnen worden geconsumeerd. Gedroogd fruit, pruimen, broccoli, spinazie, artisjokken helpen bij het verbranden van vet. |
Om het maximale effect uit het dieet te halen, moet het op uw manier van leven worden gemaakt en voortdurend worden gevolgd. Alleen in dit geval kunnen mensen met 1 bloedgroep goede resultaten behalen.
Producten die een negatief effect hebben op stofwisselingsprocessen, moeten tot een minimum worden beperkt, of beter nog volledig worden geëlimineerd. Deze producten zijn onder meer:
Vlees | Vis, zeevruchten | Granen | Groenten en fruit |
Verwijder spek, varkensvlees, ham en verschillende kant-en-klaarmaaltijden. | Eet geen gerookte en gezouten vis. Sluit meerval, meerval en kaviaar uit van het dieet. | Het is verboden om tarwe, pasta, ontbijtgranen, havermout te eten. | Exclusief citrusvruchten, aardbeien, meloenen, champignons, kool, maïs, olijven. |
Al deze voedingsmiddelen helpen het metabolisme en de slakvorming van het lichaam te vertragen. Ze moeten volledig worden uitgesloten van het dieet of zeer zelden en in beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.
Hetzelfde voedsel dat door verschillende wordt gebruiktmensen, in de ene kunnen ze bijdragen aan gewichtsverlies, en in de andere integendeel, slakken van het lichaam en gewichtstoename. In dit geval is voor mensen met de eerste groep een individuele selectie van producten vereist, die wordt geleverd door een dieet voor 1 bloedgroep. Positief bloed is het oudste, dus het dieet is gebaseerd op vleesproducten.
Dieet naar bloedgroep omvat scheidingvoedsel voor gezond en ongezond. Bij gebruik van gezonde producten wordt het lichaam gereinigd en verjongd, neemt de energie toe, treedt er een golf van kracht op, verbetert het uiterlijk, neemt de vitaliteit toe en treedt gewichtsverlies op.
Elk product werkt op zijn eigen manier samen metspecifiek organisme. Het is de opdeling van alle producten in nuttig en schadelijk die zorgt voor de effectiviteit waar het 1 bloedgroepdieet om bekend staat. Positieve bloedgroep 1 geeft mensen de mogelijkheid om af te vallen zonder zichzelf uit te putten door rigide diëten.
Wanneer u een dieet volgt, moet u het belang van actieve beweging onthouden. Afhankelijk van de gezondheidstoestand en fysieke fitheid kunt u de voorkeur geven aan:
Naleving van alle aanbevelingen en weigering van bakken en vette snoepjes zorgen voor snel gewichtsverlies. En het volgen van een dieet gedurende het hele leven zorgt voor controle over de conditie van het figuur en uw gezondheid.
Kan u helpen snel af te vallenalleen een correct samengesteld dieet voor bloedgroep. Met producten die een positief effect hebben op het lichaam, kunt u een rijk, bevredigend en gevarieerd menu samenstellen. Er zijn veel opties voor het ontbijt. Optimaal zal zijn:
Voor de lunch kun je koken:
Perfect voor het avondeten:
Het gebruik van de bovenstaande opties is mogelijkmaak een gevarieerd en lekker menu. In dit geval krijgt het lichaam alle noodzakelijke vitamines en mineralen binnen en verliest het overtollig gewicht. Het eenvoudigste en meest compromisloze dieet wordt beschouwd als het eerste bloedgroepdieet. De positieve dynamiek van gewichtsverlies is vanaf de eerste dagen waargenomen.
Voor snacks kunt u noten, fruit, fruit en kwarkmousses gebruiken. In de zomer kunt u fruitgelei en salades bereiden met magere yoghurt.
Als u honger heeft, moet u eteniets voedzamer, zoals pannenkoeken, kippenpizza of muesli. De eerste bloedgroep heeft geen strikte voedingsbeperkingen, waardoor het erg populair is onder degenen die willen afvallen.
Een dieet voor de eerste bloedgroep, gecombineerd met een actieve levensstijl, geeft snel en blijvend resultaat bij het afvallen.
