Wat moet het dieet zijn voor een hoge bloedsuikerspiegel?

Normaal (volgens experts) niveaubloedsuiker is in de regel ongeveer 3,5-5,6 mmol / L. Als deze cijfers te hoog zijn, is het tijd om alarm te slaan. Natuurlijk moet de arts in dit geval een aantal aanvullende onderzoeken rechtstreeks voorschrijven om de diagnose te verduidelijken. Voor een hoge bloedsuikerspiegel wordt in de regel echter speciale voeding aanbevolen. Het gaat over hem die we in dit artikel zullen bespreken.

Basisregels

• Allereerst is het nodig om de hoeveelheid koolhydraten in de voeding drastisch te verminderen, met name licht verteerbaar.
• Bovendien moet u het dieet volledig herzien en bepaalde categorieën voedingsmiddelen uitsluiten.
• Het moet in kleine porties worden gegeten, maar vaak (ongeveer zes maaltijden per dag).
• Producten die complexe koolhydraten bevatten, worden aanbevolen om voornamelijk in de eerste helft van de dag te worden geconsumeerd.
• In geen geval mag u zich beperken tot een vloeistof.

Voedsel met een hoge bloedsuikerspiegel. Waarom de hoeveelheid koolhydraten beperken?

Koolhydraten worden als een directe bron beschouwd.Sahara. Als er te veel van zijn in de dagelijkse voeding, kan ons lichaam de splitsing gewoon niet aan. In dit geval wordt dit product een echte celvernietiger. Het is een feit dat bijna alle systemen van inwendige organen lijden aan een ongecontroleerde overmaat aan glucose. Als uit de analyse bleek dat deze indicator enigszins wordt overschat, kan de alvleesklier ofwel zijn primaire werk niet aan, ofwel verschillen de cellen niet in gevoeligheid voor insuline. Daarom is speciale voeding met een hoge bloedsuikerspiegel zo noodzakelijk.

Toegestane en verboden producten

• Allereerst raden artsen ten zeerste aansluit volledig de dagelijkse dieetvoeding uit die in hun samenstelling de zogenaamde "eenvoudige" koolhydraten bevat (bijvoorbeeld jam, snoepgoed, druiven). Bovendien vallen alle pittige, vette, gerookte voedingsmiddelen onder het verbod. Het punt is dat deze producten een vrij nadelig effect hebben op de stofwisseling en de opeenvolgende accumulatie van cholesterol aanzienlijk vergemakkelijken.
• Een dieet met veel suiker wordt aanbevolenfocus op allerlei soorten groenten. Dit geldt met name voor selderij, pompoen, wortelen en courgette. Over fruit gesproken, appels zijn een geweldige optie. De basis van de dagelijkse voeding moet gestoomde, niet-vette vlees- / visopties zijn. Zuivelproducten zijn een onmisbare bron van calcium. Eten met een hoge bloedsuikerspiegel houdt in dat je veel granen eet, waaronder boekweit, havermout. Van hen is het bijvoorbeeld gemakkelijk om zowel een bijgerecht voor het hoofdgerecht als de meest gewone ochtendpap te bereiden.

Voorbeeldmenu

Als ontbijt kunt u magere kwark eten endrink een kopje groene thee (uitsluitend suikervrij). Voor de lunch worden gestoomde kipfilet met groentesalade en een halve grapefruit als een uitstekende optie beschouwd. Voor het diner is gekookte vis met een plantaardig bijgerecht toegestaan. Gebruik voor fruitige snacks tussen de hoofdmaaltijden fruit en zemelen.

Verhoogde suiker tijdens de zwangerschap. Eetpatroon

Tijdens de zwangerschap met veel suikerdeskundigen raden aan om uw gebruikelijke dieet te herzien. Dus je moet aardappelpuree en pasta achterlaten. Bovendien is het bij de consumptie van de meeste soorten fruit en frisdrank beter om te wachten. Het dieet zelf bestaat meestal uit groenten en magere soorten vlees / gevogelte. Bovendien wordt aanbevolen om speciale aandacht te besteden aan granen en zuivelproducten. In het algemeen moet voeding verplicht worden aangepast door de behandelende arts, op basis van individuele gezondheidsindicatoren van de toekomstige moeder bij de bevalling.